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팔과 손가락의 경련은 신체의 이러한 부분이 비자발적으로 수축됩니다. 예를 들어, 자동차를 운전하는 동안, 전동 공구를 사용하는 동안 또는 잠재적으로 위험한 활동이있을 때와 같이 가장 부적절한 순간에 발생할 수 있습니다. 이러한 근육 경련은 사람 자신과 주변 사람들 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 발작의 원인을 찾아서 발생을 예방해야합니다..

손의 경련은 나이에 관계없이 거의 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 공격 강도도 다양합니다. 때로는 경련이 너무 강해서 통증이 며칠 더 사람을 괴롭힐 것입니다.

갑작스럽고 빈번한 경련과 통증은 다른 공격에 대한 두려움을 유발합니다. 이것은 그를 긴장시키고 건강 상태에 대해 생각하게합니다. 따라서 경련을 견뎌서는 안됩니다. 발생 원인과 처리 방법을 알아야합니다..

손과 손가락의 경련의 원인

사람이 손과 손가락을 경련하면 그러한 경련 자체가 매우 드물기 때문에 그러한 위반의 원인을 찾아야합니다..

경련 발생을 유발할 수있는 가능한 요인은 다음과 같습니다.

컴퓨터에서 오래 일하고 손목 관절에 오래 걸리십시오. 이와 관련하여 일부 직업은 위험합니다. 바이올리니스트와 기타리스트, 회계사, 기계공, 테니스 선수, 프로그래머 등이 위험에 노출됩니다..

지배적 다발성 신경 병증. 첫째, 경련이 다리를 모으기 시작하고 시간이 지남에 따라 손가락으로 전환됩니다. 안면 근육, 호흡기 근육은 병리학 적 과정에 관여합니다. 이 병리가 치료되지 않으면 사망 확률이 증가합니다..

말초 신경 손상.

비타민 B12 결핍. 이것은 다이어트를 따르는 사람들에게 특히 그렇습니다..

터널 증후군. 경련은 주로 저녁과 밤에 정맥 유출이 악화되고 조직이 부풀어 오면서 발생합니다..

마그네슘, 칼슘 및 칼륨 결핍.

알코올 중독 또는 저급 알코올 중독.

심한 장기간 스트레스.

신진 대사 호르몬 실패.

뼈 요소가 매우 약해지고 진행성 골다공증으로 인해 신경 종말과 혈관 신경총에 압력을 가할 수 있습니다. 결과적으로 팔과 손가락이 경련됩니다..

척추 또는 가슴 부위의 종양 성장은 신경 종말과 혈관에 압력을 가하기 시작합니다. 결과적으로 환자는 상지의 경련이 생겨 고통스런 감각이 동반됩니다.

전염병은 인간의 경련을 유발할 수 있습니다. 어린 시절, 근육 경련은 체온이 높은 배경에서 발생할 수 있습니다. 이러한 수축을 열성 발작이라고합니다. 성인의 경우, 발작은 탈수 또는 뇌 구조 손상으로 심한 감염에서 발생합니다..

팔과 손가락의 경련은 뇌졸중 생존자를 귀찮게 할 수 있습니다. 그들은 뇌의 특정 부분이 손상되어 사지의 움직임을 통제 할 수 없기 때문에 발생합니다..

명백해지면서, 상지에서 발작을 유발할 수있는 많은 질병이 있습니다. 그러나 때로는 완전히 건강한 사람들에게서 발생합니다. 예를 들어 팔목이나 소매가 꽉 조여진 옷을 입는 등 완전히 무해한 환경에서 발생할 수 있습니다.

손의 경련은 주위 온도가 갑자기 10도 이상 떨어지면 신체의 예리한 저체온증으로 발생합니다. 예를 들어, 더운 계절에 찬물로 다이빙하거나 따뜻한 공기를 위해 따뜻한 방을 떠날 때.

사람이 휴식을 취하지 않고 오랫동안 컴퓨터에서 작업 한 경우 손가락이 좁아 질 수 있습니다. 뜨개질, 자수, 악기 연주 시간도 포함됩니다..

많은 사람들이 체육관에서 장시간 운동을 한 후 손에 경련이 있음을 나타냅니다..

커피 애호가와 흡연자는 다른 사람들보다 더 자주 경련으로 고통받습니다..

임산부는 종종 손가락이 경련을 호소합니다. 이 현상은 태아가 자라는 동안 어머니의 몸이 많은 미량 원소를 소비한다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 그들은 아기가 자신의 필요를 보장하기 위해 필요합니다. 당신이 그들의 결핍을 보충하지 않으면 경련이 더 자주 귀찮게됩니다. 신체의 호르몬 변화로 상황이 악화됩니다..

분명해지면서, 세상에는 일시적인 또는 영구적 인 경련으로 고통받는 많은 사람들이 있습니다. 전문가들은 손과 손가락의 근육 경련이 3 명의 환자 중 1 명을 따른다고 말합니다. 또한, 원인이되는 원인을 항상 무해하다고 할 수는 없습니다..

손과 손가락의 경련 증상

발작을 독립적으로 결정하는 것은 어렵지 않습니다. 공격하는 동안 근육이 뻣뻣 해 보이고 상지의 무거움과 통증이 느껴집니다..

때로는 손바닥이 무심코 주먹에 꽉 쥐거나 반대 방향으로 구부러 질 수 있습니다. 경련 중에 손가락이 종종 witch.

통증의 강도는 다양합니다. 날카 로울 수 있습니다. 경련에는 종종 거위 범프와 따끔 거림이 동반됩니다..

Clonic 경련은 리듬 트위스트가 특징입니다.

급히 의사를 만나야 할 때?

경련으로 인해 손이나 손가락이 모이면이 상태가 오랫동안 사라지지 않을 때 (4 시간 이상) 의학적 도움을 받아야합니다..

또한 응급 상황에서는 발에서 시작하여 손으로 전달 된 오름차순 경련이있는 전문가를 방문해야합니다..

