혈관 탄력을 강화하고 향상시키는 7 가지 민간 요법

의사 naturopathologist, 물리 치료사

좌식 생활 방식, 비만, 지방 및 짠 음식 사용, 많은 나쁜 습관 (알코올 섭취 및 흡연)은 많은 심혈관 질환의 발병의 주요 요인입니다. 혈관 층의 대부분의 병변은 돌이킬 수 없으므로 동맥과 정맥의 상태에 대한 관심은 가능한 한 빨리 시작해야합니다.

전통 의학은 침투성을 줄이고, 혈관 색조와 탄력을 높이고, 죽상 동맥 경화증 병변의 양을 예방하거나 줄이기 위해 많은 요리법을 제공합니다.

7 가지 최고의 가정 요법

우리는 7 가지 민간 요법을 제공하여 혈관과 모세 혈관을 강화시키는 효과가 입증되었습니다. 그들 대부분은 건강에 완전히 안전하지만 부작용의 발병은 배제되지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

1. 마늘

마늘은 혈관벽의 탄력성과 해로운 요인에 대한 저항력을 향상시키는 데 기여할뿐만 아니라 이것은 다양한 실험과 연구 중에 속성이 적극적으로 연구되는 몇 안되는 식물 중 하나입니다..

예를 들어 다음과 같은 효과가 기록됩니다.

  1. 혈관 근육 벽의 이완. 30 분 동안 강력한 아 드레 노미 메틱 노르 에피네프린에 노출시킨 후 분리 된 쥐 대동맥 제제에 식물 추출물의 효과를 연구 한 일본 과학자들은 평활근 이완이 다량의 산화 질소의 방출과 관련이 있다는 결론에 도달했습니다..
  2. 죽상 경화증의 발달 둔화 실험적으로 마늘이 혈관의 염증을 완화시키고 벽에 콜레스테롤 결정의 침착을 감소 시킨다는 것이 입증되었습니다. 이러한 현상은 혈관 내강에서 발생할 수있는 침략 요소에 대한 내막 (내벽)의 내성을 증가시키고 발달 초기 단계에서 죽상 동맥 경화증 발생을 늦 춥니 다..
  3. 지질 프로파일의 정상화. 마늘이 콜레스테롤을 정상화시키는 것으로 입증되었습니다. 식물은 "유용한"지질 (HDL)의 수의 증가 및 동맥 생성 또는 "위험한"(산화 된 LDL, VLDL 및 TAG)의 농도의 감소에 기여한다. 결과적으로, 미래에 죽상 동맥 경화증의 발병이 예방 될뿐만 아니라 플라크의 괴사 병변이 이미 형성되어 있으면 추가 진행이 억제됩니다. 실험은 수컷 마우스에서 수행되었다.

물에 마늘 주입

가장 인기있는 것은 물에 마늘을 주입하는 것입니다. 요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 중간 크기의 마늘 5 정향과 레몬 5 정향을 연한 상태로 분쇄하십시오. 껍질을 벗기고 잘 익은 과일 만 섭취하면됩니다..
  2. 물 500ml (보일드)를 혼합물에 첨가.
  3. 모든 부품을 유리 용기에 담그고 뚜껑으로 단단히 밀봉하십시오..
  4. 정확히 7 일 동안 시원한 곳에 두십시오.

1 큰술 동안 지속적으로 복용하는 것이 좋습니다. 엘 식사 후 하루 2 회.

고추 냉이와 마늘

양 고추 냉이와 마늘도 인기가 있습니다. 계획은 다음과 같습니다.

  1. 껍질을 벗기지 않은 레몬 1 개, 양 고추 냉이 뿌리 1 개, 마늘 머리 3 개.
  2. 모든 재료를 100ml의 뜨거운 물에 부어 냉장고에서 24 시간 동안 끓입니다..

1 큰술을 가져 가라. 엘 식사 30 분 전에 하루에 한 번. 점심 또는 저녁 식사 전에 혼합물을 사용하는 것이 좋습니다.

치료 시럽

마늘, 레몬, 꿀로 시럽을 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 레몬-6 개;
  • 꿀-350 ml;
  • 마늘-4 머리;

생산 지침 :

  1. 믹서기에 마늘과 레몬을 갈아주세요. 각 정향에서 껍질을 벗기고 과일은 피부와 함께 사용됩니다.
  2. 재료 150 끓는 물을 부어 서늘한 곳에 2 일 동안 두십시오..
  3. 3 리터의 유리 용기로 구성품 이동.
  4. 350ml의 천연 꿀을 넣고 끓인 물을 맨 위에 붓습니다. 덮개를 단단히 닫습니다.
  5. 미래 시럽을 어두운 시원한 곳에 10 일 동안 두십시오. 2-3 일마다 용기를 흔들어 재료를 골고루 섞어 야합니다..
  6. 긴장과 냉장.

1 큰술을 사용해야합니다. l. 200ml의 따뜻한 물에 희석. 하루에 2 잔을 마신다 (공복에 아침 식사 전, 저녁 식사 1 시간 전). 최대 치료 기간은 10 일입니다..

클래식 팅크

보드카의 표준 팅크는 관련성을 잃지 않습니다. 레시피는 다음과 같습니다.

  1. 마늘 250g을 잘 갈아주세요. 특수 그라인더 또는 블렌더 에서이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 박격포는 권장하지 않습니다.
  2. 혼합물에 비슷한 양의 보드카를 첨가하십시오.
  3. 나사 캡이 단단한 유리 용기에 용액을 넣습니다..
  4. 7-14 일 동안 주장하기 위해 어두운 서늘한 곳에 두십시오.

팅크 사용은 계획에 따라 수행해야합니다.

  • 일 번호 1. 3 번 수락했습니다. 아침에-100ml의 우유와 혼합 된 팅크 1 방울을 공복에 먹습니다. 점심-같은 방식으로 제품 2 방울, 저녁-3 ​​방울.
  • Day No. 2. 계획은 비슷하지만 아침, 점심 및 저녁 식사에 대한 팅크의 양은 각각 4, 5 및 6 방울입니다..
  • 3 일째와 다음날. 100ml 우유에 8 방울의 용액을 희석하고 하루에 3 번 복용해야하며 같은 방식으로 우유에 희석해야합니다. 최대 치료 기간은 1 개월입니다..

금기 사항을 잊지 마십시오. 마늘은 위와 십이지장의 점막에 부정적인 영향을 미칩니다 (중탄산염 장벽을“파괴”하고 점막을 손상시킵니다). 따라서 소화성 궤양, 위염, 십이지장 염과 같은 병리가있는 경우이 치료 옵션은 금기입니다. 권장 복용량을 따르면 마늘은 뇌에 독성이 없으며 약하고 막힌 혈관을 강화하고 정화하고 탄력을 회복합니다.

2. 야채 주스

천연 주스에는 비타민, 미네랄 및 플라보노이드가 풍부하여 신체의 신진 대사를 정상화합니다..

그들은 또한 동맥과 모세 혈관의 평활근을 지원하고 콜레스테롤 결정의 침착과 죽상 동맥 경화 플라크의 형성을 방지합니다.

치료 목적으로 전통 의학의 관점에서 볼 수 있습니다 :

  1. 비트 루트. 평활근의 색조를 줄이고 투과성을 조절하고 고혈압의 발병을 예방합니다..
  2. 당근. 야채에는 레코드 량의 베타 카드 보드, 약 20 개의 미량 원소 및 유기산이 포함되어 있습니다. 플라보노이드와 피톤치드가 항산화 특성으로 인해 혈액 내 혈압과 총 콜레스테롤을 감소시켜 죽상 경화성 플라크의 형성과 고혈압의 배경에 대한 혈관의 섬유질 변형을 방지하는 플라보노이드와 피톤치드가 특히 중요합니다. 결과적으로 동맥은 "유해한"물질에 대한 투과성이 떨어지고 신체적 및 심리적 스트레스에보다 적절하게 반응합니다.
  3. 오이. 오이 주스는 혈관 층의 벽에서 신진 대사를 정상화하고 몸에서 산-염기 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 해독 특성이 발음되었습니다..

주스를 준비하려면 신선한 과일 만 사용해야합니다. 그들은 탄력적이고 수분이 많고 다육해야합니다. 결과 음료는 냉장고에 24 시간 이상 보관하지 않는 것이 좋습니다.이 기간을 초과하면 영양소 및 활성 성분의 양이 급격히 감소합니다.

혈관의 강도를 높이고 투과성을 줄이고 표준 값 내에서 혈압을 유지하려면 다음 레시피를 사용하는 것이 좋습니다.

레시피 번호 1

  1. 셀러리, 시금치, 당근 및 파슬리와 같은 제품의 주스를 ​​1 : 1 : 1 : 1의 비율로 짜야합니다.
  2. 모든 재료를 철저히 혼합하십시오.
  3. 불쾌한 맛 감각과 포도당 대사 장애가없는 경우 설탕은 1 tsp의 속도로 첨가 될 수 있습니다. 300ml.

음식 섭취에 관계없이 하루에 2 번 100 ml를 섭취하는 것이 좋습니다. 내성이 좋으면 하루 최대 500ml의 용량을 늘릴 수 있습니다.

레시피 번호 2

다음과 같은 성분이 필요합니다.

  • 당근-10 개;
  • 가져왔다-3 PC ;;
  • 오이-1 PC;
  • 키위-1 개;
  • 사탕무-3 PC..
  1. 설명 된 제품에서 즙 짜기.
  2. 모든 구성 요소 셔플.

