협심증의 다이어트

협심증, 또는 관상 동맥 심장 질환은 행성의 성인 집단에 의해 장애의 일반적인 원인 중 하나입니다. 관상 동맥 질환의 진단으로 사람은 일상 생활 방식을 바꾸어 우선 순위와 습관을 수정해야합니다. 압박 성 흉통 발작의 악화와 개선으로 인한 소멸의 전망이있는 환자 의식이 요법에 특별한주의를 기울여야합니다..

관상 동맥 심장 질환의 영양 변화를 통해 달성되는 목표

영양 조정은 관상 동맥 심장 질환에서 회복하기 위해 다음과 같은 경로를 추구해야합니다.

  1. 죽상 경화성 혈관 변화의 징후가 감소합니다. 루멘이 좁아 져 허혈로 이어 지거나 혈류가 충분하지 않기 때문입니다..
  2. 과도한 체중을 제거하여 심장에 심한 하중을 가하고 전신의 관련 문제를 해결하십시오.
  3. 혈관벽에 축적 된 축적 된 독소와 독소의 몸을 자유롭게하는 방법으로서의 비뇨기 시스템의 효율성.
  4. 영양, 강화 및 미네랄 화의 적시성 및 균형에 의해 신체의 전반적인 상태 개선.

이러한 방향을보다 자세히 살펴 보겠습니다..

협심증의 영양 : 혈관 치유의 기회

내강을 감소시키는 혈관 내벽의 침착 물은 주로 혈액에서 발견되는 고농도의 대사 산물로 형성됩니다. 대부분의 독소는 위장관에서 단백질과 지방을 처리하는 동안 형성됩니다. 혈관의 건강에 특히 위험한 것은 동물성 지방의 유도체 인 콜레스테롤로 형성된 콜레스테롤 플라크입니다. 이와 관련하여 협심증이있는 엄격한 금지에 따라 가을 :

  • 지방이 많은 고기, 특히 돼지 고기;
  • 동물의 내부 지방;
  • 마가린;
  • 지방;
  • 버터;
  • 겨;
  • 소세지.

저지방 고기가 권장됩니다.

관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한식이 요법에서 매우 중요한 것은 귀중한 오메가 -3 및 오메가 -6 산을 함유 한 고품질 단백질과 지방을 함유 한 생선입니다.

계란의 경우, 바람직하게는 오믈렛 형태로 하루에 1-2 개의 계란을 먹는 것이 완벽하게 허용됩니다. 노른자위에 함유 된 지방의 양은 영양가에 의해 인간에게 이상적인 제품이기 때문에 해를 끼치 지 않지만 유익 할 것입니다. 지방 함량이 적은 우유-유제품에 대해서도 마찬가지입니다. 심장 및 기타 조직의 복원에 필요한 단백질 구조의 훌륭한 공급 업체이며 종종 테이블에 있어야합니다.

그러나 심장은 단백질 형태의 구조물을 만드는 것 외에도 지방이되어야하는 지속적인 작업을 위해 에너지가 필요합니다. 코어에 가장 적합한 소스는 다양한 식물성 오일이며, 이제 선반에서 풍부하게 구입할 수 있습니다. 온도의 영향을 받아 유해한 화합물이 특히 정제되지 않은 오일에 형성되기 때문에 오일의 열처리를 피하는 것이 좋습니다. 협심증의 영양은 주로 찜 요리 또는 조리 방법으로 구성되어야하며, 식물성 기름은 자연적인 정제되지 않은 형태로 섭취해야합니다..

과체중 : 건강한 심장으로가는 길

과도한 체중은 심장 활동을 약화시키는 데 중요한 요소입니다. 산소 부족 상태에서 심장이 혈액을 펌핑하는 것이 점점 어려워지고 있습니다..

이러한 측면에서, 소위 빠른 탄수화물은 배제되며, 이는 신체에서 집중적으로 "소진"되고, 즉시 많은 양의 에너지를 혈액에 던져서 설탕 수준을 증가 시키며, 완전히 소비하지 않고 지방 저장소에 축적됩니다. "위험한"탄수화물에는 다음이 포함됩니다.