때로는 왼손의 경련이 심장 마비의 징후 일 수 있습니다. 이 경우 환자는 의식을 잃을 수 있습니다. 그 이유는 심실 빈맥에서 완전한 AV 봉쇄에 이르기까지 다양한 강도의 심장 부정맥에 있습니다. 또한이 기간 동안 환자는 신경계 장애로 인한 경련이있을 수 있지만 약 3-4 %의 경우에서 심장 마비로 비슷한 상황이 자주 관찰됩니다. 급성 흉통과 혈압 강하가 가장 먼저 나타납니다. 심장 마비가 의심되는 경우 응급 치료를 받으십시오..

일시적 경련은 의학적 조언이 필요하지만 응급 치료가 지연 될 수 있습니다.

손과 손가락의 경련을 치료하는 방법?

사람이 경련을 앓고 있다면 응급 처치를 받아야합니다. 이 경우 팔뚝뿐만 아니라 손을 마사지하는 것이 좋습니다.

신경계 또는 순환계의 심각한 병리가 없으면 다음 방법을 사용해야합니다.

손가락으로 주먹을 쥐고 여러 번 흔들어야합니다..

손가락을 삼키지 말고 머리 위로 들어 올리십시오..

경련이 멈출 때까지 손으로 이러한 간단한 조작을 여러 번 반복하십시오..

작은 손가락으로 정기적으로 강렬한 굴곡과 신장을 수행하면 근육 긴장으로 인한 발작이 자주 발생하지 않습니다. 3 분 동안 빠른 속도로 운동을해야합니다.

상지의 혈류를 증가시키기 위해 손 목욕이 도움이됩니다. 물에 라벤더 오일을 첨가하는 것이 좋습니다. 이 절차는 신경을 진정시킬뿐만 아니라 저산소증의 조직을 완화시킵니다. 따라서 취침 전에 사용하는 것이 가장 좋습니다.

발작 공격을 제거하는 것이 어렵지 않다는 것을 이해해야하며 발생 원인을 찾는 것이 중요합니다. 따라서 규칙적인 경련으로 의사를 만나야합니다..

발작의 원인에 따라 전문가가 적절한 치료법을 선택합니다. 70 %의 경우 경련으로 미량 원소와 비타민 결핍이 유발됩니다. 따라서 환자는 B 비타민, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨 (Calcium D3, Magnefar, Magne B6 등)을 함유 한 복합체를 선택합니다..

손의 경련에 고통스러운 감각이 동반되면 경련, 예를 들어 Spazmalgon 또는 Trigan이 필요합니다..

신경 분포로 인한 발작으로 침술이 도움이됩니다. 10-15 세션의 경우 문제를 완전히 해결하고 오랫동안 경련을 제거 할 수 있습니다.

비디오 : 경련을 완화하는 3 가지 방법 :

손의 경련 예방

심각한 질병으로 인한 발작 치료는 의사의 책임입니다. 그러나 가벼운 병리조차도 그것을 없애려면 특정 시간이 필요합니다..

치료 단계에서 발작의 위험을 최소화하기 위해 간단한 권장 사항이 도움이됩니다.

신장 문제 또는 기타 금기 사항이 없으면 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다..

사람이 이뇨제를 복용하면 허용 복용량을 독립적으로 초과하는 것이 금지됩니다.

추운 계절에는 상지의 과냉각을 방지하기 위해 장갑이나 장갑을 사용해야합니다.

다양하게 먹어야합니다. 특정 유형의 제품에 초점을 맞추지 않는 것이 좋습니다. 메뉴에는 식물과 동물성 식품이 모두 포함되어야합니다.

봄에는 예방 목적으로 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다. 과정은 30 일 동안 지속되어야합니다..

전문적인 활동으로 오랫동안 손으로 일해야한다면 휴식을 취해야합니다. 휴식 중에는 워밍업을 조금하십시오.

하루 종일 움직여야합니다. 저칼륨 혈증은 현대 사회의 대부분의 질병의 기초입니다. 그러나 과전압은 허용되지 않아야합니다..

이러한 규칙을 준수하면 발작 가능성을 최소화 할 수 있습니다..

교육: 2005 년에는 Sechenov First Moscow State Medical University에서 인턴십을 실시하고 신경학 학위를 취득했습니다. 2009 년에 「신경병」전문 대학원.

발작-심각한 위반에 대한 신체의 중요한 신호

경련-경련 (영어 경련에서). 강장 경련 (중추 신경계 병변의 중추 및 말초 기원의 발작과는 달리)은 갑작스럽고 비자발적이며 근육 또는 근육 그룹의 단기 수축으로 다리 통증보다 더 자주 통제 된 이완을 할 수 없으며 심한 통증으로 인식됩니다. 그들은 거의 모든 성인에게 친숙합니다..

연못, 산, 운전 중이라면 경련이 매우 위험합니다. 허리와 목 근육에 특히 고통스러운 경련. 그러나 통증은 경련에서 최악이 아닙니다. 경련은 심각한 문제에 대한 유기체의 신호입니다. 불행히도, 우리는 항상 신체의 "언어"를 이해하지 못하고 경련을 삶을 복잡하게 만드는 단순한 문제로 취급하지만 더 이상은 아닙니다..
신체가 경련의 형태로 신호를주는 경우를 이해합시다..

토닉 경련은 모터 유닛의 특정 요소에서 병리학 적 흥분으로 발생합니다.

뉴런 (신경 세포);

그것의 축색 돌기 (신경 충동이 세포체에서 기관 및 다른 신경 세포로가는 신경 세포의 긴 원통형 과정);

신경근 시냅스 (두 뉴런 사이 또는 뉴런과 신호 수신 세포 사이의 접촉점),

또는 근육 섬유.

다리 경련의 원인을 정확하게 이해하려면 근육 수축의 구조와 메커니즘에 대한 지식이 필요합니다. 이 정보가 없으면 발작의 모양에 영향을 미치는 수많은 요인들이 완전히 공개되고 설명 될 수 없습니다..

근육 구조

근육 섬유의 수축 메커니즘은 오랫동안 연구 된 현상입니다. 이 간행물에서는 평활근 기능의 원리에 영향을 미치지 않으면 서 (은 근육의 작용을 고려할 것입니다.

