연령별 인간 심박수-남성과 여성의 테이블

심박수는 심장 기능을 평가할 때 중요한 지표입니다. 그것의 정의는 부정맥 및 기타 질병의 진단에있어서 구성 요소입니다..

펄스 란 무엇인가?
맥박은 심장 근육의 수축의 결과로 발생하는 혈관벽의 변동입니다. 이 지표를 사용하면 심장 박동의 강도와 리듬뿐만 아니라 혈관의 상태를 평가할 수 있습니다.
건강한 사람의 경우 맥동 사이의 간격이 동일해야합니다. 심장 박동의 불균일은 신체 장애의 증상으로 간주됩니다. 이는 심장 병리 또는 다른 질병, 예를 들어 내분비선의 기능 상실 일 수 있습니다.
맥박은 분당 맥파 또는 뇌졸중의 수로 측정되며 특정 값을 가지고 있습니다. 성인의 경우 휴식시 60 ~ 90입니다..
맥박 측정 방법?
맥박은이 부위의 혈관이 피부에 가장 가깝기 때문에 요골 동맥, 가장 자주 손목에서 안쪽으로 맥동하는 혈액 스트로크로 측정됩니다. 최대 정확도를 위해 표시기는 양손에 고정됩니다..
리듬 장애가 없으면 펄스를 30 초 동안 세고 2를 곱하면 충분합니다. 심장 박동이 불규칙한 경우 1 분 동안 맥파 수를 계산하는 것이 더 좋습니다..
더 드문 경우, 계산은 상완, 대퇴골, 쇄골 하와 같은 다른 동맥이 통과하는 곳에서 수행됩니다. 경동맥이 통과 할 때 목이나 사원에 손가락을 대어 맥박을 측정 할 수 있습니다..
예를 들어 심각한 질병이 의심되는 경우 철저한 진단이 필요한 경우 펄스를 측정하기 위해 다른 검사를 수행합니다-Voltaire 마운팅 (하루 수), ECG.
소위 러닝 머신 테스트는 환자가 러닝 머신에서 움직일 때 심전도에 의해 심장과 맥동이 기록되는 경우에도 사용됩니다. 이 검사는 또한 운동 후 심장과 혈관이 얼마나 빨리 정상화되는지를 보여줍니다.
펄스 가치에 미치는 영향?
휴식중인 여성과 남성의 맥박이 60-90 이내로 유지되면 여러 가지 이유로 일시적으로 더 높은 일정한 값을 얻거나 얻을 수 있습니다.
이것은 나이, 신체 활동, 음식 섭취, 신체 위치의 변화, 온도 및 기타 환경 요인, 스트레스, 호르몬의 혈액으로의 방출에 의해 영향을받습니다. 분당 발생하는 맥파 수는 항상 같은 시간 동안 심장 수축 수 (약화 된 심박수)에 따라 다릅니다..
일반적으로 맥박수는 남성보다 여성보다 5-8 비트 낮습니다 (분당 60-70). 정상적인 지표는 어린이와 성인, 예를 들어 신생아의 경우 140 비트의 맥박이 정상으로 간주되며 성인의 경우 일시적 기능 상태 또는 심장 질환 또는 기타 장기의 징후 일 수있는 빈맥입니다. 심박수는 일일 생체 리듬에 따라 다르며 15 시간에서 20 시간 사이에 가장 높습니다..

여성과 남성의 연령대에 대한 맥박수 율표

남성 심박수

맥박-동맥 벽의 혈액 충격 횟수. 그것은 신체, 특히 심장 혈관 시스템의 병리를 감지 할 수 있습니다. 남성의 정상 심박수는 여성보다 낮습니다. 따라서 강한 성관계에서 어떤 연령대에 어떤 표준이 있어야하는지, 그리고 그것을 결정하는 방법을 알아야합니다..

규범과 그것이 무엇에 의존 하는가?

차분한 상태의 성인 남성에서 허용되는 맥박 기준은 분당 50-90 개의 심장 박동입니다. 빈도가 낮아지면 의사는이 질병을 서맥으로 부르고 더 높으면 빈맥으로 부릅니다. 정상적인 심장 박동은 다음 기준에 따라 다릅니다.

  • 나이
  • 성장, 사람이 높을수록 지표가 낮아집니다.
  • 신체 훈련 수준;
  • 측정 기간-밤낮이 낮고 낮에는;
  • 유해한 음식 및 음료의 사용;
  • 측정 기간 동안-누워있는 상태에서 표시기가 더 낮습니다.
  • 스트레스가 많은 상황과 과전압.
다양한 조건에서 건강한 성인의 정상 지표의 테이블 맥박수
나이분당 비트 수
경부 하달릴 때훈련 중
14-20110120160
최대 29135130160
30시125120150
40에서115110145
45 이상130
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나이에 따라 어떻게 변하는가?

어린 시절에는 심박수가 성인보다 심하게 높습니다. 연령별 심박수 표는 다음과 같습니다.

나이남성의 맥박수, 비트 / 분.
최저한의최고
최대 11 개월160
12-24 개월95150
최대 6 년85120
10까지75118
11-1560
16에서 30까지5595
31 ~ 396090
최대 496080
50 세 이후6585
60 이상7090
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규범에서 벗어난 이유

정상적인 속도는 더 강한 섹스, 즉 낮은 심박수에서 50 비트 / 분 미만으로 과소 평가 될 수 있습니다. 팽창-분당 90 이상의 박동 펄스. 편차는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 35 세 남성의 맥박수는 다음 요인의 영향으로 변경됩니다.
    • 신체적 또는 지적 스트레스에 대한 신체의 준비;
    • 공황 발작.
  • 나이가 들면 :
    • 초과 중량;
    • 나쁜 습관;
    • 많은 커피와 강한 홍차.
  • 심혈관 질환의 병리학 :
    • 심장 마비;
    • 심장 결함;
    • 고혈압;
    • 심부전.
  • 갑상선 질환과 같은 기타 장애.
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측정 방법?

동맥이 피부 근처에있는 곳에서 가장 잘 느껴집니다.

  • 사원 지역;
  • 목의 측면 부분-경동맥;
  • 손목에;
  • 사타구니 지역에서;
  • 대소동에서.

사람의 맥박은 여러 가지 방법으로 측정됩니다.

  • 혼자-촉진의 도움으로. 분당 비트 빈도.
  • 맥박뿐만 아니라 압력 표준이 무엇인지 보여주는 자동 혈압계.
  • 심한 혈액 손실로 전문가는 심장 소리를 듣습니다. 압축 기간 동안 심장 근육이 생성하는 변동.

정확한 결과를 얻으려면 남성이 절차를 완전히 편안해야합니다., 여전히 침대에서 벗어나지 않는 동안 아침에 가장 좋습니다..

위험한 것으로 간주되는 숫자?

평균 기준은 분당 70 비트로 간주됩니다. 가장 예측할 수없는 것이 최대 수치입니다. 그것은 자극 할 수 있습니다 :

최대 속도의 병리학 적 상태는 단기적인 의식 상실로 가득 차 있습니다..

  • 뇌졸중-혈관 파열 및 출혈로 심장 구멍에 혈전 형성;
  • 심실 부전;
  • 부정맥 충격;
  • 실신 상태-단기 의식 상실;
  • 갑작스런 심장 마비로 인한 사망.
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남성의 정상화 방법?

지표가 예방을 위해 정상이면 다음이 필요합니다.

  • 지방이 많은 음식을 먹지 말고 뜨거운 향신료를 많이 섭취하십시오..
  • 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오..
  • 무게를 정상화하십시오.
  • 스트레스를 피하고 침착 함을 유지하십시오.
  • 간단한 운동을.

집에서 남성의 심박수를 정상화하는 절차 :

  • 애쉬 너 방법. 눈꺼풀을 닫으려면 집게 손가락으로 30 초 동안 세게 누르지 마십시오..
  • 경동맥의 목 마사지.
  • 냉수 분지가있는 방법. 이렇게하려면 공기를 잡고 몇 초 동안 얼굴을 물에 담그십시오..
  • 완전한 평화. 환자는 셔츠의 상단 버튼을 풀고 수평 위치를 잡고 머리에 냉찜질을해야합니다..
우유와 녹차는 심장 두근 두근을 정상화하는 데 도움이됩니다.

전통 의학에서 맥박이 상승 할 때 사용되는 인기있는 방법 :

  • 장미 엉덩이와 검은 건포도의 달인;
  • 우유와 함께 실온에서 녹차;
  • 박하와 세인트 존스 워트 허브의 달인;
  • 호손의 팅크;
  • 꿀;
  • 홉과 레몬 밤 차.
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약물 요법

빠른 맥박의 증상을 완화시키기위한 약물이지만 치료에는 권장되지 않습니다.