  • 모든 밀가루 제품-파스타, 빵, 쿠키, 패스트리.
  • 설탕과 과자.
  • 야채에서-감자.
  • 시리얼-양질의 거친 밀가루와 쌀.

메뉴에 협심증이있는 환자에게 바람직한 것은 "느린"탄수화물의 공급원인데, 이는 체내에서 오랫동안 처리되어 경련이 아니라 점차적으로 장기를 제공하는 에너지를 방출합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 모든 어두운 곡물-메밀, 진주 보리, 옥수수, 보리, 귀리.
  • 콩과 식물-렌즈 콩은 특히 식물성 단백질의 함량에서 곡물 중 챔피언으로 유용합니다.
  • 밀기울과 통 밀 호밀 빵.
  • 모든 유제품 및 신 우유 제품, 치즈.
  • 바나나와 포도를 조심스럽게 다루는 모든 과일과 채소. 심장에 좋은 칼륨과 마그네슘 외에도 빠른 탄수화물을 함유하고 있으므로 대량으로 사용하면 체중이 증가합니다. 그러나 체중이 정상이라면 매일 바나나를 먹는 것이 좋습니다..

감자, 순무 및 오이는 칼륨에서 가치가 있으며 특히 껍질에 많은 양이 있습니다..

  • 잎이 많은 채소-양배추, 샐러드.

독소와 독소 정화-심장 건강의 길

우리 몸의 정화 과정은 외부에서 우리에게 오는 모든 독소와 독소가 탄수화물, 지방, 단백질의 합성 중에 형성되는 신장으로 여과되고 소변으로 배설되는 방식으로 구성됩니다. 그러나 신장 기능이 좋지 않아 독소가 체내에 남아 있으면 혈류로 들어가서 오랫동안 순환하며,이를 중독증이라고합니다. 혈관과 심장은 독성 스트레스를 가장 먼저받습니다. 이 상태는 또한 혈관 슬래 깅으로 인해 혈압이 떨어지고 혈액이 심장에 충분히 들어 가지 않아 협심증 발작이 발생합니다..

따라서 가장 먼저해야 할 일은 배설 시스템의 작업을 확립하고 신장을 치료하며 복잡한 정화 조치를 수행하는 것입니다.

신장의 주요 여과 요소 인 막은 조직의 40 %로 구성되며 구조 요소는 지방 유도체-지질이므로 신장의 질은식이 지방의 이용 가능성에 달려 있습니다. 식물성 지방에 필요한 성인의 필요량은 하루에 5-6 큰 술이며, 이는 신장의 적절한 기능을위한 기초로 사용됩니다.

몸을 정화하는 데 중요한 것은 하루에 술에 취한 양입니다. 신장에 수분이 부족할수록 신체에서 더 많은 독소가 제거됩니다. 몸은 하루에 1.5-2 리터의 물을 섭취해야합니다.

일반적인 권장 사항

협심증 다이어트는 식사 사이에 작은 휴식이 필요합니다. 심장에는 에너지가 없어서는 안되므로 과일, 샌드위치, 씨앗, 견과류가 든 주 식사 사이에 간식이 있어야합니다..

협심증의 영양의 기본 원리는 제품의 자연 스러움과 부드러운 가공입니다. 관상 동맥 경련으로 이어지는 모든 제품은 제외해야합니다. 훈제 제품, 알코올 및 강장제를 포함한 강한 음료, 염분은 제외됩니다. 실란트로, 파슬리, 딜-허브로 접시에 소금을 대체하는 것이 유용합니다.

금연.

협심증 환자에게 특히 중요한 역할은 음식과 함께 미량 영양소와 비타민을 충분히 섭취하는 것입니다.

심장 근육과 혈관에 필요한 가장 중요한 비타민과 미네랄 : (어디에 포함되어 있는지) :

  • B 비타민-기장, 메밀, 오트밀, 고기, 시리얼, 계란.
  • 칼륨과 마그네슘-말린 살구, 건포도, 바나나, 꿀.
  • 비타민 PP, A, E-오트밀, 보리 가루, 식물성 기름.
  • 요오드-해초, 생선.
  • 구리, 철, 칼슘-모든 곡물, 사과, 유제품, 채소.