골격근은 수천 개의 섬유로 구성되며 각 개별 섬유에는 많은 근섬유가 포함되어 있습니다. 간단한 광학 현미경의 근섬유는 한 줄의 핵에 배열 된 수백 및 수백 개의 근육 세포 (근세포)가 보이는 스트립입니다..

주변의 각 근세포는 세포의 축과 평행하게 배향 된 특수 수축 장치를 가지고 있습니다. 수축 능력이있는 근섬유의 주요 기능 단위는 육종 (줄무늬 근육의 기본 수축 단위이며 여러 단백질의 복합체 임)입니다. 육종은 액틴 (주), 미오신, 트로포 닌 및 트로포 미오신과 같은 단백질로 구성됩니다. 모양의 액틴과 미오신은 짜여진 실과 비슷합니다. 트로포 닌, 트로포 미오신, 칼슘 이온 및 ATP (세포에서 생성되는 에너지 단위)의 참여로 액틴과 미오신 필라멘트가 더 가깝게 생겨서 육종 및 따라서 전체 근육 섬유가 단축됩니다.

근육 수축 메커니즘

근육 섬유 수축은 다음 순서로 발생합니다.

신경 충동은 뇌에서 시작되어 신경을 통해 근육 섬유로 전달됩니다..

신체에서 생성 된 물질 (중개자)-아세틸 콜린을 사용하여 전기 충격이 신경에서 근육 섬유의 표면으로 전달됩니다.

근육 섬유를 통한 임펄스 전파 및 특수한 T 자형 세관으로의 침투.

T 자형 세관에서 탱크로 여기의 전환. 물통은 다량의 칼슘 이온을 함유하는 특수 세포 형성이라고합니다. 결과는 칼슘 채널의 개방과 세포 내 공간으로의 칼슘 방출입니다.

칼슘은 트로포 닌과 트로포 미오신의 활성 중심의 활성화 및 구조 조정에 의해 액틴과 미오신 필라멘트의 상호 랩 프로 치먼트 과정을 시작합니다.

ATP는 액틴 및 미오신 필라멘트의 수렴 공정을 지원하기 때문에 상기 공정의 필수 구성 요소이다. ATP는 미오신의 머리와 활성 센터의 분리를 돕습니다. 즉, ATP가 없으면 근육이 수축 할 수 없기 때문에 근육이 수축 할 수 없기 때문입니다..

액틴과 미오신의 필라멘트가 가까워지면 육종이 짧아지고 근육 섬유와 근육 전체가 수축됩니다..

위 단계 중 하나에서 위반하면 근육 수축 부족과 지속적인 수축 상태, 즉 발작이 발생할 수 있습니다..

다음과 같은 요인으로 인해 근섬유의 강장 수축이 연장됩니다.

1. 지나치게 빈번한 뇌 자극.

2. 시냅스 갈라진 틈에서 과도한 아세틸 콜린.

3. 근세포의 흥분성 임계 값 감소.

4. ATP 농도 감소.

5. 수축성 단백질 중 하나의 유전 적 결함.

각 요소를보다 자세히 살펴 보겠습니다..

1. 지나치게 빈번한 뇌 자극

뇌, 즉 특수 부서-소뇌는 신체의 각 근육의 일정한 색조를 유지하는 역할을합니다. 수면 중에도 근육은 뇌의 측면에서 충동을받는 것을 멈추지 않지만 깨어있는 상태보다 훨씬 덜 자주 생성됩니다..

특정 상황에서 뇌는 환자가 근육의 단단함과 같은 느낌을주기 시작합니다. 특정 임계 값에 도달하면 맥박이 너무 빈번 해져 근육이 일정한 수축 상태로 유지됩니다..

뇌 자극 증가로 인한 다리 경련은 다음과 같은 질병으로 발생합니다.


자간증은 종종 임신 중에 발생하며 임산부와 태아의 삶에 심각한 위협을가합니다. 임신하지 않은 여성과 남성의 경우이 질병은 발생할 수 없습니다. 발달의 원인은 어머니와 태아의 특정 세포 구성 요소의 비 호환성이기 때문입니다.

자간전증은 임신 중독자가 고혈압, 부종이 나타나고 전반적인 건강 상태가 악화되는 자간전증이 선행됩니다. 혈압이 높은 경우 (평균 140mmHg. 컬럼 이상),이를 공급하는 혈관이 좁아지면서 태반의 파열 위험이 증가합니다..

발작 동안 자궁 근육의 날카로운 수축과 이완이 발생하여 태아 공간이 분리되고 태아의 영양이 종결됩니다. 이 상황에서 태아의 생명을 구하고 임산부의 자궁 출혈을 막기 위해 제왕 절개로 긴급 분만이 절실히 필요합니다.

외상성 뇌 손상은 다리 경련을 유발할 수 있지만 이것은 드물다.

뇌 충동의 증가로 인한 발작의 나머지 원인은 여기에서 고려되지 않습니다..

2. 시냅스 갈라진 틈에서 과도한 아세틸 콜린

아세틸 콜린은 신경에서 근육 세포로 운동량의 전달에 관여하는 주요 매개체입니다. 특정 조건 하에서 과잉의 매개체는 시냅스 갈라진 부분에 축적 될 수 있으며, 이는 팔다리를 포함한 발작의 발생까지 필연적으로 더 빈번하고 더 강한 근육 수축으로 이어집니다..

다음과 같은 상태는 시냅스 틈에서 아세틸 콜린의 양을 증가시켜 발작을 유발합니다.

신체의 마그네슘 결핍;

콜린 에스 테라 제 차단제 그룹의 약물 과다 복용;

탈분극 제로 근육 이완.


신체의 마그네슘 결핍

마그네슘은 신체에서 가장 중요한 전해질 중 하나입니다. 그 기능 중 하나는 사용되지 않은 매개체가 축삭의 끝으로의 역 진입을 위해 시냅스 전 막의 채널을 여는 것입니다 (전기 충격 전달을 담당하는 신경 세포의 중심 과정).