결과 칵테일은 3 큰술로 가져 가야합니다. 엘 하루 동안 (바람직하게는 아침에 공복에) 이틀 동안. 그런 다음 복용량을 2-3 tbsp 증가시켜야합니다. 엘 단일 복용량이 100 ml에 도달 할 때까지 하루에. 정기적 사용 권장.

3. 호손과 호두 칸막이에 팅크

호손은 전통적인 치료사가 사용하는 가장 오래된 치료법 중 하나입니다. 19 세기 공식 의학에 널리 퍼져 있음.

호손에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

  • 매크로 및 미량 원소 (철, 칼륨, 마그네슘);
  • 타닌;
  • 비타민 (아스코르브 산, E, K, A);
  • 유기산;
  • 이소 플라보노이드.

호손은 혈관벽을 이완시키고 혈압을 낮추고 감염성 및 염증성 질환 및 만성 심부전의 투과성을 감소시키는 데 도움이되므로 심장 및 혈관에 매우 유익합니다..

예를 들어, 산사 나무 열매가 말초에 위치한 혈관의 확장에 기여하고 혈역학 적 장애없이 심장의 작용을 늦춘다는 강력한 과학적 증거가 있습니다..

또 다른 입증 된 이점은 관상 동맥 혈류의 상당한 개선입니다. 이 기능은 관상 동맥 심장 질환을 앓고 있거나 경색 후 변화가있는 환자에게 중요합니다..

호두는 항산화 및 항 염증 작용을합니다. 대사 증후군 치료에 권장 (비만, 고혈압, 이상 지질 혈증, 죽상 동맥 경화증, 통풍, 당뇨병 또는 기타 탄수화물 대사 장애).

팅크 레시피

팅크는 다음과 같이 준비됩니다.

  1. 보드카 5 큰술 300 ml를 부으십시오. 엘 호손 열매를났습니다. 용액은 유리 용기에서 준비됩니다..
  2. 단단한 뚜껑으로 닫고 따뜻하고 어두운 곳에서 한 달 동안 양조하십시오..
  3. 혼합물을 철저히 변형하면 과일이 더 이상 필요하지 않습니다..
  4. 호두에서 파티션을 선택하고 분쇄하십시오. 건조한 믹스 350g이 나옵니다..
  5. 호손의 팅크와 견과류를 섞어 2 주 동안 다시 어두운 곳에 두십시오..
  6. 재 필터.

1 tsp 동안 하루에 3 번 복용해야합니다. 식사 후 30-40 분 후에 팅크를 사용하는 것이 좋습니다. 최대 치료 기간은 2 주입니다. 그런 다음 20 일 동안 휴식을 취하고 치료 과정을 반복 할 수 있습니다.

4. 클로버

혈관을 정화하기 위해 클로버를 널리 사용하는 것은 그 구성에 따라 결정됩니다..

클로버에서 가장 많은 활성 물질은 많은 비타민과 플라보노이드와 함께 식물성 에스트로겐으로 혈관 색조를 유지하고 투과성을 줄이고 대사 증후군 치료에 권장됩니다.

클로버는 또한 콜레스테롤을 감소시키고 혈관 벽에 동맥 경화성 오버레이에 영향을 미칩니다 (병변 예방 및 감소에 도움).

오스트리아의 과학자들은 클로버가 혈관벽에서 대사 과정을 정상화하고 당뇨병 또는 이상 지질 혈증이있을 때 흔히 나타나는 염증성 변화를 줄일 수 있음을 증명했습니다. 항 염증성 사이토 카인의 합성 활성화로 인해 그 효과가 더 크게 실현됩니다..

클로버 꽃을 기준으로 음료를 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 1 tsp를 따르십시오. 끓는 물 200ml.
  2. 용액을 수조에 넣고 5 분간 끓입니다..
  3. 30-40 분 동안 그대로 두십시오. 이 단계에서는 제품을 커버해야합니다.
  4. 변형.

1 큰술을 섭취하십시오. 엘 식사 전 30 분 동안 하루 4-5 회. 치료 기간은 3 주이고 휴식 기간은 7 일입니다. 최대 3 개의 치료 과정을 사용할 수 있습니다.

5. 혈관을위한 "비타민 복합체"

이 혼합물은 심혈관 시스템의 포괄적 강화에 효과가 반복적으로 입증되었습니다.

필요한 구성 요소는 다음과 같습니다.

  • 말린 살구-200 g;
  • 건포도-200 g;
  • 껍질이없는 호두-200g;
  • 움푹 파인 자두-200 g;
  • 천연 꿀-200 g;
  • 레몬 펄프-150g.

다음과 같이 요리하십시오 :

  1. 믹서기에서 재료를 분쇄하십시오. 이 절차는 균질하고 칙칙한 덩어리가 얻어 질 때까지 수행해야합니다..
  2. 꿀을 넣고 잘 섞는다..

이 도구는 1 큰술 동안 공복시 (식사 후 2 시간)에 하루 3 번 복용합니다. 엘 치료 기간-무제한.

6. 말 밤나무의 팅크

말 밤나무의 껍질, 꽃 및 과일에는 다량의 탄닌과 에스 쿨 린이 함유되어있어 미세 혈관의 혈관 투과성을 줄이고 안티 트롬빈의 생산과 활동을 증가시킵니다.

결과적으로 심장에서 떨어진 조직의 대사 과정이 정상화되고 혈전이 억제됩니다..

혈액 "점도"의 감소로 말 밤나무 기반 제품은 심혈관 합병증 예방에 널리 사용됩니다.

말 밤나무 팅크를 준비하려면 다음이 필요합니다.

  1. 말 밤나무 과일 100g에 보드카 1,000ml를 붓습니다. 유리 용기 또는 에나멜 처리 된 금속기구를 용기로 사용할 수 있습니다.
  2. 혼합물을 어둡고 서늘한 곳에 10 일간 두십시오..
  3. 과일에서 제품을 여과하십시오.

식사 1 시간 전에 하루에 3 번 30 방울 씩 복용하십시오. 치료 기간-최대 3 개월.

7. 대조 샤워

피부에 영향을 미치는 온도의 빠른 변화는 혈관을위한 최고의 "체조"방법 중 하나입니다.

혈관의 개별 세그먼트의 수축 및 팽창의 교대는 탄력성을 증가시킬뿐만 아니라 콜레스테롤 침착에 대한 저항력 증가 및 죽상 동맥 경화 플라크 형성에 기여합니다.

이 절차는 또한 관상 동맥 혈류와 신진 대사를 개선하여 심장 근육의 기능을 정상화합니다. 또한 혈관벽의 경련을 예방하고 뇌 경화증을 예방합니다..

점차적으로 시작하십시오. 처음 3-4 일 동안 편안하게 수온을 2-3도 이상 낮추지 않는 것이 좋습니다. 그런 다음 1-2 일마다 점진적으로 1-2도 더 줄일 수 있습니다. 어떤 단계에서도 물이 너무 차갑지 않아야합니다 (한도-15도).

시원한 물을 붓는 것은 머리와 얼굴, 목의 기초, 그다음 상지와하지로 시작해야합니다. 마지막 단계는 신체의 표면입니다. 최적 비율 : 편안한 (온수) 물로 2 회, 차가운 물로 3 회.

치료사, 심장 전문의. 최고 카테고리의 의사.

설명 된 요리법과 방법은 다양한 체세포 병리가있는 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 부작용을 피하기 위해 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 의사 만이 다른 치료법을 사용하는 것이 적절하다는 결론을 내릴 수 있습니다..

라이프 스타일 변화-6 가지 팁

혈관 침대의 색조를 유지하고 심혈관 질환의 발병을 확실하게 예방하려면 건강한 생활 습관을 이끌어야합니다..

6 가지 기본 팁은 다음과 같습니다.

  1. 나쁜 습관 끊기 (흡연, 음주 및 마약).
  2. 활동적인 라이프 스타일. 각 사람이 매일 수행해야하는 최소 단계 수는 8,000입니다..
  3. 규칙적인 신체 활동. 그것은 일주일에 5-7 번 하루 30-40 분 이상 운동해야합니다. 초기 단계에서는 수영, 에어로빅 체조, 빠른 단계를 선호해야합니다..
  4. 다이어트. 다이어트에 뚱뚱하고 훈제 한 매운 음식, 소다, 고급 구운 음식은 없어야합니다 (또는 최소량 섭취)..
  5. 신선한 공기를 자주 걷습니다. 시골 공원과 침엽수 림이 완벽합니다. 신선한 공기는 호흡기를 증가시키고 산소로 헤모글로빈을 포화 시키며 신경 및 심혈관 시스템의 기능 상태를 개선합니다.
  6. 휴식과 과전압 부족. 과도한 신체적, 정신적 감정적 스트레스를 피하고 하루에 적어도 8 시간을자는 것이 중요합니다..

노인의 다리 정맥을 강화하는 방법

현재 시급한 건강 문제 중 하나는 전신 정맥 질환입니다. 나이가 들면,하지의 혈액 순환이 크게 악화됩니다. 정맥류와 정맥염의 첫 증상이 나타납니다. 하루가 끝날 무렵 다리가 부어 오르면 정맥 패턴이 피부에 나타납니다. 더 심각한 경우에는 용기 벽이 바깥쪽으로 튀어 나옵니다. 사람은 다리의 단단함을 느끼고 때로는 경련이 있습니다..