종합 비타민 및 미네랄 복합체는 신체의 증가하는 요구를 채우는 데 좋습니다..

일부 제한 사항을 제외하고“건강한 식습관”개념에 포함 된 모든 내용은 심장 문제가있는 경우에 적용 할 수 있습니다. 적절한 일과 휴식의 조직, 적절한 운동 활동, 스트레스 부족, 나쁜 습관 제거 및 자격있는 의사의 감독을 포함한 건강한 생활 습관과 함께 과거에는 협심증 발병을 남기는 것이 가능합니다..

협심증의 영양

협심증의식이 영양

협심증은 관상 동맥 심장 질환 (CHD)의 병리학 적 상태의 복합체입니다. 환자는 불편 함을 느끼고 흉골 뒤의 경련 통증을 제한하며, 이는 심장 근육의 산소 결핍으로 인해 발생합니다. 나쁜 습관을 제거하고, 운동 활동을 늘리고, 휴식과 작업 순서를 정상화하고, 삶 과식이 요법을 완전히 바꾸면 질병의 진행을 예방할 수 있습니다. 초기 단계에 서식이 요법은 관상 동맥 심장 질환의 발병 및 합병증을 막을 수 있기 때문에 특히 중요한 역할을합니다..

일반 영양

협심증은 종종 오랫동안 존재하는 죽상 경화증의 배경에서 발생합니다. 질병의 원인 중 하나는 콜레스테롤로 변하는 고체 식물성 지방을 사용하여 혈관 벽에 침착되어 내강을 현저하게 감소시키는 것입니다. 소량의 산소화 된 혈액이 더 작은 직경을 통과하고 공급 된 기관이 기아 상태에 있습니다. 협심증 환자의 과도한 체중은 심장에 추가적인 부담을 주어 강화 된 모드에서 기능하도록합니다..

협심증 다이어트는 다음과 같은 기본 원칙을 준수해야합니다.

  1. Regimennost. 자주 먹을 필요가 있지만 주요 식사 간 간식을 포함하여 소량 섭취해야합니다..
  2. 상이. 다이어트는 동물 및 채소 제품으로 구성됩니다..
  3. 합리성. 음식의 모든 영양 성분은 메뉴에 포함되어야합니다..
  4. 콜레스테롤 거부. 혈액 순환 장애는식이 요법에서 제외됩니다.
  5. 건강한 요리. 제품의 바람직한 열처리는 요리, 조림 및 찜을 기본으로합니다. 튀긴 음식은 권장하지 않습니다..

이러한 간단한 규칙을 따르면 허혈성 심장 마비, 부정맥, 당뇨병, 고혈압 또는 기타 심혈 관계 질환을 예방할 수 있습니다..

허용 된 음식

협심증의 영양에는 건강한 식단의 일반적인 원칙에 위배되지 않는 음식이 포함됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 곡물 (밀, 메밀, 기장, 오트밀, 보리);
  • 말린 과일 (말린 살구, 건포도, 자두);
  • 신선하거나 구운 과일 및 채소;
  • 식물성 오일;
  • 물고기, 해초;
  • 식이 유형의 고기 (게임, 닭고기, 칠면조);
  • 유제품;
  • 꿀.

그들 모두는 미량 원소 (인, 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨, 아연) 및 비타민의 풍부한 공급원입니다. 인체에서 그들은 신진 대사를 정상화하고 균형을 잡습니다. 협심증이 진단되면식이 요법에는 양배추, 파슬리, 시금치와 같은 잎이 많은 채소가 포함됩니다. 내장을 기계적으로 정화하는 거친 섬유질로 매일 섭취함으로써 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하여 혈관 손상 과정을 늦출 수 있습니다. 물 균형은 하루에 몇 리터의 물을 사용하여 달성됩니다..