마그네슘이 부족하면 이러한 채널이 닫힌 상태로 유지되어 시냅스 갈라진 부분에 아세틸 콜린이 축적됩니다. 결과적으로 짧은 시간 후에 가벼운 신체 활동조차도 발작의 출현을 유발합니다.

마그네슘 결핍은 주로 다음과 같이 발생합니다.

소비 감소 ( "문명화 된"음식의 함량 감소, 기아);

장에서 마그네슘의 흡수가 감소한 경우 (불완전 흡수 증후군, 염증성 장 병증, 장 절제 후의 상태, 음식과 함께 칼슘을 많이 섭취 함, 단백질과 지방이 너무 많은 음식 섭취);

수요 증가 (집중적 인 스포츠, 만성 스트레스, 성장 기간, 임신 및 수유, 발한 증가, 회복 기간);

배설 증가 (구토, 장기간의 설사, 설사 제, 이뇨제, 알코올, 강한 커피, 차, 활성탄 및 기타 흡착제, 일부 신장 질환, 당뇨병, 암 치료)의 빈번한 사용;

내분비 장애의 경우 : 갑상선 기능 항진증 (갑상선 호르몬 과다), 부갑상선 기능 항진증 (부갑상선 호르몬 과다), 고 알도스테론증 (알도스테론 부신의 호르몬 수준이 지속적으로 상승).

발작 외에도 마그네슘 결핍의 징후는 다음과 같습니다.

발과 손바닥의 따끔 거림 (감각 이상)-민감한 결말의 과도한 흥분과 관련이 있습니다.

진전, 운동 실조증, 안진 증;

정서 영역의 장애, 우울증, 퇴행성 질환, 만성 피로 증후군;

피부 질환, 국소 탈모증;

기관지 경련성 질환, 요로 결석증 (월살 레이트), 월경 전 증후군, 골다공증, 섬유 근육통, 관절염 및 기타 여러 가지.

과잉 행동-사람은 꿈 에서조차 한 장소에 오랫동안 머물 수 없으며 끊임없이 움직입니다 (“안한 다리”증후군-골격근의 흥분성 증가와 관련이 있습니다).

설사 ( "자극"결장), 때때로 변비, 복통;

목구멍의 덩어리 감각 (목구멍의 경련), 호흡 곤란-호흡 속도 증가, 질식 느낌 (스트레스);

배뇨 장애 : 빈번한 충동, 방광 통증;

신경 정신적 성질이 더 자주 나타나는 다양한 성 장애 (남성의 가속 사정 및 발기 부전, 성욕 감소, 여성의 오르가즘 또는 오르가슴 등);

요통;


어린이의 마그네슘 결핍은 두개 내압, 과잉 행동, 담도 운동 이상증, 심장 질환, 혈관 경련, 면역 결핍, 신장 병증, 빈혈, 발작을 증가시킬 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 주의력 결핍 장애가있는 어린이의 70 %에서 발생합니다. 행동이 이질적인 청소년의 경우 마그네슘 결핍은 대개 악화됩니다.

마그네슘의 장기적인 심부전으로 급성 중증 장애, 주로 중추 신경계가 관찰됩니다. 용혈성 빈혈, 심혈관 질환 (협심증, 빈맥, 엑스트라시 스톨, 부정맥, 혈전증)이 발생합니다. 뇌 장애 (두통, 현기증, 두려움, 우울증, 기억력 장애, 혼란, 환각)가 나타납니다. 복통, 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 후두 경련, 기관지, 자궁, 담관, 유문 경련이 있습니다. 납 중독은 모든 후속 결과로 가능합니다. 날씨 변화에 대한 반응 증가 (신체 통, 치아 통증, 잇몸, 관절); 낮은 체온, 차가운 손발, 사지 마비.

종아리 근육, 발바닥, 발, 손, 후두 경련, 척추 근육 및 얼굴의 경련 외에도 신체의 마그네슘 결핍이 악화되면.

보시다시피, 발작에 대한 심각한 태도와 신체의 마그네슘 결핍으로 인한 발생 원인을 제거하면 신체의 추가 심각한 장애로부터 당신과 당신의 사랑하는 사람, 특히 어린이를 구할 수 있습니다.

신체의 마그네슘 결핍을 감지하는 방법

마그네슘은 주로 세포 내 요소이므로 혈액 내 수준을 결정하는 것은 사소한 세포 내 결핍을 감지하는 데 도움이되지 않으며 세포 내 진단 (과학 목적 제외)은 아직 개발되지 않았습니다. 혈액 내 마그네슘 수치가 낮습니다-이것은 마그네슘의 매우 깊은 결핍입니다.

혈액 내 마그네슘의 과잉은 세포가 파괴되는 동안 세포에 의한 마그네슘 손실의 결과 일 수 있습니다..

모발의 마그네슘 수준을 결정하는 것이 특히 유익합니다. 특히 마그네슘 결핍이 감지되면 (혈액보다 훨씬 자주 감지됩니다). 혈액 내 마그네슘 수준이 순간적인 상태이면 머리카락의 수준은 2-3 개월 (모발의 끝이 아닌 뿌리에서 분석하기 위해 머리카락을 자르면 머리카락 1cm-1 개월)에 축적됩니다..

현재 세포 내부의 마그네슘 수준을 결정하는 명확한 분석은 없으므로 유능한 전문가는 테스트뿐만 아니라 마그네슘 결핍 증상에 중점을 둡니다..

마그네슘은 일반적으로 몸에 남아 있지 않습니다. 신장을 통해 몸에 마그네슘을 정상적으로 섭취하면 들어오는 마그네슘의 30 %가 배설됩니다. 신체의 실제 과량의 마그네슘은 주로 만성 신부전 및 정맥 내 마그네슘으로 발생합니다..

세포의 마그네슘 결핍, 마그네슘 흡수 불량의 원인을 보완하기 위해 증가 된 배설을 제거하고 몸에 음식과 특별한 준비를 갖춘 마그네슘을 제공해야합니다. 권장 사항에 따르면 마그네슘은 칼슘과 1 : 2 (2 배 더 많은 칼슘)의 비율로 섭취해야하며,이 공식에 의해 대부분의 비타민-미네랄 복합체와 의약품이 만들어집니다. 그러나 교정 첫 단계에서 마그네슘이 부족하면 몸에 마그네슘 (Magne-B6, 특히 앰플, 콜레 스파 스민, 마그네슘 플러스 등을 마실 때)이 제공되어야합니다. 약물의 수락은 의사와 동의해야합니다.