사람의 맥박. 연령 기준은 20, 30-40, 50-60 세이며 하중이 없으며 하중이 있습니다. 고장시 펄스를 정상화하는 방법

사람의 맥박은 심혈관 시스템의 작업에서 매우 중요한 지표입니다. 나이에 정상적인 심박수는 건강한 심장의 열쇠이지만 그 편차는 다양한 질병을 나타냅니다..

심박수

맥박은 심장 근육의 작용으로 인한 동맥벽의 리듬 진동입니다. 평균은 분당 60-80 비트이지만, 매우 다양 할 수 있습니다. 그것은 모두 사람의 성별, 나이, 기온, 체온, 신체 활동에 달려 있습니다.

심박수 규칙

깨어 난 후 2 시간 후에 아침에 가장 신뢰할 수있는 결과를 얻을 수 있습니다. 사람이 수평 위치에있는 것이 바람직하지만, 이것이 가능하지 않은 경우 앉은 자세로 측정 할 수 있습니다..

손목의 심박수 측정 :

  • 첫 번째 단계는 손을 꽉 쥐거나 옷, 시계 등을 제거하여 움직임을 제한하여 혈액이 자유롭게 순환되도록하는 것입니다. 손은 심장과 같은 수준의 단단한 표면에 있어야합니다.
  • 초침 또는 스톱워치로 시계를 준비하십시오.
  • 동시에 손목 안쪽 부분에 세 손가락 (지수, 중간 및 반지)을 넣으십시오-요골 동맥이 있습니다. 그것을 조금 누르고 파문이 느껴질 때까지 기다리십시오.
  • 1 분을 측정하는 것이 좋지만 30 초가 될 수 있으며 결과에 2 또는 15 초를 곱한 다음 그림에 4를 곱해야합니다. 사람이 부정맥이있는 경우 카운트를 줄이지 않는 것이 더 신뢰할 수없는 결과를 얻을 수 있습니다.

목의 심박수 측정 :

  • 손목에서 맥박을 측정 할 수없는 경우 (의식 상실로 인한 것일 수 있음) 경동맥이 위치한 목에서 점검됩니다. 이 환자에게는 편안하게 누워 있거나 앉습니다.
  • 아담의 사과, 소위 아담의 사과에 두 손가락을 대고 옆 근육으로 옆으로 옮깁니다.
  • 동맥을 꼬 집지 말고 가장 잔물결이 느껴지는 곳에 손가락을 두십시오.
  • 측정.

다음과 같은 경우에는 심박수를 측정 할 수 없습니다.

  • 신체적 또는 정서적 스트레스;
  • 입욕;
  • 마사지
  • 물리 치료;
  • 공복에 과식 또는 그 반대로.

심박수를 결정하는 것은 무엇입니까?

빠른 심박수 (심박수)는 이러한 요인에 대한 신체의 정상적인 반응입니다.

심박수가 증가하면 더 심각한 이유가 있습니다.

  • 체온이 정상 이상입니다.
  • 감염
  • 일정한 정신 정서적 스트레스;
  • 호흡기 질환;
  • 화농성 발진;
  • 호르몬 장애;
  • 심장 질환;
  • 갑상선 질환.

심박수가 감소하는 이유 :

  • 특정 약물 복용;
  • 금식 또는 영양 실조;
  • 저체온증;
  • 갑상선 호르몬 생산 부족;
  • 전염병;
  • 납 또는 니코틴 중독;
  • 심장 및 혈관 질환 (심근 경색, 저혈압, 죽상 동맥 경화증, 심내막염, 심근염).

연령별 여성의 심박수 표

여자의 마음은 남자의 마음보다 작습니다. 맥동은 더 자주 분당 5-8 비트입니다. 경우에 따라 심박수를 측정 할 때의 지표는 월경 및 폐경기와 같은 여성 과정의 영향을받습니다..

여자 나이

심박수

20-30 년60-7030-40 세70-7540 ~ 50 세75-8050-60 세80-8360-70 세83-8570 이상85-95

연령별 남성의 심박수 표

남성보다 여성이 신체적으로 발달하는 경우가 더 많으며, 이로 인해 심장 박동이 느려집니다. 때로는 분당 50 비트로 느려질 수 있습니다..

남자 나이

심박수

20-30 년60-6530-40 세60-7040 ~ 50 세65-7550-60 세70-7560-70 세75-8070 이상85-90

임신 중 심박수

아이를 낳는 기간 동안, 여성의 몸은“2 인”으로 일하므로 심박수가 증가합니다. 임신 2 개월 후, 미래의 어머니의 혈액량은 각각 20-30 % 증가하고, 심장은 강화 된 모드에서 작동하기 시작합니다.

최대 한도는 110으로 간주되지만 특히 임산부 또는 수영과 같은 신체 활동에 종사하는 여성의 경우 120-140으로 증가합니다. 그러나 빠른 맥박은 임신 증상 중 하나이므로 여성을 두려워해서는 안됩니다..

임신 적령기

심박수

1 개월75-902 분기90-1103 개월70-80

임산부가 건강하다면 3 분기의 심장 박동수는 그녀의 위치에서 변하지 않습니다. 그러나 등을 대고 누워서 맥박이 분당 100-120 박자로 가속 될 수 있습니다. 이것은 무거운 하중 때문입니다..

수면 중 심박수

수면 중 사람의 정상적인 연령 맥박이 약 8-10 % 정도 약간 감소합니다. 이것은 신체의 깊은 이완과 신진 대사로 인한 것입니다..

맥박의 둔화는 수면 후 점차적으로 발생하지만 신체 상태, 연령, 감정과 같은 이유로 인해 약간 변동될 수 있습니다..

사람이 깨어 난 후 약 2 시간 동안 느린 맥박이 관찰 될 수 있습니다..

휴식시 심박수

건강의 주요 지표 중 하나는 사람의 맥박입니다. 연령 기준은 휴지 상태입니다. 건강 상태를 모니터링하는 사람들은 허용 가능한 심박수를 알고 주기적으로 조용하고 편안한 상태에서 측정해야합니다. 맥박은 분당 60-80 비트 사이에서 변동해야합니다.

이러한 데이터를 바탕으로 일반적인 건강 상태를 판단 할 수 있습니다. 규범과의 약간의 편차조차도 신체의 위반을 나타낼 수 있습니다. 그러나 건강 상태에 관계없이 맥박이 변합니다..

그 이유는 다음과 같습니다.

  • 스트레스;
  • 운동 스트레스;
  • 과도한 흥분 (정신적 또는 감정적);
  • 정권 변화에 대한 적응;
  • 주위 온도의 변화;
  • 커피, 차와 같은 음료.

걷는 동안 하트 비트

단순한 걷기처럼 보이지만 신체에 신체적 스트레스를가합니다. 따라서 너무 높은 부하를 피하기 위해 하이킹 중에 펄스를 제어하는 ​​것이 좋습니다..

각각의 경우이 수치는 개별적이지만 여전히 분당 허용되는 심장 박동 한도를 계산하는 특별한 공식이 있습니다 : 220에서 사람의 나이를 뺀 다음 0.65를 곱하십시오. 예를 들어, 40 세의 나이에 걸을 때의 맥박은 분당 117 회 여야합니다..

이 지표는 질병의 존재 및 체력에 따라 다를 수 있습니다. 치료 걷기에 참여하려면 가까운 거리에서 시작하여 점차 경로를 증가시켜야합니다. 그러면 걷기 만 유익합니다.

실행 중 하트 비트

달리는 동안 분당 박동 횟수는 조깅의 효과와 체력 수준을 보여줍니다. 규범은 분당 120 비트로 표시되지만 훈련을 많이받을수록 성능이 향상됩니다..

사람이 달리면 근육은 산소와 영양분을 소비합니다. 따라서 혈액으로 몸을 보충해야합니다. 달리는 동안 속도가 빨라질수록 심장이 더 자주 이겨 근육 조직에 이러한 물질을 전달하려고 시도합니다..

사람의 맥박. 연령 기준은 신체 활동에 따라 다를 수 있습니다

따라서 펄스는 다음의 영향을받습니다.

  • 속도;
  • 시간을 실행;
  • 훈련;
  • 무게;
  • 날씨;
  • 나쁜 습관 (흡연, 알코올).

훈련 하트 비트

훈련 중 최적의 심장 박동 수를 결정하려면 하한과 상한을 계산할 수있는 공식을 사용하십시오. 200에서 나이를 빼고 (예 : 20) 0.6을 곱해야합니다. 120으로 나타났습니다.이 하한입니다. 훈련 중에 맥박이이 마크 아래이면, 그 효과는 최소화됩니다.

상한을 계산하려면 동일한 공식을 사용해야하며 0.6 만 0.8로 대체해야합니다. 160이 밝혀지면이 경계를 초과하면 심장의 하중이 너무 높아집니다..

숫자 만 고려하지 말고 내면의 감정을 들어야합니다.