금지 된 제품

질병의 진행을 막으려면 유해하고 건강에 해로운 음식을 결정적으로 거부하고 합리적으로 식사를 시작해야합니다. 금기 제품 목록에는 다음이 포함됩니다.

  • 지방 고기 (돼지, 오리 새끼, 거위);
  • 훈제 육류 제품 및 치즈;
  • 지방 유제품 (크림, 버터);
  • 빠르게 소화 가능한 탄수화물 (달콤한 케이크, 아이스크림, 스위트, 초콜릿, 케이크, 탄산 음료);
  • 강한 차, 커피, 에너지 음료.

전단지는 관상 동맥 경련을 일으키는 제품의 소비를 제한하는 것을 기반으로합니다. 이러한 요인이 관상 동맥 심장 질환의 발달을 이끌고 있기 때문에 알코올 섭취와 흡연을 습관에서 제외해야합니다. 과체중은 건강 악화에 기여하므로 지방 조직으로 빠르게 변하는 탄수화물 식품은 엄격히 제한됩니다..

협심증을위한 지중해 식 식단

협심증의 지중해식이 요법은 허혈을 치료하여 신체의 모든 혈관에서 혈액 순환을 정상화하는 것을 목표로합니다. 그것은 시조 해안 주민들이 즐긴 후에 그 이름을 얻었습니다. 연구를 수행 한 결과, 인구의 심혈관 병리 발생률이 다른 지역의 거주자에 비해 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 다른 맛 선호도는 질병 예방에 그렇게 효과적이지 않았습니다..

다이어트의 구조에는 매일 야채에 신선한 야채, 과일, 허브, 견과류, 콩 및 기타 콩류, 단단한 파스타 및 감자가 포함됩니다. 해산물, 올리브 오일, 케 피어, 요구르트는 거의 매일 섭취해야합니다. 닭고기 달걀과 고기는 식탁에서 일주일에 2 번 이상 차지하지 않으며 고기 (쇠고기, 토끼, 칠면조)는 1 회를 넘지 않습니다. 치료식이 영양의 주요 규칙은 신체의 정상적인 기능을 위해 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄의 정확한 비율을 유지하는 것입니다.

주의 메뉴 예

금지 및 권장 식품 목록을 고려하면 일주일 동안 다양한 메뉴를 만드는 것이 어렵지 않습니다..

주 메뉴
월요일아침밥신선한 딸기, 체리 주스 한 잔과 오트밀
점심밀죽, 찐 닭고기 미트볼, 짙은 곡물 빵, 녹색 사과 설탕에 절인 과일
공식 만찬삶은 쇠고기, 녹색 채소와 토마토 샐러드, 저지방 우유 한 잔
화요일아침밥오트밀 팬케이크, 꿀, 강하지 않은 차 한 잔
점심호박, 당근, 토마토, 닭고기와 구운 감자
공식 만찬구운 생선 필레, 올리브 오일과 레몬 주스 드레싱이 들어간 다시마 샐러드
수요일아침밥치즈 케이크, 신선한 딸기, 차
점심삶은 닭고기와 말린 과일 설탕에 절인 메밀 죽
공식 만찬칠면조 커틀릿, 다진 양상추, 저지방 우유 한 잔
목요일아침밥시리얼 쿠키와 케 피어
점심야채 스프, 다크 빵
공식 만찬야채 스튜, 구운 닭 가슴살
금요일아침밥메밀 팬케이크, 멜론 몇 조각
점심사순절 보쉬, 다크 시리얼 빵, 파 깃털, 설탕에 절인 과일
공식 만찬조림 야채, 구운 감자, 삶은 생선 필레
토요일아침밥달콤한 과일이 아닌 신선한 과일로 만든 코티지 치즈
점심통밀 파스타, 조림 토끼, 그린 야채 샐러드, 설탕에 절인 과일
공식 만찬삶은 닭고기, 신선한 야채 (토마토, 오이, 완두콩)
일요일아침밥꿀, 시리얼 쿠키 차
점심야채, 죽, 사과 주스 한 잔과 구운 생선
공식 만찬찐 닭고기 필레, 신선한 야채 샐러드, 저지방 우유 한 잔