마그네슘의 일일 기준은 400mg입니다 (일부 질병 및 조건에서는 800mg으로 증가합니다).

식이 요법에서 과량의 단백질 식품으로 마그네슘 결핍의 영양 교정을 위해 녹색 잎이 많은 채소, 코코아 가루, 아몬드, 수박, 메밀 가루 및 기장, 개암, 호두, 말린 살구, 건포도, 자두, Borodino 빵, 스피루리나, 엽록소, 토마토 테이블 대신 소금, 바다 소금없이 붙여 넣기.

식이 요법에서 단백질 결핍으로 마그네슘 결핍을 교정하려면 단단한 치즈, 오징어, 육류 및 심장, 바다 물고기, 대구 간, 해산물.

시냅스 갈라진 부분에 아세틸 콜린이 과다한 이유는 다음과 같습니다.

콜린 에스 터라 제 차단제 과다 복용

콜린 에스 테라 제는 아세틸 콜린을 파괴하는 효소입니다. 콜린 에스테라아제 덕분에 아세틸 콜린은 시냅스 틈새에서 오래 머 무르지 않아 근육 이완과 이완으로 이어집니다. 콜린 에스테라아제 차단제 그룹의 준비 :이 효소에 결합하여 시냅스 갈라진 곳의 아세틸 콜린 농도가 증가하고 근육 톤이 증가합니다..

탈분극 제로 근육 이완

근육 이완은 수술 전에 마취를 수행 할 때 사용되며 더 나은 마취를 유발합니다..

3. 근세포의 흥분성 임계 값 감소

신체의 다른 세포와 마찬가지로 근육 세포에는 흥분성에 대한 특정 임계 값이 있습니다. 이 임계 값은 각 유형의 셀에 대해 엄격하게 특정된다는 사실에도 불구하고, 일정하지 않습니다. 그것은 세포 내부와 외부의 특정 이온 농도의 차이와 세포 펌핑 시스템의 성공적인 작동에 달려 있습니다..

근세포의 흥분성 임계 값의 감소로 인한 발작의 주요 원인은 다음과 같습니다.

전해질 불균형

전해질은 이온으로의 "붕괴"로 인해 전류를 전도하는 물질입니다. 전해질 농도의 차이는 세포 표면에 일정한 전하를 생성합니다. 세포가 여기되기 위해서는, 세포가받는 임펄스가 세포막의 전하와 같거나 그보다 큰 강도가 필요하다. 다시 말해, 임펄스는 셀을 흥분 상태로 만들기 위해 특정 임계 값을 극복해야한다. 이 임계 값은 안정적이지 않지만 셀 주변 공간의 전해질 농도에 따라 다릅니다..

신체의 전해질 균형이 변화함에 따라 흥분성 임계 값이 감소하고 충동이 약하면 근육 수축이 유발됩니다. 수축 빈도도 증가하여 근육 세포의 지속적인 자극 상태가됩니다-경련.

인체에서 가장 유명한 전해질은 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘입니다..

칼슘. 칼슘의 역설은 결핍 (과잉뿐만 아니라)으로 발작 위험이 증가한다는 것입니다 (이것은 마그네슘 결핍뿐만 아니라 칼슘의 주요 증상입니다).

칼슘 이온 (Ca2 +)은 세포막의 외부 표면의 음전하에 부착되어 외부의 "플러스"를 증가 시키므로, 세포의 "양의"외부와 "음의"내부 환경 사이의 전하 (전압)의 차이가 증가합니다. 칼슘이 작 으면 이미 세포를 자극하기 시작한 것처럼이 차이 (막 전위)가 감소합니다. 또한 칼슘 결핍은 나트륨 채널의 감도를 증가시킵니다..

칼슘의 모든 생리적 효과 (근육 수축 참여 포함)는 이온화 된 형태 (Ca ++)로 수행됩니다. 유리 칼슘은 총 칼슘의 43 %에서 50 %를 차지합니다. 그 농도는 낮에 다양합니다 : 20 시간에서의 최소 농도, 밤에는 2-4 시간의 최대 농도 (뼈에서 칼슘이 침출되기 때문에) 이때 야간 경련이 가장 자주 관찰됩니다. 또한이 시점에서 혈액의 포도당 수준 (즉, ATP)이 감소하여 발작 발생 조건을 만듭니다..

이온화 칼슘의 수준은 호르몬 부갑상선 호르몬, 칼시토닌, 활성 형태의 비타민 D3에 의해 뒷받침됩니다. 이 호르몬의 생산은 차례로 Ca ++의 수준에 달려 있습니다. 혈액의 농도는 단백질, 마그네슘의 많은 요인에 영향을받습니다 (저 칼슘 혈증이 발견되면 마그네슘 및 비타민 D의 농도를 연구해야합니다).

산-염기 상태는 매우 중요하다 : 알칼리증은 결합을 증가시키고 농도를 감소 시키며, 반대로 산증은 결합을 감소시키고 혈액 내 이온화 된 칼슘의 농도를 증가시킨다. 유리 칼슘 (칼슘 이온화 및 동시에 부갑상선 호르몬, 활성 형태의 비타민 D3-25-OH- 비타민 D)을 결정하면 칼슘 대사 상태를보다 정확하게 평가할 수 있습니다.

칼륨. 칼륨 (98 %)의 주요 양은 단백질, 탄수화물 및 인과 함께 깨지기 쉬운 화합물의 형태로 세포 내부에 있습니다. 칼륨의 일부는 세포에 이온화 된 형태로 함유되어 있으며 막 전위를 제공합니다. 세포 외 환경에서 소량의 칼륨이 주로 이온화 된 형태입니다. 일반적으로 세포에서 칼륨의 출력은 생물학적 활성의 증가, 단백질 및 글리코겐의 분해 및 산소 부족에 달려 있습니다. 세포 내부에 칼륨이 적 으면 농도 구배에 따라 세포를 너무 적극적으로 떠나지 않고 휴식 잠재력이 감소합니다 (우리가 이미 세포를 자극하기 시작한 것처럼).