심박수 장애 조치

심장 근육 수축의 빈도 또는주기의 실패는 부정맥이라고합니다. 사람 이이 질병으로 고통받는 경우, 그와 그의 가족은 발작 중 도움이되는 방법을 알아야합니다..

우선, 당신은 진정하고 당황하지 말고 다음 조작을해야합니다.

  • 환자를 편안한 자세로 앉히거나 놓으십시오.
  • 더 나은 공기 흡입구를 위해 창을 엽니 다.
  • 진정제 (motherwort, corvalol, valerian의 팅크, valocordin 또는 의사가 처방 한 다른 약물)를 제공하십시오.
  • 또한,이 효과는 구토를 인공적으로 유도합니다.
  • 호흡 운동이 완료됩니다. 심호흡을 한 다음 호흡이 유지됩니다. 그런 다음 눈을 감고 안구에서 10 초 동안 3 번 누릅니다. 압력이 가벼워 야합니다. 이 절차를 Ashner의 테스트라고합니다.
  • 의식 상실과 느린 심장 박동으로 폐에 좋은 공기 접근을 제공해야합니다. 이렇게하려면 사람의 머리를 뒤로 젖히고 목을 짜는 것을 피하십시오.
  • 심박수가 회복되지 않으면 심장 마사지 및 인공 호흡이 수행됩니다..

때로는 건강한 사람도 부정맥이 있습니다. 그들은 다음과 같은 요인에 의해 유발됩니다.

  • 과식;
  • 변비
  • 스트레스;
  • 일부 곤충의 물기;
  • 너무 단단한 옷;
  • 여성의 PMS.

여성의 빈맥의 자연적인 원인

빈맥은 심박수가 증가하며 맥동이 30 % 이상 증가합니다. 생리적이며 병적 인.

여성의 생리적 원인은 다음과 같습니다.

  • 스트레스, 흥분, 두려움;
  • 발열;
  • 차, 커피, 알코올의 과도한 소비;
  • 호르몬 변화;
  • 신체 위치의 급격한 변화;
  • 임신;
  • 폐경기 (40 이후);
  • 발열.

병리학 빈맥은 다음과 같은 요인에 의해 유발됩니다.

  • 선천성 질환;
  • 특정 약물의 지속적인 사용;
  • 갑상선 질환;
  • 저혈압;
  • 빈혈증;
  • 신체의 신진 대사 과정의 위반.

남성의 빈맥의 자연적 원인

남성은 심혈관 질환의 다양한 질병에 더 취약합니다. 예를 들어, 획득 된 심실 빈맥의 형태는 주로 남성의 영향을받습니다 (85 %). 이 병리는 종종 심한 심장 질환의 배경에서 발생합니다..

빈맥 유발 :

  • 신체 활동 증가;
  • 알코올 소비;
  • 흡연;
  • 스트레스;
  • 부적절한 식단;
  • 저 헤모글로빈.

어린이와 청소년의 빈맥의 자연적 원인

어린이와 청소년의 빈맥은 매우 흔합니다. 심박수가 분당 20-30 비트 이상으로 정상을 초과하면 이러한 진단이 이루어집니다. 어린이와 청소년은 부비동 및 발작성 빈맥이 발생하기 쉽습니다.

이것은 다음과 같은 요인 때문입니다.

  • 향상된 성장;
  • 지나치게 일하다;
  • 스트레스
  • 심혈관 및 내분비 계 장애.

여성의 서맥의 자연적 원인

서맥은 분당 약 30-50 비트의 심장 근육의 느린 수축입니다.

여성 의이 질병의 원인 :

  • 신경증;
  • 심장 정신 경화증;
  • 심장 경화증;
  • 심근염;
  • 특정 약을 복용.

남성의 서맥의 자연적 원인

남성의 경우 서맥은 종종 신체 훈련을받은 사람들에게서 발생할 수있는 표준입니다. 동시에, 사람은 건강하고 기분이 좋습니다. 심장은 분당 60 회 미만의 빈도로 이길 수 있으며, 수면 중에는 30 % 더 감소합니다.

비 정맥 서맥의 원인 :

  • 안구 또는 경부 동에 대한 압박 (이것은 넥타이 또는 칼라를 너무 꽉 착용하여 발생합니다);
  • 두개 내압 증가;
  • 소화성 궤양;
  • 심근 경색증.

어린이와 청소년의 서맥의 자연적 원인

어린이와 청소년도이 질병으로부터 면역이되지 않지만 종종 서맥은 일시적인 현상입니다. 심장 리듬은 신체의 변화에 ​​적응할 시간이 없지만 활동 과정이 느려지면 서맥이 저절로 사라집니다..

어린 시절 서맥의 원인은 다음과 같습니다.

  • 선천성 심장 결함;
  • 전염병;
  • 신체 성장 향상;
  • 호르몬 변화;
  • 영양 실조.

지방 연소 심박수

신체 활동의 효과는 심장 박동의 빈도에 직접적으로 의존합니다. 지방 연소에 적합한 사람의 맥박은 나이와 초당 최대 비트의 개별 속도에 따라 달라집니다.

Carvonen의 공식에 따르면, 220에서 나이를 빼야합니다. 사람이 35 세이면 220-35 = 185로 나타납니다. 이것은 지방이 연소되는 한도입니다. 그러나 체력 수준을 고려해야합니다. 초보자는받은 금액에서 20을 더 공제 할 수 있습니다..

전에 훈련을받지 않고 체중 감량을 결정한 사람에게는 에어로빅 수업을 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 콜레스테롤을 낮추고 심장, 폐 및 혈관의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 최대 가능한 하중 수준의 약 60 %를 준수하는 것으로 충분합니다. 이 경우 지방도 사라지지만 천천히.

몇 주 동안 준비한 후에 지방을 더 적극적으로 태울 수 있습니다. 지방 분열 과정을 가속화하려면 최대 65-75 %의 부하를 준수하십시오. 75-90 %-전문가 용.

고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)을 사용하면 결과가 최대가됩니다. 이 스타일은 복잡하고 쉬운 운동의 대체를 포함합니다. 이 경우 펄스가 가속 된 다음 느려집니다..

HIIT 예 :

  • 예를 들어 조깅-3-5 분 동안 워밍업.
  • 0.5 분 더 강렬한 운동을하면 질주 할 수 있습니다.
  • 1 분 가벼운 운동, 걷기;
  • 10 분 동안 교대로 계속;
  • 결국-3-5 분의 집중적 인 걷기.

그러한 훈련의 결과는 다음과 같이 뚱뚱한 화상입니다.

  • 체력이 증가합니다.
  • 혈압이 조정됩니다.
  • 인슐린에 대한 감수성이 증가합니다.
  • 혈액 내 콜레스테롤 량이 감소합니다.

여러 근육 그룹이 관여하는 동적 지구력 훈련 (또는 심장 훈련)은 과도한 지방 제거에 더 잘 기여합니다..

모든 근육 그룹이 그 과정에 참여할 수 있도록 그러한 운동에 중점을 둡니다.

심박수 장애의 증상

사람이 부정맥을 느끼지 못할 수도 있지만 정기적 인 건강 검진을 통해 그것에 대해 알게됩니다. 그러나 더 자주 질병이 느껴집니다.

증상은 심장 리듬 장애의 징후로 간주됩니다.

  • 가속 된 심장 박동;
  • 느린 심장 박동;
  • 심장 박동 느낌;
  • 경미한 노력으로 호흡 곤란;
  • 가슴 압박 또는 통증;
  • 현기증;
  • 실신 또는 실신.

심박수가 변할 수있는 질병

맥박 장애는 심장 질환 외에도 다음과 같은 질병을 유발할 수 있습니다.

  • 갑상선 문제 (이 기관의 기능이 불충분하면 맥박이 느려지고 기능이 과도하게 높아지면 너무 빨리 가속되어 때로는 부정맥이 깜박 거리는 경우가 있음);
  • 자궁 경부 척추의 골 연골 증;
  • 중독 (전해액 손실 : 칼륨, 나트륨, 염소 등);
  • 부적절한 영양 (기아, 잘못 선택된식이 보조제);
  • 신장 및 간 질환 (이 기관의 기능에 장애가있는 경우 혈액이 충분히 청소되지 않으므로 심장이 펌프질하기가 어렵습니다).

심장 리듬을 위반하면 합병증이 나타날 수 있습니다.

  • 심근 경색증;
  • 심부전;
  • 갑작스런 심장 사망;
  • 혈전 색전증;
  • 뇌의 급성 순환 장애.

심부전이 발생하면 의사와 상담하십시오

그러한 문제를 도울 수있는 전문가는 심장 전문의와 부정맥 전문의입니다..