식사 간에는 간식을 준비해야합니다. 이를 위해 신선하고 말린 과일, 견과류, 시리얼 쿠키를 먹을 수 있습니다. 식단의 균형을 방해하지 않으면 서 메뉴의 제품을 유사한 특성을 가진 다른 제품으로 안전하게 교체 할 수 있습니다. 영양 학자들은 종종 불안정한 심박수를 정상화하고 진정시키기 위해 다이어트 테이블 번호 10을 고수하는 것이 좋습니다. 과체중이있는 경우 저칼로리 식사를 관찰해야합니다.

협심증에 대한 적절한 영양 섭취는 질병과 싸우는 효과적인 방법 중 하나입니다. 특정 음식 섭취에 대한 일부 제한 사항에도 불구하고, 관상 동맥 심장 질환이 나타나는 환자의 메뉴는 모든 음식 요소의 비례 비율로 균형을 유지해야합니다. 몸에 해를 끼치거나 체중 증가에 기여할 수있는 음식을 반드시 포기해야합니다..

탄수화물 성분은 과일, 곡물, 곡물 빵에서 얻어야합니다. 신체의 단백질 수준은 마른 고기와 생선에 의해 유지되며 식물성 기름은 지방의 정상적인 균형을 제공합니다. 식단에 포함 된 모든 제품은 영양소에 대한 인간의 필요를 충족시켜야합니다. 겨울과 봄에는 비타민 복합체를 추가로 마셔야합니다. 식이 요법은 환자의 개별 특성을 고려하여 유능한 의료 전문가가 구성하면 신체를 더욱 강화하고 신진 대사 과정을 최적화합니다..

협심증으로 다이어트하는 법

협심증을위한식이 요법은 환자의 상태를 교정하기위한 일련의 조치의 중요한 구성 요소입니다. 병리학 적 공격은 종종 관상 동맥 심장 질환을 동반하며, 그 발달은 고혈압과 당뇨병뿐만 아니라 콜레스테롤 플라크에 의한 혈관 막힘과 관련이 있습니다. 후자는 사람이 "나쁜"콜레스테롤이 풍부한 음식을 먹을 때 영양 실조로 인해 형성됩니다. 건강에 해로운 음식과 음료를 많이 포기하면 환자의 상태가 크게 개선됩니다.

협심증에 대한 다이어트의 중요성

병리의 주요 증상은 가슴 부위의 빠른 심장 박동과 심한 통증입니다. 발작 빈도를 줄이려면 약물을 복용해야 할뿐만 아니라 특정 요법을 따라야합니다.

식이 요법이 도움이되기 때문에 협심증에 대한식이 요법이 중요합니다.

  1. 죽상 경화성 혈관 변화의 방해. 사람이 정크 푸드를 거부하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤의 양이 줄어들어 내강의 좁아짐에 기여합니다..
  2. 체중 감량. 여분의 파운드는 심장 근육에 과도한 부담을줍니다.
  3. 신체의 전반적인 상태를 개선하고 모든 시스템의 기능을 촉진.
  4. 독성 하중으로부터 심장 및 혈관의 방출. 후자는 독소 지연의 배경에 대해 발생하며, 정상적인 조건에서 신장에 의해 여과됩니다. 이 한 쌍의 기관이 불만족스럽게 기능하면 해로운 물질이 혈액을 관통하여 오랫동안 몸을 순환합니다..

항 경화식이 요법의 또 다른 중요한 장점은 심장 마비, 뇌졸중 및 심부전의 위험이 감소한다는 것입니다..

이것은식이 요법의 기초가되는 제품이 가지고있는 항산화 효과에 의해 촉진됩니다.

일반적인 다이어트 규칙

협심증으로 영양은 다음과 같은 원칙을 기반으로해야합니다.