정맥류를 치료하는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 유능한 접근법이 필요한 어렵고 시간이 많이 걸리는 프로세스입니다. 합병증이 오래 걸리지 않기 때문에 질병을 무시하는 것은 불가능합니다. 그러한 질병으로부터 가능한 한 자신을 보호하기 위해서는 정기적이고 적절한 예방이 필요합니다. 모든 사람은 혈관 질환의 위험을 최소화하는 조치를 알아야합니다..

정맥류 예방이 필요한 사람

특정 질병에 걸리기 쉬운하지의 혈관은 많은 불편을 초래합니다. 그들은 다리에 미학적 인 외관을 부여하고 통증의 원천입니다. 정맥류의 복잡한 형태는 여러 가지 합병증으로 악화됩니다. 여기에는 부종,하지의 청색증, 염증의 발병 및 여러 피부 질환이 포함됩니다. 방치 된 형태는 조직 괴사 및 깊은 영양 궤양의 형성으로 이어질 수 있습니다..

정맥류 확장은 정맥 시스템의 어느 부분 에나 국한 될 수 있지만 대부분 다리 부위에서 발생합니다. 이것은 최대의 육체 노동을 취하는 다리이기 때문입니다. 질병의 이름은 varix라는 단어를 기반으로하며 라틴어로 노드로 번역됩니다. 정맥류의 영향을받는 정맥은 실제로 부어 있고 결절입니다.

영향을받는 정맥은 질병의 중심입니다. 그것은 사람에게 지속적인 불편 함과 고통을줍니다. 정맥 판막의 오작동으로 인해 정맥의 손상된 부분이 혈액 공급 및 부분 위축의 기능을 완전히 수행하지 않습니다. 혈관의 혈액 순환이 급격히 느려지고 정체가됩니다. 정맥 베드의 과도한 유체는 용기의 벽, 돌출 및 스트레칭에 과도한 압력을 유발합니다. 부분적인 변형과 탄성 손실이 발생합니다. 전문적인 치료가 필요합니다.

정맥류의 위험 그룹에 속한 모든 사람들은 혈관 질환 예방 기술을 알고 적용해야합니다..
정맥류에 가장 취약한 8 가지 주요 그룹이 있습니다.

  • 임산부-임신 중에 어머니의 몸에 순환하는 혈액량이 증가하여 정맥 벽의 하중이 증가합니다.
  • 신체 활동이 적은 사람들;
  • 사무실에서 일하는 사람들-장시간 앉아있는 결과,하지의 정맥 수축, 혈류의 악화, 정맥 혼잡;
  • "발로"일하는 사람들-교사, 미용사 등;
  • 부모와 같이 직계 가족에 정맥류 및 정맥염 병력이있는 사람;
  • 프로 운동 선수;
  • 비만인;
  • 노인과 노인.

가장 좋은 해결책은하지의 정맥 혈관이 나타나는 것을 막고 예방 조치에 의존하는 것입니다. 유전 적 소인이 없다고해서 정맥류가 나타나지 않을 것이라고 보장하지는 않습니다..

질병의 초기 단계에서 예방 조치는 처방 된 치료와 함께 질병을 악화시키지 않기 때문에 무시해서는 안됩니다.

다음 증상은 혈관 문제를 나타냅니다.

  • 피곤하고 과로 한 느낌;
  • 졸음 느낌을 전달하지 않음;
  • 두통과 현기증;
  • 눈 앞에서 베일이 나타납니다.
  • 기절;
  • 날씨에 따라 다름;
  • 저녁에 다리가 붓고 뻣뻣함.
  • 빈맥;
  • 손가락과 발가락의 마비;
  • 가슴 부위의 압박감;
  • 팔과 다리의 얼기;
  • 신체 활동 중 호흡 곤란의 출현.

위에 나열된 증상 중 세 가지 이상이 있어도 정맥류가 발생할 위험이 높으며 즉각적인 치료가 필요한 경우입니다..

정맥 강화를 목표로 한 주요 방법

첫 번째 놀라운 증상이 나타나더라도 질병의 발병을 완전히 예방할 수있는 모든 기회가 있습니다. 정맥류를 피하려면 여러 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

  • 오랫동안 과열되면 선박에 부정적인 영향을 미치므로 온수 욕조, 스팀 룸, 사우나에서 장기간 머 무르지 마십시오.
  • 일일 신체 활동 속도를 높이십시오. 달리기, 수영, 노르딕 워킹과 같은 스포츠에주의를 기울일 가치가 있습니다.
  • 과도한 체중의 출현을 방지하여 혈관 시스템의 하중을 증가시킵니다.
  • 타이트한 옷, 특히 가장 큰 선박의 벽을 꽉 쥐일 수있는 타이트한 신축성 밴드가있는 양말과 스타킹 착용은 거부 할 가치가 있습니다.
  • 신체의 모든 부분이 균일하고 적극적으로 작동하도록 신체 활동을 올바르게 분배해야합니다.
  • 장시간 앉아있을 때는“발과 발”자세를 피하십시오.1 시간에 한 번 다리를 벌리고 스트레칭하십시오.
  • 다이어트에 섬유질을 첨가하십시오-야채와 과일 또는 특수 완제품이 될 수 있습니다.
  • 혈관 벽을 좁히기 위해 매일 저녁 찬물로 다리를 흘리십시오.
  • 일일 권장 단계 수는 10,000입니다..

혈관 질환의 위험이 높은 경우 하루에 두 번 독립적 인 발 마사지를하는 것이 좋습니다. 이 기술은하지를 균등하게 쓰다듬고 발에서 허벅지 방향으로 반죽합니다. 정맥류 진단이 이미 설정된 경우 자체 마사지는 엄격히 금지됩니다. 해로울 수 있고 질병을 악화시킬 수 있습니다..

또 다른 좋은 예방 방법은하지를 올리는 것입니다. 이것은 집에서 하루 중 언제든지 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 다리를 들고 자고있는 것이 좋습니다..

혈관 벽을 강화하는 데 도움이되는 신체 운동

혈관 벽을 강화하려면 운동 활동에 큰주의를 기울여야합니다. 규칙적이고 느리거나 중간 속도로 실행되어야합니다. 조깅, 수영, 기본 체조, 야외 게임, 사이클링과 같은 스포츠를 우선시해야합니다. 의사가 질병을 진단하면 다리의 혈관에 해를 끼치 지 않기 위해 허용되는 하중과 스포츠의 주제에 대한 상담을 받아야합니다..

또한 전문가들은 가정이나 사무실에서도 수행 할 수있는 간단한 체조를 개발했습니다.

  • 발목 관절을 홀짝;
  • 발을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 교대로 돌리십시오.
  • 손을 동시에 올리면 양말이 올라갑니다.
  • 발가락과 발 뒤꿈치를 번갈아 걷는다.
  • 모방 사이클.

다이어트로 혈관 벽 강화

정맥류로 고통받는 사람들은 특별한식이 요법을 준수해야합니다. 매일 최소한 500 그램의 야채와 500 그램의 과일을 섭취하고 동물성 단백질의 양을 조절하고 간단한 유해 탄수화물을 버리고 지방이 많은 무거운 음식을 덜 자주 섭취해야합니다. 몸에 수분을 유지하기 때문에 소금 섭취를 최소화하는 것이 매우 중요합니다.

일일 메뉴에는 비타민이 포함되어야합니다.

  • 비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 탄력을 향상시킵니다. 감귤류 과일, 붉은 색과 검은 색 건포도, 토마토, 감자에는이 비타민이 풍부합니다..
  • 비타민 E (토코페롤)-혈관의 내강을 넓히는 항산화 제입니다. 콩과 식물, 브로콜리, 키위, 사과에 들어있는 다량의 비타민 E. 우리는 이것이 "녹색"의 비타민이라고 말할 수 있습니다.
  • 그룹 B-비타민-엽산 및 리보플라빈 산, 비오틴에 특별한주의를 기울여야합니다. 다이어트에는 un 쌀, 붉은 렌즈 콩, 맥주 효모, 칠면조가 포함되어야합니다.
  • 비타민 K-모세 혈관 네트워크와 협력하여 염증을 완화하고 혈액 품질을 향상시킵니다. 이 비타민의 다량은 허브에서 발견됩니다-파슬리, 딜, 실란트로.
  • 비타민 A-재생 효과가 높고 치유 과정을 자극합니다. 그들은 생선 기름, 닭고기와 메추라기 계란, 사워 크림, 피망, 당근, 토마토가 풍부합니다..

필요한 비타민이나 비타민 복합체를 매일 섭취 할 수 있습니다. 의사는 코스 기간과 약물 복용량을 결정하여 처방해야합니다..

영양에 관한 몇 가지 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

  • 뚱뚱한 고기와 튀김 과정은 버려야합니다. 삶은 음식이나 조림 음식을 선호하는 것이 좋습니다.
  • 발효유 제품을 선택할 때 지방 함량이 낮은 염료 및 방부제가없는 가장 자연스러운 제품을 선택해야합니다.
  • 치즈의 양은 하루에 50g을 초과해서는 안됩니다.
  • 매일 열 처리되지 않은 형태로 최소 400 그램의 야채와 400 그램의 과일을 섭취하십시오.
  • 설탕과 염화나트륨의 양을 최소화해야하며 후자는 히말라야로 대체해야합니다.
  • 접시에서, 매운 양념이나 매운 양념을 사용하지 마십시오.