의사와의 상담 여행이 필요한 증상 :

  • 흉통 (종종 목, 턱, 팔, 등);
  • 밤에는 숨가쁨과 천식 발작;
  • 140/90보다 높은 혈압 증가;
  • 90/60보다 낮은 압력을 낮추는 것;
  • 마음의 일을 방해하는 느낌;
  • 의식 상실의 경우;
  • 퍼플 립 컬러;
  • 다리의 붓기.

심부전 진단 방법

맥박 장애를 진단하는 주요 방법은 심전도 (ECG)입니다. 이러한 검사는 부정맥의 유형을 식별하는 데 도움이됩니다. 전기 생리 학적 연구 (EFI)도 사용됩니다-심장 리듬 장애에 대한 포괄적이고 정확한 연구. 여전히 사용되는 심장 초음파 검사 및 초음파.

심장 전문의의 추천

사람의 맥박을 빠르게 줄이려면 호흡 운동 중 하나를 수행하는 것이 좋습니다. 나이 또는 기타 매개 변수에 대한 규범과 금기 사항은 없습니다.

운동 예 :

  • 비대칭 호흡. 2 초 안에 숨을들이 쉬고 4 번 안에 내 쉬어야합니다.
  • 운동 "스나이퍼" 숨을 쉬고 10 초 동안 숨을 쉰다. 그 후 입을 통해 내 쉰다. 5 번 반복.

예를 들어 다른 방법이 있습니다.

  • 자궁 경부 칼라의 마사지가 도움이됩니다. 가벼운 압력으로 마사지하십시오. 목에는 많은 수용체가 있으며, 그들의 자극은 맥박을 정상화합니다.
  • 집과 거리에서 사용되는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 몸을 구부리고 강하게 긴장시키는 것입니다.
  • 빈맥이 발병하는 동안 가능하면 평평한 표면에 누워 얼굴을 뒤집어 야합니다. 따라서 적어도 20-30 분 동안 거짓말을해야합니다.

리플을 빠르게 늘리려면 :

  • 맥박이 40-50 비트 미만이면 토닉 음료를 마셔야합니다 (예 : 홍차 또는 녹차, 커피;
  • 자궁 경부 칼라 영역에 겨자 압축이 도움이 될 것입니다. 온난화 효과로 인해 심장으로의 혈류가 개선되며 이는 심장 박동 증가에 기여합니다.
  • 가능하면 목욕탕이나 사우나를 방문하는 것이 좋습니다. 온도가 높은 방에서는 심장이 더 빨리 뛰기 시작합니다. 이전에 목욕을하지 않은 사람들은 맥박을 매우 조심스럽게 증가시키는이 방법을 사용해야합니다. 이 방법 전에 금기 사항이 종종 확인되므로 전문가와 상담해야합니다..

심박수 손상 문제를 피하기 위해서는 예방과 나이에 따른 심박수 변동률에 대한 지식이 필요합니다..

예방 조치 : 적절한 수면, 올바른 일과 휴식 모드, 나쁜 습관 거부. 또한 영양을 확립해야합니다. 튀긴 매운 통조림은 제외하십시오. 심혈관 질환 및 기타 기관의 질병을 제 시간에 치료하십시오.

남성의 연령별 심박수 : 테이블, 병리의 원인

어느 나이 에나 맥박을 측정하는 것이 유용하며, 테이블 형태의 남성의 연령 기준은 심장이 얼마나 건강한지를 보여줍니다. 각 연령과 활동 수준에 대한 표준을 제공합니다..

심박수가 남성의 맥박 수와 다른 경우 건강을 돌보고 스트레스가 많은 상황이 없도록하십시오..

심박수 란??

큰 동맥을 프로빙하여 심박수를 쉽게 설정할 수 있습니다. 심박수를 측정 할 수있는 여러 곳이 있습니다.

  1. 가장 흔한 것은 손목 안쪽에 있습니다..
  2. 아래턱 아래 경동맥에.
  3. 무릎 아래.
  4. 다른 곳 (사타구니, 발 등)이 있지만 여기의 맥박은 어렵습니다.

일반적으로 요골 동맥이 측정에 사용됩니다. 손목 관절과의 접합부 근처에서 팔뚝의 맨 아래에 있습니다. 요골 동맥은 심박수 측정에 이상적입니다. 심박수 측정은 표면에 가깝고 아래의 요골 뼈에 의해지지되므로 혈관을 쉽게 느낄 수 있습니다..

중대한! 하트 비트를 측정하려면 팔을 이완시켜야합니다..

용기에 2-3 손가락을 대고 강한 압력을 가하지 않고 맥박을 느끼십시오. 동시에, 주파수, 리듬, 전압, 크기 및 충전과 같은 펄스 특성이 분석됩니다. 이러한 지표를 결정할 때 많은 심혈관 병리를 설정할 수 있습니다.

정확한 데이터를 얻으려면 1 분 내에 펄스를 측정해야합니다. 이 경우 첫 번째 하트 비트와 동시에 계산을 시작하는 것이 좋습니다. 부정맥을 사용하면 신뢰성을 위해 예상 기간을 2 분으로 늘릴 수 있습니다. 부하 상태에서 35 세 남성의 심박수는 이성의 심장 박동수보다 적지 만 그 차이는 작습니다-5-7 박자.

모든 연령대의 표준은 다음과 같습니다.

  • 40 세 미만의 남성의 정상적인 맥박-60-90 비트;
  • 흥분으로-최대 100;
  • 훈련 중-115-200, 그것은 모두 운동 강도에 달려 있습니다..

빈맥의 가능한 증상

남성의 분당 정상적인 심박수는 얼마입니까??

남성의 경우 심박수는 활동에 따라 크게 다릅니다. 가장 낮은 심박수는 밤, 수면 중에 남성에게 정상적이며, 대부분은 스포츠 활동 (체중, 역도) 중에 가속됩니다..

또한 사람의 체력이 매우 중요합니다. 지속적인 훈련으로 맥박이 급격히 떨어지고 스포츠를하는 남성의 표준은 20-30 % 낮습니다. 이것은 훈련으로 인해 심장의 부피가 증가하여 단위 시간당 더 많은 혈액을 펌핑하고 덜 자주 줄 수 있기 때문입니다..

휴식하는

사람의 휴식시 정상적인 맥박은 분당 60-80 변동입니다. 심박수는 마지막 훈련 또는 근력 운동 (강도에 따라)에서 최소 20-40 분이 지난 경우에만 결정될 수 있음을 알아야합니다..

또한 스포츠 훈련은 큰 영향을 미칩니다. 훈련 된 사람들의 일반적인 수준은 분당 50–55 회이지만 일부 스포츠에서는 심박수가 훨씬 낮습니다 (30–35). 남성의 휴식시 심박수는 나이에 따라 변하지 않습니다..

걸을 때

남성을 걸을 때 정상적인 맥박은 사람의 체력과 나이에 따라 다릅니다. 운동 선수의 경우 90 스트로크의 장벽을 통과하지 못할 수 있으며 심박수 연령의 게으른 사람들은 때때로 110-120까지 자랍니다. 남자가 최대 정상 한계를 계산하는 것은 쉽습니다.이를 위해서는 나이를 180에서 빼야합니다..

하중
짐의 유형
심박수
서 있는최저한의80-100
보행매우 가벼운100-110
빠른 단계쉬운110-130

달릴 때

상위 기준을 계산하려면 남자가 220에서 나이를 빼야합니다. 훈련 중 체중을 줄이려면 심박수가 최대 값에 도달해야합니다. 건강을 강화하기 위해서는 남성에서 달릴 때 정상 맥박 상한치의 60-70 % 수준에 도달하는 것으로 충분합니다.

하중
짐의 유형
심박수
조깅평균130-150
운영무거운150-170
로드로 실행매우 무겁다170-190

훈련 및 운동 중

규범-이것은 권장 값이며 스포츠 팬에게는 바람직하지 않습니다. 그러나 프로 운동 선수는 종종 평균보다 훨씬 높은 최대 심박수를 달성합니다..

아래 표는 연령별 남성 운동 중 심박수를 설명합니다. 중앙 열-권장 규범, 오른쪽-연령별 운동 선수의 최대 허용 수치.

나이
평균
최고
20130-160200
25127-156195
서른124-152190
35120-148185
40117-144180
45114-140175
50111-136170
55107-132165
60104-128160
65 세 이상98-120150

밤에

남성의 밤의 맥박은 보통 50 이하로 떨어집니다. 그러나 이것은 뇌 활동에 따라 심박수가 크게 변동하기 때문에 전적으로 사실이 아닙니다. 수면은 느리고 빠른 단계로 구성되며, 처음에는 피상적이고 깊은 수면도 구별됩니다. 느리고 빠른 단계는 약 90 분 동안 지속되는주기를 형성합니다. 사람은 보통 하루에 4-6주기를 겪습니다..