  1. 신체의 체액을 유지하는 소금 섭취 제한.
  2. 분수 영양. 협심증과 함께 먹는 것은 조금 필요하지만 종종 필요합니다. 식사 사이에 심장 근육에 에너지가 부족하지 않도록 간식을 구성해야합니다..
  3. 칼륨, 철, 요오드뿐만 아니라 비타민 A, B, E, PP가 풍부한 식품의 식단에 포함.
  4. 제품의 적절한 열처리. 조림, 비등 및 김으로 요리해야합니다. 금지 된 튀김.
  5. 단백질, 지방 및 탄수화물의 정확한 비율. 환자가 과체중에 문제가 없다면 소비되는 지방의 일일 양은 단백질-100g, 탄수화물-350g을 초과해서는 안됩니다. 과체중 인 경우 이러한 비율을 조정해야합니다.70g 이하의 지방과 300g을 하루에 섭취 할 수 있습니다. 탄수화물.
  6. 다양한 다이어트. 해로운 음식을 먹고 싶지 않다면 환자는 약초 제품에서 다양한 요리를 먹어야합니다.

환자는 경화성식이 요법의 모든 기능을 의사와상의해야합니다..

허용 된 음식 및 음료

메뉴를 작성할 때 허용되는 제품 만 포함해야합니다. 협심증으로 다음을 사용할 수 있습니다.

  • 호밀과 밀기울 빵;
  • 야채와 곡물이 들어간 채식 수프;
  • 비 지방 육류 : 쇠고기, 송아지 고기, 지방과 피부가없는 닭고기, 토끼, 칠면조, 요리 또는 제빵으로 조리;
  • 다양한 곡물. 메밀은 특히 유용합니다-비타민 B, 칼슘, 철, 마그네슘이 들어 있습니다.
  • 소량의 식물성 오일 (올리브, 옥수수, 해바라기);
  • 생선과 해산물. 고기와는 달리 지방이 많은 물고기를 먹는 것이 좋습니다.
  • 바다 케일;
  • 콩과 식물;
  • 야채와 과일;
  • 견과류
  • 말린 살구, 자두, 건포도;
  • 꿀;
  • 계란. 그들은 삶은 형태로 일주일에 두 번 이상 사용할 수 있습니다.
  • 저지방 우유 및 유제품 (최소 지방 함량 (0.5-1 %)).

식이 요법을 관찰하면 모든 음료를 마실 수있는 것은 아닙니다..

차는 허용되지만 강하지 않아야합니다. 깨끗한 액체를 충분히 마신다..

이런 종류의 음식을 먹음으로써 높은 콜레스테롤에 대해 걱정할 필요가 없습니다..

금지 된 음식 및 음료

협심증이있는 메뉴에는 다음과 같은 음식과 요리가 포함되어서는 안됩니다 :

  • 고기와 가금류가 풍부한 국물;
  • 모든 형태의 찌꺼기;
  • 지방;
  • 동물성 지방;
  • 훈제 고기;
  • 크림;
  • 전유 제품;
  • 젖통;
  • 패스트 푸드;
  • 절인 것;
  • 통조림 식품;
  • 반제품;
  • 탄수화물이 풍부한 밀가루 및 제과;
  • 산업용 지방.

설탕은 허용되지만 하루에 30g 이하.

협심증으로 커피를 마실 수 있습니까? 이 병리학에서는이 음료를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 심장에 가해지는 것 외에도 신체의 체액 유지에 기여하기 때문입니다.

허혈성 질환에 알코올을 사용해서는 안됩니다.

지중해 식 다이어트

협심증의 지중해 식은 항 경화성식이에 속합니다. 이 다이어트는 혈관의 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다..

메뉴에는 신선한 야채와 과일, 해산물, 콩류, 육류 및 닭고기 달걀이 포함됩니다. 그 특이성은이 모든 제품이 일주일에 한 번 일정량 섭취된다는 사실에 있습니다..

이 다이어트는 열처리를 거치지 않은 야채와 과일을 기본으로하므로 비타민이라고 할 수 있습니다.