나트륨. 세포 외 배지에 나트륨 (Na +)이 부족하면 세포 내보다 덜 농축된다는 사실로 이어집니다. 삼투로 인해 물이 세포로 들어갑니다. 세포에 들어가는 물은 세포 내 칼륨, 즉 세포 내부의 농도가 감소합니다. 따라서 농도 구배로 세포를 너무 적극적으로 떠나지 않고 휴식 잠재력이 감소합니다 (우리가 이미 세포를 자극하기 시작한 것처럼).

칼륨 나트륨 펌프는 휘발성입니다. 따라서 ATP 결핍으로 전해질 균형이 방해되어 발작 위험이 높아집니다..

젖산의 축적. 육체 노동이 증가한 고농도의 젖산 (락 테이트)과 함께 근육 세포의 삼투 부종은 근육 세포 이완 과정을 방해합니다 (세포질에서 EPS로 칼슘을 주입하는 단백질은 변성되는 것으로 가정). 과도한 젖산은 신체 활동이 증가했을 때뿐만 아니라 산소 결핍증이있는 사람에게는 완전히 없어집니다. 이 상황에서 신체는 혐기성 (산소가없는) 포도당 연소를 통해 에너지의 상당 부분을받습니다. 그러한 사람들에게는 근육의 통증이 사전에 육체적 인 노력 없이도 거의 끊임없이 존재합니다..

근육에서 높은 비율의 혐기성 당분 해에 대한 또 다른 이유는 신체적 비 활동입니다..

신체 활동이 증가하지 않은 상태에서 혈액 내 젖산 수준을 측정하는 혈액 검사는 세포 내부의 산소 결핍을 감지하는 데 유용 할 수 있습니다..

고혈압 탈수증 (체내 수분이 부족한 과도한 전해질)은 예를 들어 매우 짠 음식을 먹거나 술에 취하지 못하는 상황에서 발작을 일으킬 수 있습니다..

신체에 과도한 수분 섭취 (전해액 유무에 관계없이)는 또한 전해질 균형을 방해하고 발작을 일으킬 수 있습니다.

hypovitaminosis

비타민은 신체 발달과 정상적인 성능 유지에 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 신체의 내부 환경의 불변성을 유지하는 기능을 수행하는 효소 및 코엔자임의 일부입니다.

비타민 A, B, D 및 E의 결핍은 근육 수축에 더 큰 영향을 미치며 세포막의 완전성이 손상되어 흥분성 역치가 감소하여 발작을 유발합니다..

비타민 D는 신체의 칼슘과 마그네슘 수준을 유지하는 데 관여합니다..

4. ATP 농도 감소

ATP는 신체의 주요 에너지 운반체이며 세포의 미토콘드리아에 의해 합성됩니다. 방출 된 에너지는 세포 생존력을 지원하는 대부분의 시스템에서 소비됩니다..

근육 세포에서 칼슘 이온은 일반적으로 감소로 이어지고 ATP는 이완을 담당합니다..

혈액 내 칼슘 농도의 변화가 극히 드물게 경련으로 이어진다는 것을 고려할 때, 근육이 운동하는 동안 칼슘이 소비되지 않고 형성되지 않기 때문에 ATP 농도의 감소는 발작의 직접적인 원인입니다..

경련은 근육 이완을 담당하는 ATP가 극도로 고갈 된 경우에만 발생합니다. ATP 농도를 복원하려면 일정 시간이 필요하며 이는 힘든 작업 후 휴식에 해당합니다. ATP의 정상적인 농도가 회복 될 때까지 근육이 이완되지 않습니다. 이런 이유로 "과부하 된"근육은 닿기 어렵고 확장에 적합하지 않습니다..

ATP 농도 감소 및 발작의 출현으로 이어지는 질병 및 상태 :

산소 결핍 : 빈혈 (어떤 이유로 든); 폐 및 혈관 질환, 아데노이드, 심부전; 고산병; 독감;

저혈당 (저혈당);

L- 카르니틴 결핍 (지방을 미토콘드리아로 전달), 코엔자임 Q10 (특히 스타틴 복용시);

B 비타민 결핍 (특히 B1, B2, B5, B6);

세포 간 공간에서 갑상선 기능 저하증 및 글리코 사 미노 글리 칸의 과도한 침착;

왜 팔과 다리를 모으고,해야 할 일, 경련을 치료하는 방법과 방법?

때로는 근로 연령의 사람들이 팔과 다리를 어떻게 묶는 지 알 수 있습니다. 이 증상은 환자의 삶을 크게 복잡하게 만들 수있는 신체의 병리학 적 장애의 징후입니다. 근육 경련은 밤에 일어나고 잠을 방해하며 심한 경우 업무에 영향을 미칩니다. 근육 경련의 원인은 종종 혈액 순환 또는 대사 과정을 방해하는 만성 질환입니다. 숙련 된 임상의는 사지의 병리학 적 수축의 첫 징후에서 진단을 지연시키지 말 것을 권장합니다-적시에 검사하면 질병의 효과적인 치료 및 예방이 보장됩니다.

병인학

다리 및 팔 경련의 원인은 나트륨 칼륨 펌프의 붕괴입니다. 이들은 세포막의 특수 세관으로, 세포 전하를 담당하는 나트륨 및 칼륨 이온이 통과합니다. 일반적으로 전위차가 신경 임펄스 순간에만 근육의 흥분성을 제공하면 펌프가 방해받을 때 근육이 임의로 수축하여 척수와 뇌의 반사 활동을 준수하지 않습니다..

칼륨, 마그네슘 및 칼슘의 결핍은 비자발적 근육 연축의 주요 원인입니다. 손과 발이 부족한 이유를 이해해야합니다. 미량 원소가 부족하면 이온 펌프의 오작동을 보장하고 근섬유의 흥분과 이완을 위반합니다. 이러한 상태는 음식으로 미네랄을 충분히 섭취하지 않은 경우와 일부 질병에서 혈류를 통한 수송을 위반하는 경우에 발생할 수 있습니다. 따라서 치료의 중요한 구성 요소는 발작의 주요 원인을 결정하고 만성 병리를 진단하는 것입니다..