정맥 강화에 도움이되는 음식

질병의 교정에서 가장 중요한 것은 올바르게 구성된식이 요법입니다. 특정 음식을 정기적으로 섭취하면 질병에 대처하고 필요한 약의 양을 크게 줄입니다..

신선한 제철 채소와 과일뿐만 아니라 채소도 메뉴에 있어야합니다. 그들은 플라보노이드가 풍부하여 혈관 벽에 탄력과 탄력을 부여하고 경화성 플라크의 형성을 예방하며 혈전증의 발생을 예방합니다.

매일 300-400 그램의 브로콜리를 삶거나 조림 형태로 사용해야합니다. 그러면 혈중 콜레스테롤을 크게 낮출 수 있습니다.

정맥류의 탁월한 예방은 다양한 휘발성 화합물이 풍부한 신선한 마늘의 규칙적인 소비입니다. 평균 복용량은 하루에 1-3 정향입니다. 급성 및 만성 위염, 소화성 궤양, 대장염으로 고통받는 사람들에게 마늘을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
석류와 같은 과일은 혈관 벽을 강화하고 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 곡물과 천연 주스를 모두 먹을 수 있습니다..

다이어트에서 가장 중요한 것은 신선한 견과류입니다. 열처리는 건강한 지방을 죽여 혈관벽에 탄력을 부여하기 때문에 날것이 아닌 튀김되지 않은 형태로 섭취해야합니다. 아몬드와 호두가 선호됩니다. 권장 복용량은 아침 식사에서 하루에 30g입니다.

테이블에는 다양한 비 지방 발효유 제품이 있어야합니다-치즈, 코티지 치즈, 무가당 요구르트, 케 피어.

혈관의 가장 중요한 적은 소금입니다. 필요한 경우 최소화하여 소스로 교체하십시오..

안전하지 않은 조미료는 매운 고추입니다. 그들은 혈류를 개선하지만 동시에 위궤양의 발생을 자극합니다. 그러나 심황은 하루 5 그램의 양으로 훌륭한 항산화 제이며 항 염증 효과가 있으며 혈관의 강도와 탄력을 향상시킵니다. 심황 및 수유부 여성과 간 및 담낭 질환이있는 사람은 심황 사용을 중단해야합니다..

혈관벽을 강화시킬 수있는 약물

질병이 빠르게 진행되면 예방 조치, 체조 및 조정식이 충분하지 않습니다. 이 경우 올바른 의학적 치료가 필요합니다. 혈류를 개선하고 혈관벽의 투과성을 향상시키는 약물.

가장 유명한 약물은 Detralex입니다. 이 약물은 정제 형태로 제공되며 5 가지 활성 플라보노이드로 구성됩니다. 이 약물의 유사체는 Phlebodia 600입니다. Detralex의 프랑스 대응 업체가 저렴한 가격과 유리하게 비교한다는 점은 주목할 가치가 있습니다..
Venoruton은 두 가지 형태로 제공됩니다. 신체에 일반적인 전신 영향을 미치는 적용 및 정제 장소에서 직접 국소 적으로 작용하는 연고.

Troxevasin, Venus, Lyoton 연고는 큰 수요가 있습니다..

위장병 병력이있는 경우 약을 연고로 바꾸는 것이 좋습니다. 효과가 훨씬 약하다는 점을 명심해야합니다..

연고와 젤 형태로 생산 된 모든 venotonics는 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

  • 항응고제;
  • NSAID;
  • 호르몬 연고.

특수 의약품 외에도 좋은 결과를 제공하는 많은 동종 요법 치료법이 있습니다. 그중 하나는 꿀벌의 중요한 활동의 ​​산물을 기반으로 한 Zdorov의 왁스 크림입니다. 이 크림의 확실한 장점은 저자 극성입니다..

민속 요리법

약물 요법 외에도 혈관벽을 강화하고 질병의 발병을 피하는 대체 방법이 있습니다. 이들은 모두에게 간단하고 저렴한 방법입니다..

이 방법 중 하나는 조영제 목욕입니다. 이를 위해 다리가 교대로 떨어지는 온수와 냉수가있는 두 개의 용기가 준비됩니다. 또한 다양한 에센셜 오일을 욕조에 추가 할 수 있습니다..

정맥 표면이나 체적 정맥 패턴이 피부 표면에 나타나면 사과 사이다 식초에 담근면 패드로이 부위를 닦아야합니다. 절차는 30 일이어야합니다..

마늘-오일 혼합물은 압축 압축에 사용됩니다. 밤새 손상된 부위에 적용됩니다. 압축 장소는 감싸 야합니다..

하루에 세 번, 톱풀 국물을 먹을 수 있습니다. 이렇게하려면 1 ~ 10의 비율로 양조되고 냉각되어 50-70 ml로 섭취됩니다.

항 염증 효과가있는 다양한 허브의 달인과 주입은 얼음 용 특수 금형에서 얼릴 수 있습니다. 결과 큐브로 다리를 닦아서 피로와 붓기를 완화하십시오..

매일 20 그램의 잣을 식단에 포함시켜야합니다. 그들은하지의 정맥의 음색을 증가시킵니다..

예방의 기초는 매일 강화로 간주 될 수 있습니다. 주요 방법은 다리를위한 대비 샤워, 냉수와 함께 사용, 대조 압축입니다. 경화의 본질은 냉수가 혈관 벽을 수축시키고 뜨겁게 팽창 시킨다는 것입니다. 저온과 고온의 교대는 용기의 활동성을 높이면서 전도도를 향상시키고 혈액 정체를 가속화시킵니다..

신체에 부정적인 영향을 미치고 질병을 악화시키는 요인

우선 정맥류 또는 약간의 의심을 확인한 후 유능한 전문가에게 문의해야합니다. 의사는 검사를 실시하고 질병의 중증도를 결정하며 약물 요법을 선택하고 운동 요법을 처방합니다. 그러나 일부 요소가 생명에서 제외되지 않으면 충분하지 않습니다. 정맥류의 경우 가능한 한 신체 활동을 줄이고 발 뒤꿈치가있는 신발 착용을 완전히 중단해야합니다.

스포츠 활동과 특수 체조는 주치의가 결정해야합니다. 이 진단으로 잠재적으로 위험한 스포츠가 많이 있습니다..

정맥류로 고통받는 사람들은 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

  • 체질량 지수를주의 깊게 모니터링하십시오.
  • 앉은 자세에서 가능한 한 적게;
  • 하지에 부담을주는 집중적 인 운동을 거부하십시오.
  • 캔을 피하고 마사지하십시오.
  • 의사가 신중하게 선택한 후에 만 ​​호르몬 약을 복용하십시오..

노인들은 정맥류의 발생과 발달에 특별한 위험 범주에 있습니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 혈액의 구성이 악화되고 혈관 벽의 탄력이 저하되고 혈관 밸브가 닫히고 하중을 견뎌야하기 때문입니다. 또한 수반되는 질병이 큰 역할을합니다. 어떤 경우에는 사람이 독립적으로 움직이며 스스로 돌볼 수있는 능력을 상실 할 때 친척의 지속적인 도움이 필요합니다.

적절한 유형의 치료를 선택하고 머무를 수있는 특별한 영빈관은 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다.

  • 친척과의 단기 체류;
  • 질병 후 회복 기간;
  • 풀 스테이.

현재 현대적인 게스트 하우스는 편안한 치료와 숙박에 필요한 모든 것을 갖추고 있으며, 진료 수준은 지역 클리닉 및 병원보다 훨씬 높습니다..

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다리의 혈관을 강화하는 방법

다리의 혈관 질환은 우리 시대에 드문 일이 아닙니다. 특히 젊은 사람들조차 노출되는하지의 정맥류로 진단되는 경우가 많습니다. 이 질병은 정체와하지에서 정맥혈이 유출되는 것을 특징으로합니다. 여성은 특히 종종 영향을받으며, 이는 피임약과 폐경기를 복용하는 동안 임신 중 호르몬 상태의 변화로 설명됩니다. 약한 혈관의 첫 징후는 다리에 자주색 그물 모양이 있다는 것입니다. 나중에 다리가 복잡하고 튀어 나온 정맥, 부기, 경련, 통증 및 무거움이 나타납니다..

위험에 처한 사람?

정맥류가 발생할 가능성이 더 높습니다.

  • 여성들 사이에서;
  • 부모가 정맥류로 고통받는 경우;
  • 오랫동안 서거나 앉아 있어야하는 경우;
  • 과체중 사람들;
  • 앉아있는 생활 방식으로;
  • 만성 변비 또는 만성 기침뿐만 아니라 힘든 육체 노동으로 종종 긴장 해야하는 경우;
  • 혈관 벽의 유전 적 약점 및 판막 장치 결함.

다리의 혈관을 강화하는 방법?

혈관 강화는 긴 과정, 아마도 평생 지속되는 과정입니다. 특히 정맥의 정맥류 부족, 혈전 후 질병, 외상성 및 선천성 기형이 나타나는 만성 정맥 기능 부전의 발병이 필요한 경우.

전통 의학, 약물,식이 요법, 운동 사용을 포함한 가장 효과적인 통합 접근법.