맥박은 표면 느린 수면 단계에서 최소값에 도달합니다. 깊은 단계에서 REM 단계에서 상승하여 최고점에 도달합니다. 동시에, 깨어있을 때보 다 심박수가 더 높아질 수 있습니다. 따라서 밤의 맥박은 꿈의 단계에 따라 리듬으로 주파수를 변경합니다..

휴식시 및 부하시 심박수의 비율

첫째, 앉아있는 동안 맥박이 정지 상태에서 측정되며,이 데이터는 변수 A에서 사용됩니다. 30 분 동안 30 회의 깊은 스쿼트를하십시오. 그런 다음 운동 직후 직립 위치에서 심박수를 측정하면이 표시기가 B로 기록됩니다. 1 분 후에 펄스를 다시 측정하고 변수 C의 값을 사용하십시오.

모든 연령의 Ruffier 지수 공식은 다음과 같습니다. [(A + B + C)-200] / 10

다음과 같이 결과 결과를 남자에게 평가하십시오.

  • Ruffier 지수가 0보다 작습니다-훌륭한 지표.
  • 1에서 5까지-좋아;
  • 6 내지 10-만족스러운;
  • 11에서 15까지-불만족;
  • 15 이상-극도로 나쁜 지표.

연령 기준

맥박은 나이에 따라 변동합니다. 어린 시절에는 심장 박동이 더 높으며 나이가 들어감에 따라 속도가 느려집니다. 이것은 어린 아이들이 성장하기 때문에 어린 아이들에서 신진 대사가 훨씬 더 활발하다는 사실 때문에 발생합니다.

노년기에는 심박수가 느려진다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 그러나 60 세의 나이에 사람의 맥박이 동일하게 유지되기 때문에이 현상은 병리 현상으로 평가되어야합니다-60-90 비트.

젊은

젊은 사람들은 몸이 자라기 때문에 더 높은 심장 박동을 가지며,이를 위해서는 신진 대사가 커야합니다. 아래 표는 남성의 연령별 심박수를 보여줍니다.

나이
심박수는 정상입니다
16 ~ 20 세65-75
20-25 년63-72
25-30 세60-70

중년

남성의 맥박수는 30에서 50까지 다소 약하게 변동합니다. 신진 대사에 거의 변화가 없기 때문입니다. 물론, 그것은 모두 특정 사람의 신체의 건강에 달려 있습니다. 그러나 30 세 남성의 정상 맥박은 20-40 년의 심박수와 다르지 않습니다..

노인을 위해

50 세의 남성의 정상적인 맥박수가 30 세와 다르지 않으면 스포츠 애호가는 걱정할 수 없습니다..

이 표는 연령 기준을 보여줍니다.

나이
심박수
60-70 세60-70
70 ~ 80 세60-70
80 ~ 90 세55-65
90 이상55-65

요약표

아래 표에서 55 세 이하의 남성의 정상적인 심박수를 확인할 수 있습니다.

나이
자다
평화
보행
운영
연습
젊은 사람들50-6060-90110-130120-190160-200
20-2950-6060-90135-145130-170160-200
30-3950-6060-90125-135120-160150-190
40-4950-6060-90115-125110-150145-185
50 이상50-6060-90100-115100-145130-150

심박수 장애의 유형

연령에 따른 뇌졸중 횟수의 감소 또는 증가는 심혈 관계 위반을보고합니다. 따라서이 증상으로 건강을 돌봐야합니다. 그렇지 않으면 나이가 들면 병리가 발생하고 문제가 더 심각해집니다..

두 가지 병리학 적 유형의 맥박을 아는 것이 중요합니다.

  1. 빈맥-심박수 가속.
  2. Bradycardia-느린 심장 박동.

빈맥

  • 강한 고통;
  • 스트레스;
  • 물리적 과부하;
  • 춥다;
  • 약.

빈맥의 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.

  • 심장 허혈;
  • 압력 증가;
  • 자율 신경계 질환;
  • 신 생물;
  • 심장 근육 질환;
  • 호르몬 장애;
  • 박테리아 및 바이러스 병리;
  • 출혈.

사람의 정상적인 맥박은 근력 운동뿐만 아니라 자연스러운 방식으로도 변화합니다 (정서적 흥분, 과식, 감기로 인해).

이 경우 영향 요인이 사라지면 하트 비트가 정상으로 돌아옵니다..

vegetovascular dystonia가있는 경우 빈맥뿐만 아니라 리듬 장애도 관찰 할 수 있지만 스트레스가 없으면 남성의 심박수가 20-40 분 안에 정상으로 돌아갑니다.

서맥

서맥의 자연적인 원인, 즉 미주 신경 자극으로 심장 박동의 반사 속도 저하가 발생합니다..

서맥의 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.

흥미 롭습니다! 특발성 서맥 진단은 심장 박동 감소를위한 원인을 찾을 수없는 상황에서 작성되었습니다.

건강한 심장과 서맥으로 심장

심박수가 평균값과 일치하지 않으면해야 할 일?

생리 학적 유형의 빈맥과 서맥은 치료가 필요하지 않으며, 모든 연령대에서 심박수 위반의 원인을 제거하기에 충분합니다. 병리학은 질병의 유형과 나이에 완전히 의존하는 치료법이 필요합니다. 그러나 집에서 사람은 맥박이 정상으로 돌아 오도록 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다..

빈맥으로, 우선 진정하고 신체 활동을 중단해야합니다. 빈맥을 신속하게 제거하고 정상으로 돌아 가기 위해 남자는 모든 연령에서 독립적으로 다음 약물을 복용 할 수 있습니다.

  1. 발레리 안 팅크. 복용량은 하루에 3-4 회 20-30 방울입니다. 제품의 장점은 가벼운 경련 방지 효과입니다. 또한 방울은 복잡한 효과가 있습니다. 심박수 감소, 압력 감소, 혈관 경련 완화.
  2. 익모초 팅크. 진정 효과가 더 강합니다. 복용량은 하루 3-4 회 30-50 방울입니다. 이 도구는 부정맥을 제거하고 혈압과 혈관 톤을 줄입니다. 때로는 약물에 알레르기 반응이 관찰됩니다.

심장 박동이 분당 50 비트보다 낮지 않으면 맥박을 정상으로 되 돌리는 자연스러운 방법으로하는 것이 좋습니다. 남자는 신선한 커피를 마시고 신선한 공기에서 가벼운 운동을 할 수 있습니다..

서맥으로 벨라 돈나 팅크를 복용하는 것이 좋습니다. 이 제품에는 아트로핀이 포함되어 있지만 더 부드럽게 작용합니다. 5-10 방울은 증상을 완화하기에 충분하지만 심한 경우 복용량을 20 방울로 늘릴 수 있습니다.

심박수가 심각하게 감소하면 아트로핀을 복용해야합니다. 0.5 ml의 복용량으로 피하 주사를위한 0.1 % 용액의 형태로 사용되며, 필요한 경우 약물의 양을 밀리리터로 늘릴 수 있습니다.

맥박 : 남성과 심장 박동 장애 유형의 정상 연령

맥박은 일반적으로 환자의 건강 상태를 확인하기 위해 다음과 같은 목적으로 측정됩니다. 건강한 사람의 정상 수준은 연령 임계 값에 따라 약간 다릅니다..

매우 신뢰할 수있는 결과를 얻으려면 펄스 리듬 표시기의 규범, 장비를 사용하지 않고 측정하는 방법에 대한 아이디어를 갖는 것이 중요합니다. 손가락으로 요골 동맥을 약간 눌러 맥박을 측정 할 수 있습니다..

이 기사는 성인 남성의 정상적인 맥박이 무엇인지에 대한 약간의 뉘앙스 측정, 나이 규범,.

심박수 추정

심장 근육 주파수는 신체의 다른 근육과 나란히 발달하기 때문에 사람의 신체 건강에 매우 의존합니다. 이러한 이유로 운동 선수의 심박수가 운동을하지 않는 사람의 심박수보다 낮습니다..

휴식하는

표준이라고 불리는 숫자는 휴식중인 심박수 표시기입니다. 심각한 병리가없는 더 강한 성관계의 성인에서는 휴식중인 남성의 연령별 심박수 지표가 다릅니다. 예를 들어 45 세 정도의 남성의 경우 60-85 bpm 사이입니다..

특정 상황에서는 지정된 한계의 작은 왜곡이 허용되며 이는 더 일반적으로 간주됩니다..

운동 선수의 경우 예를 들어 심박수를 50으로 줄일 수 있습니다.

걸을 때

정상 속도로 걸을 때의 평균 맥박 수축률은 25-50 세 남성의 경우 100-105 비트 / 분 범위입니다..

그러나 사람이 더 빨리 가고 거친 길을 가거나 상승하면 심박수가 훨씬 더 높습니다. 이러한 운동으로 호흡 곤란, 현기증 또는 약화 증상이 없으면 140 스트로크조차도 정상적인 것으로 간주됩니다.