모든 원인은 생리학 및 병리학의 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

생리적 이유

손가락과 발가락의 경련의 가장 흔한 원인은 물론 어깨의 송아지와 삼두근 근육입니다. 이러한 상태에서 결핍 상태는 일시적이며 신체에 특정 병리가 없습니다..

생리적 이상 목록은 다음과 같습니다.

  • 비타민 결핍,
  • 섭식 장애,
  • 활발한 성장과 발전의 시대,
  • 임신과 수유,
  • 물리적 과부하,
  • 빈번한 스트레스,
  • 앉아있는 라이프 스타일,
  • 나쁜 습관 남용,
  • 불편한 옷과 신발.

조건부 이유는 경미한 부상이 있기 때문입니다-근육 섬유가 손상되고 혈관이 파괴되고 신경이 압축됩니다. 종종 팔과 다리가 차가워 발작의 출현에 기여합니다..

발작의 병리학 적 원인

경련 수축을 유발할 수있는 다음 것은 획득 또는 만성 병리입니다. 이 경우 경련은 근본적인 질병의 더 큰 임상 사진의 일부인 증상 일뿐입니다..

이러한 환자는 혈압, 국소 통증, 조정 장애 또는 전반적인 건강 상태의 변화에 ​​대해 불평 할 수 있습니다. 따라서 의사가 발작 증상 외에도 다 성분 증상을 발견 한 경우 환자는 추가 검사를 긴급히 받아야합니다..

발작을 일으킬 수있는 병리학은 다음과 같습니다.

  • 정맥류,
  • 죽상 경화증,
  • 당뇨병,
  • 신경 장해,
  • 혈전증 및 혈전 정맥염,
  • 만성 정맥 기능 부전,
  • 갑상선 질환,
  • 신장 질환.

대부분의 병리학은 순환 장애를 유발하며, 그 결과 세포 영양이 교란됩니다. 근섬유는 소량의 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 섭취하며 부패 제품을 축적하여 경련을 유발합니다..

수반되는 증상 및 진단

팔과 다리의 경련은 일반적으로 특징적인 징후로 발생합니다. 환자는 항상 자신의 존재를 알지 못할 수도 있지만 주치의의 검사를 통해 환자를 식별하는 것은 매우 간단합니다. 병리학의 유무에 달려 있습니다.이 경우, 근본적인 질병의 클리닉은 발작의 존재로 보완됩니다.

가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 통증은 팔이나 다리의 영향을받는 부위에 화상, 파열 통증이 나타날 때 경련의 정점에서 가장 두드러집니다. 때때로 통증이 심해서 환자가 신음하거나 비명을지를 수 있습니다.,
  • 맥동 감소-근육에 의한 동맥 압박으로 인해 주목되며 공격 기간에는 일시적입니다. 요골 동맥에서 측정,
  • 온도와 피부색의 변화-이 증상은 공격 시간에 따라 달라집니다. 초기 단계에서 피부는 창백하고 차갑지 만 몇 분 후에 다리와 팔의 특정 부위에 피가 흘리고 붉어집니다.,
  • 조정 부족-통증으로 인해 사람이 움직일 수 없을 때 경련 후 관찰되며 기본적인 자기 관리 기술을 수행합니다..

불만 사항 외에도 도구 및 실험실 연구 방법은 발작의 원인을 진단하는 데 유용합니다. 대부분의 경우 신체에 만성 병리가 있음을 보여줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 혈액 검사 (칼륨 및 마그네슘 부족 감지),
  • 일반적인 소변 분석,
  • 심전도 (ECG),
  • 팔 또는 다리의 X 선 또는 CT (컴퓨터 단층 촬영),
  • 사지의 MRI (자기 공명 영상).

검사를 통과 한 후 환자가 진단되고 적절한 치료가 처방됩니다..

집에서 손발의 경련을 완화하는 방법

그것이 다리와 팔을 비통하게하는 경우해야 할 일-의사와상의하여 적절한 치료를 처방하고 응급 처치 규칙을 채택해야합니다..

집에서 발작을 완화하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 팔다리를 이완하십시오-가장 편안한 자세를 취하십시오. 불편하지 않습니다. 발 또는 다리의 경련-다리를 머리 위로 기울입니다.,
  • 가장 중요한 것은 근육을 스트레칭하는 것입니다. 종아리가 종아리 근육을 tter 아 버린 경우, 발과 발가락을 머리쪽으로 펴야합니다. 손가락이 모이면 손가락을 벌리고 펼치십시오.,
  • 팔이나 다리의 영향을받는 부위를 마사지하십시오. 이것은 피를 서두르고 근육을 이완시킵니다.,
  • 가장 효과적인 "할머니의 방법"은 핀이 달린 찌름입니다. 약간의 고통을 느낄 수 있지만이 조치는 감도를 반환하고 경련을 제거합니다,
  • 따뜻한 목욕에 손이나 발을 담그십시오-물 절차는 근육 이완, 경련 완화, 혈류 회복에 도움이됩니다..

20 분 이상이 지나면 경련이 계속되고 근육이 비 틀리지 않습니다-구급차를 불러야합니다.

전문가는 검사를 실시하고 도움을 제공하며 문제를 이해하고 치료를 처방하는 데 도움을 줄 의사와 상담하도록 안내합니다.

치료

경련을 제거하는 치료는 국소화에 관계없이 단일 계획에 따라 수행됩니다. 손가락과 발가락의 경련 치료는 팔다리 전체의 패배와 동일합니다. 치료 체조의 운동 선택에는 차이가 있으며 물리 치료 절차의 임명에는 몇 가지 특징이 있습니다. 요법에는 약물 요법 및 일부 보수적 강화 방법이 포함됩니다..