약물 요법

정맥의 벽을 강화하기 위해 외부 및 구강 용 약물이 많이 있습니다. 이 약제는 정맥류를 치료할 수는 없지만 질병의 진행을 늦추고 불쾌한 증상을 완화시킵니다. Venotonics는 정맥 벽을 강화하고 조율하고 붓기를 완화하며 중증도, 다리 통증 및 야간 경련을 제거합니다. 일반적으로 혈액을 가늘게하고 혈전 형성을 막는 항응고제 (심장 마그 닐, 아스피린)와 함께 처방됩니다.

venotonics 중에서 이러한 약물은 특히 인기가 있습니다.

  1. 데 트랄 렉스 그들은 정제 형태로 생산됩니다. 활성 물질은 디오스 민입니다. 혈관 탄력 증가, 신장 감소, 혈액 정체 방지, 혈관 투과성 감소.
  2. "플레 보디 아 600". 타블렛 형태로 제공됩니다. 활성 물질은 디오스 민입니다. 이 약물은 다리의 불타는 감각과 무거움을 제거합니다. 정맥 벽을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 혈관에 강장 효과가 있습니다..

외부 약제에서 젤과 연고가 사용됩니다 :

  • 라이 톤 1000,
  • 헤파린 연고,
  • 무자비,
  • 트 록세 루틴,
  • 트로 세바 신,
  • 금성,
  • 베 노루 턴.

외부 치료법은 다리의 붓기, 통증 및 무거움을 완화시킵니다. 정맥혈 순환 개선, 세포 투과성 감소, 항 염증 및 항산화 특성, 혈관벽 강화, 항 혈전 효과.

민속 요리법

고대부터 사용 된 민간 요법은 정맥을 강화하는 데 도움이됩니다.

  1. 대조 목욕. 두 개의 용기를 준비하려면-하나는 찬물이고 다른 하나는 따뜻한 물입니다. 레몬 주스 나 멘톨 오일을 찬물에 넣으십시오. 다리를 아래쪽 다리 중앙에 찬물에 교대로 담그고 따뜻하게하십시오. 매일해야합니다. 추위와 같은 용기는 잊어 버리지 않아야하므로 뜨거운 목욕을하지 않는 것이 좋습니다. 발에 찬물을 부어 넣는 것이 좋습니다.
  2. 정맥류의 징후가 이미있는 경우 치유 주입으로 적신 천으로 영향을받는 부위를 닦을 수 있습니다. 그것을 준비하려면 말린 허브 금송화와 카모마일 한 스푼을 가져와 끓는 물 한 잔을 부어서 양조하고 변형시키고 가열해야합니다. 그런 주입을 욕조에 부어 다리를 내릴 수 있습니다. 주입이 식 으면 따뜻한 물을 넣으십시오.
  3. 한 달 동안 사과 식초로 볼록한 정맥으로 장소를 닦으십시오. 절차는 하루에 1-3 번 권장됩니다.
  4. Kalanchoe의 알코올 팅크는 다리의 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다. 요리를 위해서는 식물의 신선한 잎 (반 리터 병)과 알코올이 필요합니다. 파운드 잎, 리터 항아리에 넣고 알코올을 맨 위에 붓고 어두운 곳에서 10 일 동안 방치하십시오. 주입되면 아픈 부위를 닦으십시오. 매일 저녁에 이렇게하십시오. 치료는 5 개월 지속됩니다.
  5. 버터와 마늘. 두 개의 큰 머리를 갈아서 버터와 잘 섞는다. 흰 껍질만으로 마늘을 섭취하십시오. 마늘 1 부에는 오일 2 부가 필요합니다. 밤에 아픈 부위에 혼합물을 바르십시오. 셀로판 필름을 바르고 감싸고 스카프 또는 스카프로 감싸십시오. 아침에 비누와 물로 씻어 내십시오..
  6. 톱풀 국물. 끓인 물을 으깬 잔디 (풀의 일부에 물 10 부) 위에 붓고 식을 때까지 고집 한 다음 하루에 세 번 유리의 1/3을 마신다.
  7. 서양 칠엽수. 밤나무 팅크는 붓기를 완화시키고 정맥의 팽창을 줄입니다. 식물의 꽃이 핌 (50 g)을 알코올 (0.5 l)과 함께 부으십시오. 단단히 닫고 10 일 동안 어두운 곳에서 보관하십시오. 하루에 세 번, 한 스푼 씩 팅크를 준비하고 여과하십시오. 치료 일정 : 일주일을 마신 후 일주일 동안 휴식을 취하십시오..
  8. 정맥류 예방을위한 훌륭한 치료법은 허브의 달인으로 만든 아이스 큐브입니다. 근무일 후 매일 얼음 조각으로 발을 닦으십시오..

다이어트

영양은 혈관벽을 강화시키는 것을 목표로해야합니다. 이렇게하려면 필요한 모든 비타민을 섭취해야합니다. 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

  • 아스코르브 산 (비타민 C). 정맥류를 사용하면 정맥의 벽이 탄력을 잃고 스트레칭되기 쉽습니다. 이것은 콜라겐 파괴 때문입니다. 비타민 C는 합성에 참여합니다. 몸은 하루에 1 킬로그램의 2.5 mg을 섭취해야합니다. 특히 아스코르브 산이 풍부한 감귤류, 로즈힙, 검은 건포도.
  • 비타민 E. 항산화 특성이 있으며 혈전증을 예방합니다. 비타민 E의 주요 공급원은 식물성 기름입니다..
  • 비타민 P. 정맥류 예방 및 다리 혈관 강화를 위해 정맥 벽의 색조를 높이고 구조와 기능을 정상화하며 혈전을 예방하는 생리 활성 물질 인 플라보노이드가 함유 된 메뉴 제품을 포함해야합니다. 비타민 P는 허브, 고추, 녹차, 감귤류, 체리, 체리, 포도에서 발견됩니다..

비타민 외에도 신체에는 칼륨, 구리, 마그네슘, 아연, 망간과 같은 미량 원소가 필요합니다. 그들은 야채와 과일뿐만 아니라 견과류, 곡물, 쇠고기 간, 해산물에서도 얻을 수 있습니다. 열처리로 조림, 제빵, 요리를 선택해야합니다. 커피를 거부하거나 사용을 제한하고 알코올 음료, 매운 음식 및 훈제 음식을 마시지 마십시오. 몸에 수분을 유지하는 소금 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 우유 대신 케 피어, 요구르트, 발효 구운 우유를 마시는 것이 좋습니다. 음료에서 일반 물, 녹차, 천연 주스, 과일 음료, 설탕에 절인 과일을 선호하십시오.

운동

정적은 선박에 금기이며 역학을 좋아합니다. 움직임이 없으면 혈액이 정맥에서 정체되기 시작합니다. 보통의 신체 활동은하지의 혈관에 가장 유익한 영향을 미칩니다. 수영, 걷기, 쉬운 장거리 달리기, 사이클링, 더 낮은 다리 운동이 특히 유용합니다. 이러한 운동은 종아리 근육을 강화시켜 혈류를 개선합니다. 정맥류의 징후가 이미있는 경우 연구 프로그램은 반드시 의사와상의해야합니다..

다음 운동은 부종을 완화하고 종아리 근육을 강화하는 데 유용합니다.

  1. 발목 관절의 다리를 구부리는 동안 양말을 먼저 몸에서 당긴 다음 스스로 발목을 잡아야합니다.
  2. 다른 방향으로 발의 회전;
  3. 동시에 손을 올리면서 양말을 기립 위치에서 상승시키고, 팔을 최대한 높이 올리면서 10 초 동안 그 자세를 유지하십시오.
  4. 발가락과 발 뒤꿈치를 번갈아 걷는다 (약 5 분).
  5. 손으로 벽에 기대어야하는 동안 양말을 올리고 서있는 자세에서 발 뒤꿈치를 내립니다.
  6. 똑바로 등받이와 손으로 의자에 앉아 바닥에서 발 뒤꿈치를 찢은 다음 낮추십시오 (오른쪽 발로 먼저하고 왼쪽으로 두 번에 함께하십시오).
  7. 등을 대고 다리를 모으고 양말을 몸에 대고 다리를 최대한 긴장시킵니다..

결론

정맥류는 돌이킬 수없는 과정이므로 질병의 진행을 막기 위해 다리의 혈관을 미리 강화하는 것이 중요합니다. 가능한 한 빨리 질병의 첫 징후와 결석이 있어도 위험에 처한 경우 외과 의사의 검에 들어가기 전에 가능한 빨리 시작해야합니다. 예방은 예방할 수는 없지만 정맥류 및 그 합병증의 발달을 지연시키고 삶의 질을 저하시키는 증상을 제거하는 데 도움이됩니다..

다리의 정맥과 혈관을 강화하는 가장 효과적인 방법

이 기사는 어떻습니까?

사용 표시

혈관 강화 및 작업 개선을위한 비타민은 심장 혈관 시스템 치료 요법의 일부뿐만 아니라 예방에도 권장됩니다.

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예방

그것의 목표는 질병의 발병 가능성을 줄이는 것이므로이 경우 미네랄과 비타민의 사용은 혈관 병리의 발병 위험이있는 사람들뿐만 아니라 동맥과 정맥의 정상적인 성능을 연장하려는 건강한 사람들에게 보여집니다.

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4-6 주 동안 겨울에 필요한 물질의 추가 공급원으로 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 여름 가을부터 주식이 1 월에서 2 월 사이에 끝나는 많은 비타민과 미네랄의 축적 특성 때문입니다..

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6 주 이상을 사용하는 것은이 기간 동안 신체의“보존”을 회복하기에 충분하지 않기 때문에 비실용적입니다.