지중해 식 식단은 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 3 시간 간격으로 하루에 최대 5 번 먹어야합니다.
  • 식사는 18:00 이전에 완료해야합니다.
  • 섬유질이 풍부한 과일을 사용하는 간식으로;
  • 첫 번째 과정은 저지방 국물에서 요리하거나 채식해야합니다.
  • 매일 신선한 야채와 과일, 유제품, 시리얼을 먹어야합니다.
  • 일주일에 3-4 번 바다 물고기를 먹어야합니다.
  • 붉은 고기는 한 달에 2-3 번만 먹을 수 있습니다.

지중해식이 요법의 기본은 다음과 같은 제품입니다.

  • 단단한 품종의 곡물, 빵, 파스타;
  • 야채 (많은 다이어트에서 제외 된 감자 포함) 및 과일;
  • 뚱뚱한 물고기;
  • 견과류
  • 시리얼;
  • 콩과 식물;
  • 치즈;
  • 무 지방 우유;
  • 향료 (오레가노, 바질);
  • 올리브유;
  • 암탉;
  • 계란 (한달에 10-15 조각 이하);
  • 꿀.

지중해 식 식단은 일주일에 1-3 잔의 와인을 섭취 할 수 있습니다.

다이어트 가격

일주일에 한 번 특정 양을 섭취 해야하는 음식 수를 기준으로 지정된 다이어트 비용을 계산할 수 있습니다.

매일 음식-신선한 야채, 허브, 과일, 견과류, 콩, 듀럼 밀 파스타. 일주일 동안 환자는 다음이 필요합니다.

  • 감자 1kg-약 25 루블;
  • 당근 1kg-약 10 루블;
  • 사과 1kg-약 75 루블;
  • 바나나 1kg-약 90 루블;
  • 녹색 (파슬리) 300g-90 루블;
  • 콩 1kg-110 루블;
  • 듀럼 밀 파스타 1kg-약 80 루블.

일주일에 3-4 번 이식이 테이블에서 환자는 해산물, 케 피어, 요구르트를 먹어야합니다. 새우 1kg은 약 300 루블입니다. 1 리터의 케 피어-약 50 루블, 1 리터의 자연 케 피어-80 루블.

또한 메뉴에 시리얼이 있어야합니다. 메밀 1 킬로그램의 평균 비용은 80 루블, 기장 가루-40 루블입니다. 일주일에 여러 번 지중해 식 식사를하는 사람은 기름진 생선을 먹어야합니다. 바다 언어의 킬로그램은 킬로그램 당 약 180 루블입니다..

메뉴에 일주일에 여러 번 저지방 고기-닭고기, 토끼가 있습니다. 닭고기 (사체) 킬로그램-약 110 루블, 토끼 고기 킬로그램-약 300 루블.

따라서 주당 필요한 기본 식료품 바구니의 비용은 1620 루블입니다..

매일 다이어트

집에서 지중해 식 식단 규칙을 준수하는 메뉴를 며칠 동안 개발할 수 있습니다..

월요일

  • 아침 식사-물 또는 탈지유, 사과 또는 오렌지, 설탕이 적은 약한 차 한 잔에 150g의 오트밀;
  • 첫 번째 간식-모든 과일;
  • 점심-밀 그릿, 죽 찜 치킨 커틀릿, 짙은 곡물 빵 한 조각, 말린 과일 설탕에 절인 과일의 죽;
  • 두 번째 간식-모든 과일;
  • 저녁 식사-레몬 주스로 구운 생선 필레, 올리브 오일로 만든 신선한 야채 샐러드, 케 피어 한 잔.

화요일

  • 아침 식사-과일이나 딸기가 든 코티지 치즈, 꿀이 든 구운 사과;
  • 첫 번째 간식은 과일입니다.
  • 점심-자연 토마토 소스, 조림 토끼, 녹색 채소 샐러드와 삶은 파스타;
  • 오후의 차-차, 소수의 날짜 또는 말린 살구;
  • 저녁 식사-조림 야채, 구운 닭고기 한 조각, 녹차.

수요일

  • 아침 식사-저지방 쇠고기 슬라이스와 올리브 빵, 야채 차를 곁들인 야채 샐러드와 시리얼 빵 샌드위치;
  • 간식-과일;
  • 점심-해산물, 야채 샐러드, 와인 한 잔과 파스타;
  • 오후의 차-오트밀 쿠키, 탈지 우유 한 잔;
  • 저녁 식사-마른 고기, 찜 또는 호일로 구운 녹차.