달릴 때

심박수 모니터를 사용하여 달리는 동안 심박수를 정확하게 계산할 수 있습니다.

조깅하는 동안 30 세 이하 남성의 경우 맥박이 ​​120 이하인 것으로 정상으로 간주됩니다.이 수축 횟수를 초과하는 경우 달리기 속도를 줄여야합니다..

사람의 조깅 중 정상적인 심장 박동 지표는 60 초 동안 170 스트로크보다 높아서는 안됩니다. 그리고 그것은 실행중인 세션의 유형에 달려 있습니다. 건강 편차가 없으면 심장 박동 속도가 정상화됩니다..

신체 활동 및 훈련 중

스포츠 부하에 대한 신체의 반응을 결정할 때 제어 테스트를 수행 할 수 있습니다. 운동 중에 맥박이 증폭된다는 것이 알려져 있기 때문에.

훈련 또는 운동 중 남성의 맥박수는 조깅 할 때와 거의 동일합니다. 스트로크 수의 증가는 약 1/4만큼 증가합니다-휴식중인 스트로크 수의 절반은 대략적인 평균 표준으로 간주됩니다.

낮은 스포츠 훈련으로 반 이상의 신호로 타격 속도가 증가합니다..

모든 스포츠에서 지속적인 연습을 통해 신체 활동 중 최적의 심박수 증가 수준을 찾을 수있는 공식이 있습니다. 이 공식은 다음과 같습니다. 220-연령 = 정상 값.

밤에

꿈에서 사람의 심장 박동 수는 수면 단계에 따라 다를 수 있습니다. 처음에는 리듬이 느려지고 사람이 깨어나 기 전에 증가합니다. 그러나 이것은 수면 과정에서 사람이 꿈을 보지 못하는 경우에만 발생합니다. 꿈에서 그리고 평온한 상태에서 깨어날 때의 뇌졸중 횟수는 8 % 이상 차이가 없어야합니다..

청소년기 어린이를위한 심박수

다양한 조건의 심박수에 미치는 영향

맥박 수축 빈도의 변동은 다양한 요인에 의해 영향을받습니다.

  • 연령 임계 값;
  • 훈련;
  • 성장 지표;
  • 시간;
  • 개별 제품, 음료;
  • 공기의 온도 표시기;
  • 정서적 상태.

펄스 진동 측정 방법

심장 박동을 평가하기 위해 분당 맥박수는 남성, 여성에 대해 방사형, 경동맥 또는 대퇴 동맥 영역에서 똑같이 측정됩니다. 그러나 더 자주이 절차는 손목에서 정확하게 수행됩니다. 여기서 용기는 피부 표면에 매우 가깝습니다. 정확한 결과를 결정하기 위해 펄스 값이 각 암에서 측정됩니다..

더 강한 성의 대표자가 심장 박동에 이상이 없으면 15 (또는 30) 초 동안 비트를 계산하고 측정하여 얻은 값에 4 (또는 2)를 곱하십시오.

환자에게 부정맥이 있으면 측정 절차가 1 분 동안 수행됩니다. 때때로 심장 박동수는 대퇴골, 경동맥 또는 상완 동맥에서 측정됩니다. 시간 영역에서 측정 할 수도 있습니다.

심박수 진단을 위해 특수 시계, 피트니스 팔찌도 사용합니다..

위험한 병리가 있다고 의심되는 경우 자세한 진단이 수행됩니다. 또한 심전도 절차 및 Voltaire 모니터링을 사용합니다. 때로는 런닝 머신 테스트를 사용해야합니다. 트 러닝 머신 테스트를 통해 심장 박동의 작업이 운동 중에 고정됩니다. 이를 통해 훈련 후 심장 근육과 혈관의 작용을 계산할 수 있습니다.

심박수 측정이 허용되지 않는 경우도 있습니다. 이러한 경우는 거의 항상 심장 이상을 유발합니다. 이러한 경우에는 심박수를 모니터링하지 않는 것이 좋습니다.

  • 운동 후;
  • 심한 스트레스 상황;
  • 체온이 상승하면;
  • 물 절차 후;
  • 알코올이나 특정 음식을 마신 후;
  • 특정 약물을 적용한 후;
  • 성적 행위의 끝에서;
  • 대기 온도의 심한 편차 조건에서 장기간 체류 한 후.

정상적인 연령 수준

성인 남성의 맥박은 물론 어린이와 노인의 맥동과 다릅니다..

성인의 맥박에 대한 자세한 표가 오랫동안 작성되었습니다. 다음은 사람의 나이에 대한 심박수 표의 예입니다.

나이, 년 규범, 스트로크 / 분
최대 한 달110–165
최대 1 년100–155
1-2 년95–140
2 ~ 870-130
8에서 1165–105
11 ~ 1555-100
15 ~ 4860–95
48에서 6065–95
60 이상75–90

더 강한 성별에 대해 위에 제공된 데이터는 차분한 위치에서의 측정 결과입니다. 위에서 볼 수 있듯이 남성의 맥박 테이블은 나이가 크게 다릅니다..

소년들

테이블을 보면 첫 번째 생일부터 나이가 많은 남자와 달리 아기의 심박수가 훨씬 높다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.

이 지표는 또한 어린이의 성장과 심장의 크기에 달려 있습니다. 아기의 심장이 작을수록 장기와 조직에 혈액을 더 빨리 공급할 수 있습니다..

이러한 이유로 어린 아이들의 경우 신진 대사 과정이 성인보다 빠릅니다..

유아의 심박수는 최소 100 박자 / 분입니다. 나이가 들수록 줄어 듭니다. 예를 들어, 청소년의 경우 정상적인 심장 박동 수는 60 이상입니다..

40 세의 사람들의 심박수

젊은

15 세에 도달했지만 20 세 이하인 사람은 심장 수축 수가 감소합니다. 평균 주파수는 65-70입니다. 병리와 관련이없는 작은 변동은 체중과 체력이 다릅니다. 운동 선수의 경우이 수치는 약간 낮습니다..

중년

성인 중년 남성 (30-40 세)의 맥박수는 60-70 비트 범위에 있습니다. 이 남성의 생활 방식으로 인해 작은 편차가 발생합니다..

그러나이 몇 년 동안 신체의 조직에 변화가있어 종종 질병이 발생합니다. 따라서 35 세의 나이에, 남성의 성별이 초기 순간과시기 적절한 치료를 놓치지 않도록 상태를 모니터링하는 것이 이미 중요합니다..

주의! 최근 몇 년 동안 심장 병리의 연령 임계 값이 30-35 세로 감소했습니다..

노인을 위해

중년 이상인 사람은 건강 상태가 중요하지 않더라도 혈액이 두꺼워집니다. 심장 수축의 수는 약간 증가하고 때로는 90의 수준에 이르며 이는 의사가 최적으로 간주합니다. 50 년의 이정표에 도달 한 후 남성의 맥박은 평온한 자세에서 종종 75입니다..

심박수 장애의 유형

종종 사람의 정상적인 맥박으로 인한 경계 변동이 반드시 심장 질환과 관련이있는 것은 아닙니다. 이러한 편차는 종종 다른 병리를 유발합니다. 따라서 정상적인 상태로 만들기 위해 조치를 취하려면 이러한 심박수 편차의 이유를 확신해야합니다..

맥박과 압력의 연결은 매우 중요합니다. 지표 중 하나에 대한 조치는 종종 두 번째 지표의 변경을 수반합니다. 심박수 문제에는 서맥을 동반 한 빈맥.

빈맥

증가 방향의 맥박 장애는 빈맥의 존재를 나타냅니다. 그러나 그러한 편차는 질병이 아닙니다. 이것은 신체의 심각한 병리의 발달에 대해 더 자주 말하는 증상입니다. 대부분 38 세에 도달 한 후 남성에서 발생합니다..

일반적으로 높은 심박수 신호 :

  • 신체의 감염;
  • 빈혈의 존재;
  • 혈액 액의 큰 손실;
  • 심장 활동의 위반;
  • 몸을 중독시키는 증상이있는 경우;
  • 장시간 스트레스;
  • 암성 종양.

서맥

감소 방향으로 남성의 맥박을 위반하면 서맥과 같은 증상이 발생합니다. 예를 들어 밤에 사람이 자고있을 때 질병의 발병을 알리거나 독립적으로 발병 할 수 있습니다. 맥박 경계의 이러한 편차는 생명을 위협하지 않으며 일반적으로 순환 문제를 나타냅니다..

심박수 편차가 감지되는 경우 수행 할 작업

우선, 진료소를 방문하고 심전도를 만들어야합니다. 그런 다음 심전도를 사용하면 심장 전문의에게 가야합니다. 의사는 추가 검사를 처방하거나 다른 전문가에게 문의합니다. 50-60 세 남성의 의사 방문은 특히 중요합니다..