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치료

치료 목적을 위해 미네랄 및 비타민 보충제는 모든 종류의 혈관 병리의 복잡한 치료에 포함되는 것이 좋습니다. 이 경우 약을 복용하는 시간은 질병 진행 단계와 혈관 벽의 변화 정도에 따라 주치의가 결정합니다..

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이 경우 비타민 물질을 유일한 치료법으로 사용하면 심각하고 때로는 치명적인 합병증이 생깁니다..

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질병 또는 상태 그룹그들의 특정한 유형
장기의 구조와 기능을 위반하는 혈관 형태의 급성 손상정맥염
혈전 정맥염
페리 페비 티스
대동맥 박리
동맥 및 (또는) 정맥의 혈전증
병리학 영역에서 건강한 혈관의 2 차 병변이 동반되는 질병의 만성 변형혈전 후 질환
모든 지역의 동맥류
정맥류
혈관의 전신 병리학 적 변화는 벽의 구조를 위반합니다혈관염
혈소판 염
대 동맥염
죽상 경화증
개방형 또는 혈관 내 성격의 심혈 관계 기관에 대한 외과 적 개입동맥 내막 절제
스텐 팅
풍선 확장
우회로술
어떤 이유로 든 혈관 스티치
혈관벽 손상타박상
부상
진단 절차

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정맥을 강화하는 방법

정맥을 강화하면 스포츠를 도울 것입니다.
다리에 여분의 하중이 정맥 문제로 가득 차 있기 때문에 체중을 모니터링해야합니다.
정맥류가 미용상의 문제로 만 나타나는 경우, 탄력있는 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다.
많이 서 있어야하는 일을 피하십시오.
한 위치에 오랫동안 앉아있는 것도 좋지 않습니다.30 분마다 움직여야합니다.
붓기를 유발할 수있는 소금 섭취를 줄입니다.
그것이 잘 작동하는지 확인하십시오; 정맥을 강화하십시오
규칙적인 체조는 다리의 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 발가락을 오르고 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리려면 매우 유용한 운동입니다. 수압 마사지 기능이있는 기계를 구입할 수도 있습니다. 그것으로 발 마사지를 한 후에는 피곤한 다리에서 전례없는 가벼움을 느낄 것입니다.
홉 콘 주입으로 정맥을 강화할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물 한 잔에 약초 한 스푼을 붓고 15 분 동안 수조에 보관하십시오. 6 주 동안 하루에 세 번 주입.

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여성 잡지 JustLady가 정맥을 강화하는 방법을 알려줍니다
, 정맥류 예방에 권장되는.

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우선, 식단에서 매운 음식, 짠 음식, 훈제 음식을 제거하십시오. 더 많은 과일과 채소를 섭취하십시오. 그런데 고기를 먹지 않는 사람들은 정맥류의 영향을 가장 적게 받는다는 의견이 있습니다. 야채, 과일 및 식물 제품의 모든 것. 따라서 잎 상추, 채소, 당근, 호두에 집중할 수 있습니다. 오일 중에서 올리브가 가장 유용하며 음료는 녹차와 로즈힙 주입입니다. 정맥을 강화하는 방법에 대해 생각하고 있다면
, 다이어트에 마늘을 넣는 것이 좋습니다. 혈관 벽을 깨끗하게하고 강화시키는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 정맥류 때문에 단단한 음식을 먹어야한다고 생각하지 마십시오. 전혀! 야채 스튜, 야채 샐러드, 야채 스튜 및 해산물 요리와 같은 요리는 정맥 강화에 도움이됩니다. 그러나 풍부한 육수, 밀가루 및 단 음식은 제외하는 것이 좋습니다..

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정맥 강화
파, 상추, 쇠고기 간, 달걀 노른자, 완두콩, 콩 : 탄력이 도움이됩니다. 오일 중 옥수수, 콩 및 올리브를 추천 할 수 있습니다. 달콤한 고추, 토마토, 흰 양배추, 감자뿐만 아니라 딸기, 검은 건포도, 구스베리, 감귤류로식이 요법을 풍부하게하면 정맥이 강해집니다. 효과적인 예방 수단은 체리 또는 체리를 포함합니다-맛있고 건강하며 요리 상상력을위한 넓은 범위입니다! 해산물을 좋아한다면 새우, 홍합, 굴, 오징어, 랍스터, 문어 등 자신을 제한하지 마십시오.이 모든 것이 당신에게 유익합니다. 음료에서 설탕에 절인 과일, 녹차, 과일 및 야채 주스, 과일 음료에 중점을 둡니다. 한마디로, 허용되는 음식의 목록은 매우 풍부하며, 가장 좋아하는 음식이 있다면 자신을 제한하거나 무언가를 침해 할 필요조차 없습니다.!

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정맥류의 커피와 알코올은 제한되는 것이 바람직합니다. 비타민의 경우 철, 칼슘 및 기타 미량 원소가 함유 된 종합 비타민이 정맥에 가장 유용합니다.

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죽상 동맥 경화증, 정맥류, 정신 활동 장애, 심장 문제-이 모든 것은 모세 혈관, 정맥 및 동맥의 색조가 감소한 결과 일 수 있습니다. 심각한 합병증의 발병을 예방하기 위해 순환계의 상태를 모니터링하십시오. 혈관벽 강화는 약물뿐만 아니라 비타민, 적절한 영양, 민간 요법 및 특수 체조로 가능합니다..

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질병을 피하려면-혈관 상태를 모니터링하십시오

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정맥류와 혈전 정맥염에 필요한 비타민

혈전 정맥염과 정맥류의 경우 특정 비타민을 추가로 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 화합물은 아스코르브 산, 티아민, 레티놀, 토코페롤, 비타민 D, 필로 퀴논, 엽산 및 루틴이다..

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아스코르브 산 또는 비타민 C는 혈관벽의 상태에 유리하게 영향을 미치고 변형을 방지하며 탄력도를 높이는 화합물입니다. 이 생물학적 활성 화합물은 혈전 형성을 방지하고 순환계의 정맥 부분을 통한 혈류를 개선합니다. 이 물질의 함량이 높은 천연 제품의 고전적인 예는 로즈힙입니다. 또한, 레몬 성분에는이 성분이 다량 함유되어있다. 건포도, 자몽.

몸 에이 화합물의 매장량을 보충 해야하는 경우 정제로 가져갈 수 있습니다. 신체 에서이 물질의 초과 제거는 소변의 신장을 사용하여 수행됩니다..

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티아민 또는 비타민 B1은 신체의 혈관계에서 정상적인 혈액 순환을 보장하는 과정을 조절하고 정상화합니다. 약점, 무거움, 다리의 심한 통증 및 사지의 부기 발생은 비타민 B1 부족의 징후입니다. 몸을 보충하기 위해서는 쌀, 신장 및 간, 다양한 작물 및 고기를 먹어야합니다.

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레티놀은 비타민 A이며 혈관벽을 강화하고 혈종 수를 크게 줄이고 정맥류의 발생을 예방합니다. 비타민 A 결핍은 정맥류에서 매우 흔합니다. 신체에 충분한 양 의이 성분은 피부색을 개선하고 건조를 완화시킵니다. 레티놀 과일과 야채로 가장 포화 된 것은 빨간색 또는 주황색입니다.

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토코페롤 또는 비타민 E는 혈관의 탄력과 견고성을 제공하고 환경의 부정적인 영향을 줄이며 신체의 면역 체계를 지원하고 강화하며 혈압을 정상화하는 성분입니다. 이 비타민이 충분하지 않으면 타박상과 타박상이 문자 그대로 파란색으로 나타납니다. 또한 토코페롤이 부족하여 수면 중에 특징적인 경련 움직임이 나타날 수 있습니다. 이 화합물의 신체 결핍을 보충하려면 더 많은 호박 씨앗, 파, 올리브 및 견과류를 사용해야합니다. 정제되지 않은 식물성 기름에는 많은 양의 비타민 E가 함유되어 있습니다..

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비타민 D는 정맥 혈관 벽의 탄력을 보장하고 면역 체계를 강화시킵니다. 그것은 인체가 스스로 감염과 싸울 수있게합니다. 많은 양의 비타민이 유제품 및 생선 제품에서 발견됩니다..

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필로 퀴논 또는 비타민 K는 혈액 응고를 담당하는 성분입니다. 결핍은 타박상이나 타박상을 유발합니다. 양배추와 브로콜리, 감자와 토마토, 산 애쉬와 녹차를 사용하여 비타민 결핍을 채울 수 있습니다..

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엽산 또는 비타민 B9는 신체의 혈류를 개선하고 혈액의 콜레스테롤 양을 안정화 시키며 적혈구 생성을 촉진하며 혈전 가능성을 감소시킵니다..

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비타민이 충분하지 않으면 환자는 약점과 잦은 피로를 경험합니다. 파와 감자와 양배추를 사용하면 신체의 비타민 양이 정상화되며 콩, 토마토, 당근 및 다양한 곡물을 메뉴에 포함시킬 가치가 있습니다..

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루틴 또는 비타민 P는 정맥의 혈관벽을 강화하고 항 염증 효과가있는 생물학적 활성 화합물입니다. 몸에 충분한 양이 있으면 모세 혈관 파열 횟수가 줄어들어 타박상과 타박상이 생깁니다. 루틴은 녹차와 천연 커피뿐만 아니라 검은 건포도, 링곤 베리 및 크랜베리에서도 발견됩니다..