약물 치료

손과 발의 경련을 치료할 때 가장 먼저해야 할 일은 약물입니다. 의사가 진단을 확인하고 간질 발병 가능성을 배제하는 것이 중요합니다. 후자의 경우 신경과 전문의의 상담이 필요하며 고전적인 항 경련제가 무력합니다.

미량 원소 결핍의 배경에서 발생하는 발작이 나타납니다.

나열된 의약품은 무기질 부족을 제거하여 팔과 다리의 경련이 나타납니다. 대부분의 자금에는 의사의 처방전이 필요하지 않습니다. 과다 복용으로 합병증의 위험이 높으므로 예방 조치는 절대적으로 정당화됩니다..

다음과 같은 치료법을 사용하여 국소 혈류를 개선하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

약은 빨리 흡수되어 통증과 혈관 경련을 완화시키기 때문에 연고 형태의 약을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 적용하는 동안 혈액 순환을 더욱 향상시키는 마사지가 수행됩니다..

다이어트

다리와 팔의 잦은 경련으로 영양에주의를 기울여야합니다. 매일 메뉴를 만들려면 영양사에게 문의 할 수 있지만 이것이 불가능할 경우 직접 식단을 만들 수 있습니다.

주요 규칙은 다음과 같습니다.

  • 일일 메뉴는 비타민이어야합니다,
  • 일일 유속-2.5 l,
  • 지방 제거-다리와 팔 경련을 유발하는 젖산으로 처리됩니다.,
  • 메뉴에 감자, 호박, 마늘, 채소, 말린 과일, 바나나 및 살코기를 포함하십시오. 이 음식에는 칼륨이 들어 있습니다.,
  • 마그네슘으로식이 요법을 보충하십시오-이들은 콩과 식물, 파슬리, 시리얼, 해초, 자두입니다,
  • 다이어트를 따르십시오-하루에 5-6 번 소량 섭취하십시오.

햇볕 목욕을하고 칼슘-코티지 치즈, 사워 크림, 생선으로 음식을 먹는 것을 잊지 마십시오. 결함이 있으면 경련이 나타나며 진단 중에 원인을 항상 알 수있는 것은 아닙니다..

모든식이 규칙을 준수하면 결핍 상태가 제거되고 신체가 강화됩니다. 미량 원소의 결핍은 점차적으로 채워지고 신경근 전도가 개선되며 경련이 완전히 사라집니다.

물리 치료

근육을 강화하고 경련을 완화하기 위해 물리 치료법이 제시되며 이는 치료의 필수 부분입니다. 시술 중 경련 근육은 치료 목적으로 신체적 영향을 미치므로 신체가 질병을 쉽게 물리 칠 수 있습니다..

팔과 다리의 발작 치료를 위해 표시됩니다 :

  • 충격파 치료,
  • 자기 요법,
  • 레이저 치료,
  • 이오 노 포레 시스,
  • 진통제를 이용한 전기 영동.

발작을 없애려면 칼륨과 마그네슘을 함유 한 약물 복용과 절차를 결합해야합니다. 이 접근법은 영향을받는 조직을 복원하고 팔과 다리의 경련을 오랫동안 완화시킵니다..

잘 확립 된 의료 체조-그러나 주요 공격을 중단 한 후 완화 기간 동안 엄격하게 수행됩니다. 완전한 치료를 위해서는 증상에 따라 운동을 선택해야합니다.

  • 다리에 경련이 있으면 운동 용 자전거, 러닝 머신이 적합합니다.,
  • 손이 영향을받는 경우 어깨와 팔뚝의 근육에 특수 시뮬레이터를 사용하여 훈련하는 것이 좋습니다. 부하는 가벼워 야하며, 역도는 발작의 증상을 악화시킬뿐입니다,
  • 손이나 발에 경련이 나타나면 미세한 운동 기술이 필요합니다..

수영은 모든 근육 그룹의 경련에 적합한 보편적 인 방법입니다. 수중 에어로빅 치료 프로그램을 보완 할 수 있습니다. 이 접근법은 근육에 과부하가 걸리지 않으며 근육 섬유를 강화시킵니다..

마사지

마사지는 금기 사항이 가장 적습니다. 치료를 ​​위해서는 오른쪽이나 왼쪽의 특정 사지에 집중해야합니다. 두 번째 팔 또는 다리도 구부러 지지만 전문가는 이미 예방 목적으로 마사지를하고 있습니다..

워밍업에 대한 제한은 거의 없으며 발작 중에도 절차가 매우 유용합니다. 혈액 순환을 개선하고 경련을 완화하며 젖산을 분산시킵니다. 대부분의 환자는 한 달 후에 효과를 기록합니다. 세션은 일주일에 2-3 번 수행되어 원하는 결과를 얻습니다.15-20 절차가 표시됩니다..

민족 과학

팔이나 다리의 경련을 없애고 민간 치료사의 요리법을 돕습니다. 이러한 치료는보다 일반적으로 강화되며 혈액 순환 및 세포 영양 개선으로 인한 근육 경련 완화에 도움이됩니다. 그러나 신체에 미량 원소의 뚜렷한 결핍이있는 경우 그러한 치료는 효과적이지 않습니다..

집에서 경련을 없애기 위해 다음을 사용할 수 있습니다.

  • 머스타드 마찰,
  • 바다 소금 목욕,
  • 카모마일 팅크,
  • 자작 나무 싹에서 차.

인터넷에서 발작 치료를위한 많은 가정 요리법을 찾을 수 있지만 현대 의약품을 기초로 복용하는 것이 좋습니다.

대체 약품

수동 요법을 사용하여 다리와 팔 경련을 다룰 수 있습니다-이것은 혈류를 증가시키기 위해 팔다리의 뼈에 영향을 미칩니다. 두 번째로 인기있는 치료법은 침술이며, 이는 반사 활동을 자극합니다. 두 가지 방법 모두 증상 치료와 관련이 있으며, 임상 상태의 일시적 완화를 나타냅니다..

다리와 팔 경련은 신체의 칼슘, 칼륨 및 마그네슘 결핍과 만성 병리로 인해 발생합니다. 치료의 기초는 약물 요법이며, 보존 적 방법은 근육 조직을 강화하고 질병의 재발을 예방하는 것으로 나타납니다..