적시에 도움을 구하면 맥박 편차로 인한 심각한 결과를 피할 수 있습니다.

  • 심근 경색증;
  • 심한 형태의 뇌졸중;
  • 심한 저혈압의 발달.

맥박 경계의 규범과의 편차는 종종 추가 질병과 관련이 있습니다. 예를 들어 osteochondrosis와 같은 병리학입니다. 악화로 인해 심장 리듬 장애가 종종 발생할뿐만 아니라 심장 부위의 통증.

심장 리듬 장애는 심각한 신장 기능 장애, 고혈압 병리, 관상 동맥 심장 질환 및 기타 병리로도 관찰됩니다. 따라서 이러한 편차가있는 의사 방문은 피할 수 없습니다.

인간의 심박수는 연령, 여성, 남성, 테이블의 기준입니다.

심장 박동은 인간 건강의 종합적인 진단을 구성하는 주요 임상 지표 중 하나입니다. 그것은 심장주기 동안 혈관벽이 얼마나 많은 충격과 진동을가하는지 보여줍니다..

심장주기는 수축과 이완 중에 심장 근육에서 발생하는 누적 과정의 순서를 나타냅니다..

사람의 맥박수는 나이뿐만 아니라 체력의 정도에 따라 결정됩니다. 잘 훈련 된 사람은 앉아있는 라이프 스타일을 가진 사람보다 일정량의 혈액을 펌핑하는 데 적은 심박수가 필요합니다.

어떤 펄스가 정상으로 간주됩니까?

사람의 심박수가 측정되는 이상적인 분당 심박수는 60 ~ 90 인 것으로 간주됩니다. 심박수 (심박수)가 분당 60 회 미만인 경우이 임상 사진은 3 ~ 7 일 간격으로 연속 3 회 측정됩니다. 환자는 서맥 진단.

이것은 부비동 리듬의 병리 중 하나이며, 맥박은 분당 30 비트 이하로 감소 할 수 있습니다. 환자는 동시에 약점과 졸음을 경험합니다. 그의 작업 능력이 감소하고 두통이 나타나고 현기증이 종종 발생합니다..

심박수의 현저한 둔화 (분당 30-35 회 미만)로 의식 상실 및 호흡 기능 중단이 가능합니다.

    서맥의 원인은 다음과 같습니다.

  • 두개 내압 증가;
  • 심근 혈관의 죽상 동맥 경화증 (심장의 내부 근육층);
  • 퀴닌 유도체와 같은 특정 약물 복용;
  • 갑상선 호르몬 생산 감소 (갑상선 기능 항진증);
  • 중금속 중독 (납, 수은 등);
  • 굶주림;
  • 위장 감염.
  • 대부분의 사람들은 심박수가 분당 40-50 비트로 감소하는 것은 무증상이지만 병리학 적 징후 (무신 증후군, 눈 앞의 번쩍이는 파리, 가슴의 압력)의 경우 의사의 도움을 받아야합니다.

    펄스가 90 비트 이상인 경우

    이 상태를 빈맥이라고합니다. 빈맥은 일시적이거나 만성적 인 과정을 밟을 수 있습니다. 대부분 부비동 또는 발작성 빈맥의 공격으로 인한 심장 박동 규범의 편차는 여성에서 관찰됩니다. 그 이유는 자율 신경계 기능 장애, 내분비 계 질환 및 혈역학 장애 일 수 있습니다..

    성인의 정상적인 심박수가 분당 약 70-90 박자이면 어떤 형태의 빈맥 (심실 세동 포함) 으로이 수치는 100-110 박자에 도달합니다.

    환자의 상태가 악화되고 호흡 곤란, 불면증이 나타나고 흉골에 둔하거나 꿰매는 통증이 발생할 수 있습니다. 장기간 진행되면 빈맥은 심장 근육으로의 혈액 공급이 손상되고 작업이 악화되기 때문에 건강에 위험합니다..

    의학적 교정이 적시에 수행되지 않으면 관상 동맥 질환, 심장 마비 및 심부전이 발생할 수 있습니다.

    연령별 심박수 (표)

    여성과 남성의 맥박수는 나이에 따라 약간 씩 다르지만, 여성의 경우 생리적 특성으로 인해이 지표가 약간 높을 수 있습니다 (예 : 불균일 한 호르몬 균형).

    아래 표는 연도 별 사람의 정상적인 심박수를 보여줍니다.

    그것에 따르면, 심혈관 기능에 대한 독립적 인 평가로 대략 탐색 할 수 있지만 의사 만 가능한 편차를 정확하게 분석하고 그 특성을 식별 할 수 있습니다.

    심박수 연령 (무부하)

    나이 최소 심박수 최대 심박수 정상
    18 ~ 30 세608070
    30-50 세648574
    50-60 세658875
    60 ~ 80 세699079

    심박수는 분당 비트 수로 측정됩니다. 심박수는 최소값과 최대 값의 평균값으로 계산됩니다.

    여성 (기능)

    성인 여성의 심박수는 같은 연령대의 남성보다 약간 높을 수 있습니다. 이것은 월경 중 매달 바뀌는 호르몬 배경의 불안정성 때문입니다.

    임산부와 수유 중에 호르몬의 상당한 변동과 관련 심박수 변화가 발생할 수 있습니다.이 기간 동안 임신을 유지하고 발달시키는 데 필요한 호르몬과 모유 생산이 여성의 신체-프로스타글란딘, 프로락틴 및 프로게스테론에서 합성됩니다.

    여성 환자의 심박수 증가는 부인과 호르몬 의존성 질환, 예를 들어 자궁 내막증, 자궁 내막증, 자궁 내막 증식증, 자궁 근종과 관련 될 수 있습니다..

    이러한 병리로 인해 여성 신체의 에스트로겐 수준이 감소하여 정상적인 호르몬 균형이 중단되고 심장과 혈관의 기능이 변경됩니다.

    폐경기 (45-50 년) 동안 여성의 평균 심박수는 남성과 대략 비교됩니다.

    남성 (기능)

    남성의 경우 대부분의 경우 심박수 변화는 좌식 생활 습관, 알코올 남용 및 흡연으로 인해 발생합니다. 영양 부족 (소금, 향료, 지방 음식 섭취 증가)도 심장 박동수에 영향을 줄 수 있으므로 정상적인 심장 박동수와 크게 편차가 있으면 생활 습관을 교정하고 나쁜 습관을 없애는 것이 우선 순위입니다.

    스포츠에 관련된 남성의 심장 박동수는 항상 같은 연령의 여성보다 높으며 측정 된 라이프 스타일을 이끌고 분당 100 박자에 도달 할 수 있으며 다른 징후와 증상이없는 경우 병리학으로 간주되지 않습니다.

    어린이 (테이블)

    태어날 때 아기의 맥박은 항상 높으며 분당 100-150 비트입니다. 이 기간 동안 심장이 빠르게 수축되므로 이러한 값은 생리학적인 기준으로 간주되며 치료가 필요하지 않습니다..

    높은 심장 박동수는 자궁 내 또는 산후 저산소증의 결과 일 수 있습니다. 따라서 이러한 어린이는 좁은 전문의의 신중한 모니터링 및 검사가 필요합니다 : 폐 전문의, 심장 전문의, 전염병 전문가, 내분비 전문의.

    피부의 부 자연스러운 창백, 수면 부족, 빨기 부족 및 기타 선천적 반사는 산후 저산소증의 징후 일 수 있습니다..

    3-6 개월까지 아이의 맥박은 분당 90-120 비트의 값에 도달하고 10 세가 될 때 까지이 범위를 유지할 수 있습니다.

    어린이의 맥박 : 정상

    아동의 연령 정상으로 간주되는 맥박 (측정 단위-분당 박동)
    신생아100-150
    2 주 ~ 3 개월90-140
    3 개월에서 6 개월90-120
    6 개월에서 1 년80-120
    1 년에서 10 년70-130

    10 세 이상의 어린이 및 청소년의 경우 심박수는 성인과 동일하며 분당 70-90 회입니다..

    맥박은 심혈관 기능의 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 다양한 요인 (물리적 활동, 스트레스, 영양)의 영향에 따라 심박수가 느려지거나 증가 할 수 있지만 병리가 없으면 심장 수축이 빠르게 정상으로 돌아갑니다.

    이러한 상황이 발생하지 않으면 만성 심부전, 관상 동맥 심장 질환 및 심근 경색의 위험을 증가시키는 기타 심장 질환의 징후가 될 수 있으므로 의사와상의해야합니다..

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    연령별 성인의 심박수 (표)

    맥박은 심장 박동 중 혈액 압력 하에서 발생하는 혈관 벽의 리듬 운동입니다. 맥박수는 상대적 값이며 연령, 혈관계의 상태, 체력 및 일반적인 만성 질환에 따라 다릅니다. 여러 유형의 펄스가 있습니다.