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과도한 비타민 섭취는 위험하다는 것을 기억해야합니다. 권장 일일 섭취량을 초과하지 마십시오 (각 화합물마다 개별적)..

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제품에 함유 된 혈관 및 심장 용 비타민

몸은 음식에서 혈관과 심장에 대한 많은 비타민을 섭취합니다. 심장 혈관 시스템에 긍정적 인 영향을 미치는 제품 목록이 있습니다.

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훌륭한 치료법은 말린 살구입니다. 이 말린 과일에는 혈관과 심장을 보호하는 항산화 제가 들어 있습니다. 또한 말린 살구에는 혈관 막힘을 방지하는 많은 양의 칼륨, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 있습니다. 제품에 포함 된 철분은 혈액 순환에 유익한 영향을 미칩니다. 50 gr을 먹는 것으로 충분하다고 믿어집니다. 하루 말린 살구.

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좁아지는 혈관으로 고통받는 사람들은 다크 초콜릿을 먹는 것이 좋습니다. 이 진미, 더 정확하게 포함 된 플라보노이드로 인해 혈관이 확장됩니다. 코코아 콩 함량이 70 % 이상인 초콜릿 만 유용 할 수 있습니다! 밀크 초콜릿은 설탕이 많고 콩이 적기 때문에 혈관에 좋지 않습니다..

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버터를 남용하지 마십시오. 콜레스테롤을 기억하십시오! 구성에 올리브 포화 지방으로 대체하는 것이 좋습니다. 혈관과 탄력에 유익한 효과가 있습니다..

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의사는 혈관벽을 강화하기 위해 다양한 시리얼, 견과류 및 꿀을 식단에 도입 할 것을 권장합니다. 많은 신화에 둘러싸여 간장은이 목적에 적합합니다. 그 구성 미량 영양소는 신체에서 위험한 콜레스테롤을 제거한다고 믿어집니다..

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혈관과 물고기의 작용에 영향을 미칩니다. 여기에는 혈압을 낮추고 혈전증을 예방하며 혈액 내 비 위험 콜레스테롤의 양을 증가시킬 수있는 오메가 -3와 포화 지방이 포함되어 있습니다. 비슷한 효과를 위해 일주일에 여러 번 물고기를 먹는 것이 좋습니다..

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비타민 C는 혈관을 강화시키는 것으로 여겨지므로 심혈 관계에 문제가있는 사람들은 감귤류, 검은 건포도를 먹는 것이 좋습니다. 이 비타민의 다량은 야생 장미와 쵸크 베리의 국물에 포함되어 있습니다. 따라서 홍차와 커피를이 음료로 대체 할 수 있습니다.

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죽상 동맥 경화증 예방을위한 훌륭한 도구는 아보카도로 간주됩니다. 태아는 신진 대사, 혈액 형성의 정상화에 기여하고 혈압을 낮춤.

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닥터 정상적인 혈관 상태를 유지하는 방법은 건강한 생활 습관을 고수하는 것입니다.

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체중을 정상화하십시오. 여분 파운드-이것은 심장과 혈관에 추가적인 부담입니다.

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스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 몸에서는 모든 것이 서로 연결되어 있습니다. 스트레스로 인해 혈액 순환이 가속화되고 신경계가 흔들립니다. 결과적으로 용기는 큰 하중을받습니다. 신선한 공기를 더 많이 마시고 요가를하며 더 자주 휴식을 취하십시오.

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건강한 식단을 섭취하십시오. 음식에 많은 양의 지방이 있기 때문에 콜레스테롤이 몸에 축적되어 혈관을 막을 수 있음을 알고 있습니다. 간단한식이 요법을 따르는 것이 좋습니다 : 메뉴에 가금류 고기, 생선, 올리브 오일, 견과류, 야채, 시리얼을 입력하십시오.

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스포츠와 성미를 위해 가십시오. 선박이 정상이 되려면 일주일에 2-3 번 모든 스포츠 또는 신체 활동에 참여하는 것으로 충분합니다. 전문가들은 수영, 가벼운 조깅, 춤 및 요가 선택을 권장합니다. 또한, 붓기와 대조 샤워는 용기를 강화시키는 데 좋습니다..

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우리 몸의 많은 과정은 혈관에 달려 있습니다. 그들은 모든 연령대에서 강화되어야합니다. 이를 위해 비타민 B, A 및 E가 풍부한 식품이 식품에 도입되며 혈관 강화를위한 제제가 포함될 수도 있습니다. 심혈관 시스템을 관리하는 또 다른 방법은 건강한 생활 방식을 고수하는 것입니다. 혈관벽의 막힘과 탄력은 신체 활동, 스트레스 부족, 적절한 영양 섭취 및 기타 요인의 영향을받습니다..

다리에 정맥류를 치료하는 방법

다리의 정맥류는 약물만으로는 완전히 치료할 수 없습니다. 의약품은이 만성 질환의 특징 인 돌이킬 수없는 과정의 발달을 늦출 수 있습니다. 그들은 환자의 상태를 촉진하고 정맥류가 더 심각한 질병으로 발전하지 못하게합니다 : 혈전 정맥염 및 영양 궤양.

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불쾌한 질병의 첫 징후가 나타날 때 복잡한 약물 요법을 시작해야합니다. 치료를 위해 의사는 환자를 내부 및 국소 용도로 권장합니다. 증상에 따라 알약, 연고, 젤 및 크림이 특정 조합으로 처방됩니다..

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노출 메커니즘에 따라 다리의 정맥류에 대한 모든 약은 다음과 같이 나뉩니다.

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  1. 지혈제. 덕분에 혈류가 회복됩니다. 혈액 응고를 감소시켜 혈전증을 예방합니다..
  2. 혈소판. 이 그룹의 약물은 정맥 벽을 조율하고 질병으로 인한 불편을 덜어줍니다..
  3. 염증의 병소 제거를 목적으로하는 비 스테로이드 성 약물.

의약품은 정맥이 확장되어 원래 부피로 돌아갈 수 없습니다. 또한 혈관이 너무 확장되어 부적절한 하중에 노출 된 혈관에서 림프와 혈액이 정상적으로 유출됩니다..

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약물을 민간 요법, 물리 치료, 특정 절차, 마사지 세션 및식이 요법과 결합하여 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

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정맥류에 발 마사지를하는 것은 초기 단계에서만 권장되며 피부에 염증, 농포 및 상처의 초점이없는 경우에만 권장됩니다.

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혈관이 약한 체조

나쁜 혈관을 개선하려면 간단한 체조를 사용하십시오. 운동은 아침과 취침 시간에 매일 유용합니다..

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  1. 진동. 침대에 누워 팔과 다리를 올리십시오. 팔다리를 1-2 분 동안 흔 듭니다. 리듬은 빈번하고 빨라야합니다. 이것은 모든 혈관을 진동시키고 몸에서 독소 제거를 유발할 수 있습니다..
  2. 헤드 회전. 발을 어깨 너비만큼 벌리고 벨트에 손을 대십시오. 헤드를 시계 방향과 반대 방향으로 회전시킵니다. 절차 기간은 2-3 분입니다. 운동은 뇌 혈관 강화에 도움.
  3. 마히 손. 무릎을 약간 구부리고 왼손으로는 한 방향으로 돌리고 오른쪽은 반대 방향으로 돌리십시오. 방향을 바꾸십시오. 운동 2-3 분 수행.
  4. 랙 "자작 나무". 등을 대고 누워서 다리를 올리고 손으로 등을 받치십시오. 이 자세로 4 ~ 5 분 이상 기다리십시오. 운동을 통해 혈액이 심장과 뇌로 더 잘 순환합니다..
  5. 앞뒤로 흔들림. 서있는 자세에서 발끝에서 발꿈치까지 부드럽게 굴리십시오. 두 다리를 동시에 5-10 분 동안 수행하십시오. 다리의 혈류를 회복시킵니다.

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혈관 강화를위한 특별 운동

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앉은 자세, 다리의 회전, 운동 "가위"에서 다리를 흔들면 약한 정맥 벽을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것. 모든 움직임을 부드럽게 수행하고 과용하지 마십시오..

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집에서 혈관을 훈련하는 방법

혈관벽의 색조를 높이고 탄력을 회복시키기 위해 병원에있을 필요는 없습니다..

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집에서 약한 정맥을 훈련시킬 수 있습니다.

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  1. 약물 사용. Escorutin은 특히 잘 관리됩니다. 또한 금기 사항이 거의 없습니다..
  2. 외부 자금 사용. 약국 젤 및 연고 (Lyoton, Troxevasin)는 문제 영역에 국소 적으로 영향을 미칩니다.
  3. 전통 의학의 요리법. 달인, 팅크를 마시고 아픈 부위에 로션을 만드는 것이 좋습니다. 이것들은 좋은 도우미 방법입니다..
  4. 비타민 섭취. 혈관을 강화하려면 비타민 K, A, B, E, 그룹 B가 필요합니다 (B1, B6, B12). 그들은 비타민 약국 단지와 식품 (식물, 콩과 식물, 과일, 생선)에 포함되어 있습니다.
  5. 올바른 음식. 단, 밀가루 및 패스트리 사용을 제한해야합니다. 방부제와 지방이 많은 음식을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 찐 음식, 구운 음식 또는 삶은 다이어트 음식은 영양의 주요 원리입니다..

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혈관에 문제가 있으면 단 것을 거절하십시오

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활동적인 라이프 스타일 인 건강한 배는 신선한 공기를 마시 며 특별한 체조는 배의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다..

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몸 전체의 혈관을 강화하는 것은 통합 접근법이 필요한 길고 복잡한 과정입니다. 주요 약물 요법에는 비타민, 체조 및 적절한 영양이 보충되어야합니다. 전통 의학의 방법은 얇은 혈관 치료를 방해하지 않습니다. 가장 중요한 것은 의사의 감독하에 혈관을 강화하고 스스로 치료하지 않는 것입니다.

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오늘날 많은 여성들이 정맥류로 고통 받고 있습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 작업의 특성으로 인해 서있는 자세, 앉거나 움직이는 자세로 장기간 머무름; 이 질병의 유전 적 소인, 불편한 신발을 신는 것. 다가오는 질병에 대한 첫 번째 종은 다리에 잦거나 지속되는 무거움, 저녁에 심해지고 부어 오름입니다. 그리고 약한 선박은 이것을 강력하게 비난해야합니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 취향에 맞는 것을 선택하거나 원하는 것을 조합 할 수 있습니다.

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오늘 우리는 집에서 다리의 혈관과 정맥을 강화하는 것에 대해 이야기 할 것입니다. 건강에 우리의 방법을 사용!

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혈관 확장 제가 필요할 때

콜레스테롤 플라크가있는 혈관 막힘, 벽의 탄력과 색조가 감소하고 정맥의 취약성이 점차적으로 발생합니다. 오랫동안 순환계의 병리학 적 장애를 알지 못할 수 있습니다.

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다음은 선박을 강화하기위한 신호일 수 있습니다.

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  • 침대에서 급격히 상승하면 눈 앞에 어두운 반점이나 거위 범프가 동반됩니다.
  • 빈번한 현기증은 명백한 이유없이 나타 났으며 때로는 의식 상실을 동반했습니다.
  • 더운 날씨에 대한 열악한 반응 및 날씨 민감도 증가
  • 관절에 통증이 있고, 상지와하지의 손가락이 차가워집니다.
  • 빠른 맥박이 동반되는 압력의 규칙적인 점프 (감소 또는 상승);
  • 피로와 지속적인 피로감.

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빈번한 압력 강하로 혈관 수축기를 복용하십시오.

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순환계의 병리학 적 상태의 합병증을 기다릴 필요가 없습니다.

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가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

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운동 강화

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다리의 정맥과 혈관을 강화하는 가장 빠른 결과는 신체 활동을 제공합니다. 평범한 걷기조차도 혈관에 혈액을 분산시킬 수 있지만 특별한 운동을 수행하기 위해 매일 시간을 찾는 것이 좋습니다.

앉아있는 직업이 있습니까? 그런 다음 주기적으로 다리를 앞으로 펴고 발가락으로 원을 그리며 움직입니다..

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누울 기회가있는 경우 다음 방법을 수행하십시오. 다리를 펴고 발을 자신에게 번갈아 가며 최대한 멀리 조입니다. 혈관과 정맥을 강화시키는 운동의 지속 시간은 1-2 분입니다..

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많은 사람들이 운동 "자전거"를 알고 있습니다. 또한 누워서 수행됩니다. 표시된 위치에서 다리를 들어 올리고 바닥에서 40도 각도로 놓은 다음 위에서 언급 한 차량을 페달링하는 것처럼 움직입니다. 손은 과정에 관여해서는 안됩니다-몸을 따라 연장하십시오. 이 기술은 각각 30 초 동안 지속되는 세 가지 접근 방식으로 수행됩니다..

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이 특성의 또 다른 운동을 "가위"라고합니다. 그렇게하려면 바닥에 누워 있어야합니다. 앞의 예에서와 같이 손은 손바닥을 몸을 따라 펼칩니다. 다리를 똑바로 세우고 들어 올리십시오. 이제 하나의 팔다리가 위로 움직이고 두 번째 다리가 내려갑니다. 그런 다음 다리를 바꿉니다. 이 기술의 또 다른 수정은 실제로 가위로 사지로 공기를 절단하는 것입니다. 운동 시간은 40 초입니다. 접근 횟수-2.

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혈관과 정맥 강화-다리의 건강과 아름다움의 열쇠!

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인체의 얇고 깨지기 쉬운 순환계는 여러 병리가 발생하여 수년에 걸쳐 많은 하중을 받기 때문에 다리의 혈관을 강화하는 방법은 합리적인 질문입니다. 그러나하지의 혈관 시스템은 주로 고통을 받으므로 심각한 질병을 피하려면 다리로 혈관과 모세 혈관을 강화하는 방법을 알아야합니다.

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  • 신체 운동;
  • 치유 목욕;
  • 건강 식품 및 음료;
  • 약.

예방이 빨리 시작 될수록 불쾌한 질병에 걸리지 않을 가능성이 높습니다.

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정맥류는 성숙하고 노년층의 사람들에게 다리의 흔한 질병 중 하나입니다. 다음과 같은 이유로 발생합니다.

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  • 비만, 무거운 체중;
  • 영양 실조;
  • 과도한 신체 활동 또는 반대로 앉아있는 생활 방식;
  • 흡연, 알코올, 커피 및 강한 홍차 음료;
  • 신체의 비타민과 미네랄 결핍.

일반적으로 정맥류, 거미 정맥 및 반점은 정맥류가있는 다리에서 볼 수 있습니다. 그러한 징후가 나타나면 정맥 전문의에게 연락해야합니다. 초기 몇 주 동안 정맥이 약 해지면 증상이 나타나지 않을 수 있으며 나중에 다음과 같은 증상이 나타납니다.

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  • 다리의 마비;
  • 심한 통증 (이것은 특히 잠들려고 할 때 밤에 느낀다);
  • 걸을 때 과로.

의사 방문을 연기하지 마십시오. 치료가 빨리 시작 될수록 슬픈 결과와 합병증을 피할 가능성이 높습니다.

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혈관 민간 요법을 개선하는 방법

용기를 강화하고 깨끗하게 만드는 것은 민속 요리법을 도울 것입니다.

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뇌 혈관 용 호두

호손의 팅크는 350g의 호두 칸막이를 부어 넣습니다. 액체는 적어도 15 일 동안 주입되어야하며, 그 후 여과하고 처리를 진행해야합니다. 1 tsp 동안 약을 복용해야합니다. 식사 후. 치료 과정은 21-30 일입니다..

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호두 팅크는 혈관 강화에 도움

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다리에 약한 정맥이있는 약초 팅크

인삼 뿌리, 레몬 그라스 풀, rhodiola를 갈아서 같은 양 (60g)으로 섞습니다. 초본 수집은 300ml의 알코올 또는 보드카를 부어 어두운 곳에서 14 일 동안 고집합니다. 스트레인 드 엘릭서는 1 달에 3 회 15-25 방울을 마셔야합니다..

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인삼과 허브의 달인은 몸에 좋다

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얼굴에 모세관의 색조를 높이는 파슬리

끓는 물 250ml를 잘게 썬 파슬리 2 개를 붓고 30 분 동안 고집하십시오. 긴장시키고 200ml의 따뜻한 우유와 섞는다. 준비된 액체에서 작은 부드러운 조직 조각을 적시고 짜서 얼굴에 놓습니다. 그러한 압축은 하루에 2 번 30 분 동안하십시오. 치료 과정-20 일.

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파슬리 달인은 혈관에 좋습니다

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안구 혈관을 강화하는 로즈힙 달임

매일 1 tsp의 따뜻한 장미 국물 한 잔으로 하루를 시작하십시오. 꿀.

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로즈힙 국물에는 치유력이 있습니다.

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눈 주위에 로션을 만드는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 300g의 끓는 물에 30g의 로즈힙 열매를 양조하고 10 분 동안 수조에서 끓여야합니다. 식힌 국물에 면봉을 적시고 눈꺼풀에 바르십시오..

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코의 모세 혈관을 강화시키는 톱풀 주스

신선한 식물의 여러 잎을 갈아서 모든 액체를 짜냅니다. 소량의 주스가 하루에 2-3 번 코에 떨어집니다. 또한 매일 1 큰술의 톱풀에서 신선한 음료를 마시십시오. 엘 한 달 안에.

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혈관을 강화하려면 톱풀 주스를 마셔야합니다.

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몸 전체의 혈관을 강화하기 위해 어린 밤의 팅크

녹색 피부에 밤을 수집하고 껍질을 벗기고 그러한 과일로 리터 항아리를 채우고 보드카를 부으십시오. 도구를 2 주 이상 주입 한 후 여과한다. 식사 전 아침에 약 1 시간 동안 약을 복용해야합니다. 엘 꿀을 섞어 먹습니다. 풀코스-3 주.

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밤나무 팅크는 혈관에 좋습니다

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혈관 탄력을 높이기위한 허브 수확

일본 산 소포 라, 매자 나무의 가지와 껍질, 붉은 클로버 잎과 계피 풀을 같은 비율 (각각 30g)로 갈고 섞으십시오. 500ml의 끓는 물에 1 큰술을 넣으십시오. 약초 혼합물을 넣고 15 분 동안 수조에서 요리합니다. 여과 국물은 하루에 한 번 50-60 ml를 마신다. 이러한 액체의 사용은 1 개월을 초과해서는 안됩니다.

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p, 블록 따옴표 101,0,0,0,0-> p, 블록 따옴표 102,0,0,0,0->

약용 나무 가지의 달인은 혈관의 탄력을 증가시킵니다.