    • 동맥-일반적으로 심장, 혈관 및 혈액 순환 작용에 대한 가장 유익한 지표이며 일반적으로 손의 요골 동맥에서 측정됩니다.
    • 정맥-목에 경정맥을 촉진하여 측정합니다.
    • 모세관-네일 베드 또는 이마의 색 변화에 의해 평가.

    맥박은 심혈관 질환의 진단에 사용되는 다음과 같은 특성이 특징입니다.

    • 리듬 (순환 또는 불규칙)은 비트 사이의 간격에 의해 결정됩니다.
    • 심박수-심박수는 숫자로 측정됩니다.
    • 펄스 푸시 크기 (대형, 소형, 스레드 형 또는 간헐적);
    • 장력 (단단하거나 부드러운);
    • 충전 (전체 또는 비어 있음).

    리듬, 긴장, 충진의 변화는 빈맥, 서맥, 심장 판막 병리, 심장 차단 등의 존재를 나타낼 수 있습니다..

    무엇에 의존 하는가

    • 근육 부하는 심박수를 증가시킵니다.
    • 체력 (몸이 긴 하중에 더 많이 적응할수록 맥박이 줄어 듭니다. 예를 들어 전문 러너의 경우 표준은 분당 최대 40 비트입니다).
    • 감정 상태 (스트레스, 불안, 기쁨 증가 지표);
    • 심장병, 갑상선;
    • 의약품 (베타 차단제와 같은 심장 약물은 심장 박동수 감소를 유발할 수 있음);
    • 나이 (노인의 경우 맥박수는 젊은이보다 높습니다);
    • 온도 (열과 습도가 높으면 심박수가 증가합니다).

    여성과 남성의 연령별 심박수 (표)

    어린이의 맥박수는 성인과 크게 다릅니다. 신생아의 경우, 지표의 범위는 120 ~ 160 비트입니다. 최소 5 년에서 100-120, 10 년에서 80-100 스트로크. 최대 18 년 동안 심박수는 일반적으로 70 ~ 90 비트입니다. 몇 분 안에..

    남성의 경우 심장 수축 수가 여성보다 수십 배나 낮습니다. 평균적으로 남성의 맥박수는 어린 나이에 분당 62-70 회, 6 년 후에 평균 70-90입니다..

    남자의 나이, 년
    최저한의
    평균
    최고
    18 이전6075
    20-30507090
    30-40607590
    40-50607080
    50-60657585
    60에서708090

    여성의 경우 맥박수는 보통 평균 70-80 비트입니다. 분당-여성의 심장이 작고 신체가 신체를 통해 가용 혈액을 펌핑하기 위해 더 많은 노력이 필요하기 때문에 남성보다 7-10 회의 더 많은 뇌졸중.

    여성의 나이, 년
    최저한의
    평균
    최고
    18 이전6075
    20-30606570
    30-40657075
    40-50757580
    50-60808385
    60에서808385

    나이가 들어감에 따라, 혈관 탄력의 감소 및 죽상 경화 과정의 발달, 심박수 및 압력의 증가로 인해 심장 박동 빈도 및 맥박 리듬 장애가 증가합니다. 50 세 이후 여성과 남성의 맥박은 분당 75-85 박자입니다..

    맥박 측정 방법

    • 요골 동맥의 손목에;
    • 목의 경동맥;
    • 상완 동맥이 위치한 팔꿈치에;
    • 사타구니의 대퇴 동맥에;
    • 중공에서.

    손목 측정

    팔의 맥박을 측정하려면 팔꿈치를 의자 뒤에 앉히거나 누워 야합니다. 동시에 손은 혈액 순환을 방해하는 모든 것에서 풀려납니다. 옷, 팔찌 및 시계를 쥐어 짜기.

    맥박을 세는 손은 심장의 높이에 있어야합니다. 다음으로, 맥동을 더 잘 느끼기 위해 손목의 요골 동맥을 검지와 가운데 손가락으로 누르십시오..

    결과에 6을 곱한 상태에서 1 분 또는 10 초 안에 동맥 맥동 수를 계산해야합니다. 높은 맥박이 관찰되면 가장 유익한 결과는 1 분 동안 심박수를 모니터링하는 반면 신체의 대칭 부분에 대해 2 회 측정을 수행하는 것입니다. 손목, 팔꿈치 등).

    목 측정

    목의 맥박 측정은 앉거나 누워있는 동안 수행됩니다. 이 경우 검지와 가운데 손가락을 접어 목의 턱밑 턱에 배치하여 경동맥의 맥동을 느끼십시오. 그런 다음 10, 15, 30 초 또는 분당 리플을 계산하십시오..

    엄지 손가락에는 모세 혈관 맥동이있어 심장 박동수 계산에 영향을 미치기 때문에 엄지 손가락으로 맥박을 측정하지 않는다는 점도 기억해야합니다..

    운동 중 심박수

    운동 중에 심혈관 시스템에 추가 하중이 발생하여 압력이 증가하고 심박수가 증가하여 맥박이 상승합니다..

    중간 속도로 걷는 것은 심장에 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 심한 피로가없고 심박수가 크게 증가하지 않으면 서 오랫동안 걸을 수 있습니다. 또한 걷기는 심장과 혈관을 강화시켜 심혈 관계 예방을위한 최고의 운동 중 하나입니다..

    달리는 동안 심장은 전체 유기체의 필요에 따라 혈액을 집중적으로 펌핑하고 심장 근육은 강화됩니다. 심근 경색의 위험이 증가하는 심장병 환자에게는 달리기가 금기입니다..

    나이
    걸을 때 최적의 심박수
    달리는 동안 체중 감량에 대한 표준
    달리는 동안 지구력을 높이기위한 표준
    최대 허용 심박수
    서른145155-160110-120170
    50125135-14090-110150
    70105115-12070-90130

    운동 중 심혈관 시스템의 최적 하중은 Hasel-Fox 공식을 사용하여 결정됩니다.

    최대 심박수 (최대 심박수) = 220-연령.

    펄스 영역의 개념도 있습니다. 이는 강도에 따른 부하 범주이며 분당 비트 수에 따라 결정됩니다. 육체 운동에 가장 적합한 세 가지 펄스 영역은 다음과 같습니다.

    • 치료-최대 심박수의 50-60 %-최저 심박수-초보자를위한 운동 및 심박을 강화하기 위해 장시간 운동 (40-50 분) 동안 초과 할 수 없음.
    • 지방 연소-최대 값의 60-70 %. 표시된 맥박으로 훈련하면 지방 덩어리의 연소와 심혈 관계 강화에 기여.
    • 내구 시간-최대 70-80 % 심박수. 이러한 표시 기가있는 펄스 영역에는 최대 10 분 동안 지속되는 단기 부하가 사용됩니다..

    규범과의 편차

    심장 활동의 편차는 심박수의 증가 또는 감소와 표준에서의 맥박 편차로 표현됩니다. 측정에 의해 결정될 수있는 두 가지 주요 병리가 있습니다 :

    • 빈맥은 90 비트 이상의 심장 박동 증가와 함께 심장 부정맥입니다. 분 안에;
    • 서맥-휴식시 심박수가 감소합니다 (분당 60 회 미만).
    • 발작성 심장 리듬 장애-분당 최대 150-200 수축으로 심박수가 갑자기 불합리하게 증가합니다.
    • extrasystole-심장의 심실의 조기 수축;
    • 심방 세동은 심실의 심방이 완전히 수축하는 능력을 상실하는 반면, 빈맥과 서맥은 주기적으로 관찰되는 병리학입니다.

    빈맥

    오늘날 심장 혈관 시스템의 문제 중 맥박이 증가하는 경우가 종종 있습니다. 성인 남성과 여성의 빈맥의 원인은 신체적, 정서적 증상뿐만 아니라 많은 질병이 될 수 있습니다.

    • 스트레스, 신경증;
    • 강렬한 하중;
    • 심장 정신 경화증;
    • 급성 혈관 불충분;
    • 내분비 질환 (갑상선 중독, 부신과 기능);
    • 의약품 (코르티코 스테로이드, 이뇨제, 카페인, 니코틴, 아미노필린).

    빈맥, 심계항진, 목의 혈관 맥동, 호흡 곤란, 현기증, 공기 부족을 느낄 수 있습니다..

    서맥

    맥박 감소의 원인은 다음과 같은 질병의 발병으로 인해 발생하는 심장 마디 (비강, 관절 실) 및 심장 근육의 전도 시스템에서의 교란입니다.

    • 심장 허혈;
    • 심근 경색증;
    • 심장 경화증;
    • 동맥 고혈압;
    • 신장 질환
    • 갑상선 기능 저하증.

    심장 둔화 및 심박수 감소는 약점, 현기증, 차가운 땀의 출현으로 나타납니다. 심한 경우에는 실신 상태가 가능합니다.