목요일

  • 아침 식사-코티지 치즈 팬케이크, 오븐에서 찐 또는 구운 빵, 신선한 딸기, 녹차;
  • 간식-과일;
  • 점심-삶은 닭고기, 신선한 야채 샐러드, 말린 과일 설탕에 절인 메밀 죽;
  • 간식-멜론 몇 조각;
  • 저녁 식사-야채 스튜 (감자, 당근, 토마토, 양파, 아스파라거스, 콩), 구운 닭 가슴살.

금요일

  • 작은 꿀, 귤, 녹차가 든 오트밀 팬케이크;
  • 간식-바나나, 케 피어;
  • 점심-야채 샐러드 (당근, 오이, 무, 올리브, 허브, 올리브 오일), 삶은 닭고기;
  • 간식-모든 과일;
  • 저녁 식사-찐 생선 필레, 삶은 쌀, 신선한 딸기.

제안 된 메뉴 옵션을 결합하여 추가 할 수 있습니다. 다양한식이 요법으로 항 경화성 영양의 원리를 잊지 않는 것이 중요합니다..

항 경화식이 요법을 준수하는 것은 혈관 상태뿐만 아니라 신체 전체에도 유용합니다. 그것은 체중을 정상화하고 분위기를 개선하며 건강한 생활 습관을 유지하는 습관을 심어줍니다..

협심증의 다이어트. 관상 동맥 심장 질환에 대한 영양

협심증 및 관상 동맥 심장 질환에 대한 다이어트. 관상 동맥 심장 질환 (CHD)은 가장 흔한 질병 중 하나이며 종종 사망으로 이어집니다. 현재 예방식이 요법은 허혈 가능성을 크게 감소시키는 반면 치료 식을 준수하면 기존 병리학의 증상 심각성을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 식이의 구성은 신경 및 심혈관 시스템의 기능적 상태를 개선합니다. 단백질 식품이 부족하면 스트레스 요인에 대한 신체의 저항이 감소합니다. 소금의 제한은 뇌에 긍정적 인 영향을 미치며 마그네슘 함유 제품은 뇌의 억제 과정을 향상시킵니다..

포화 지방, 단순 탄수화물 및 고 칼로리 음식 섭취는 대사 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 지방 대사에 유익한 불포화 식물성 지방은 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 동물성 지방은 혈액의 유변학 적 특성을 더 좋게 변화시키지 않습니다..

야채와 과일에 섬유질이 있으면 장벽의 운동성이 증가하고 "나쁜"콜레스테롤 수치가 감소하며 지방 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 피리독신이 관상 동맥 병의 심장 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미친다는 증거도 있습니다..

식이에 해산물을 첨가하면 소비 된 단백질, 비타민 (특히 피리독신) 및 미네랄 (요오드 및 기타 미네랄)의 수준이 증가합니다. 관상 동맥 심장 질환을 막는 가장 중요한 미량 원소 중 하나는 요오드로 갑상선 호르몬의 생성을 증가시켜 지방과 관련된 산화 과정에 자극 효과를줍니다. 해산물 (예 : 해초)에서 발견되는 액화 효과가있는 복합 탄수화물은 혈액 내 효소의 활동을 증가시켜 지방과 관련된 대사 과정을 조절하는 데 도움이됩니다..

식이에 소금 섭취를 최소화하고 칼륨과 B 비타민을 함유 한 식품을 첨가하면 심장과 혈관 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

천연 비타민과 미네랄의 공급원은 심장의 조직으로 산소를 운반하는 데 필요한 모든 물질을 몸에 공급하는 자연 기원의 약물 인 Apitonus P입니다.

관상 동맥 질환에서 치료 영양의 효과를 높이려면식이 요법의 균형을 적절하게해야합니다. 체중이 정상인 환자에게는 칼로리 값이 하루 약 2600kcal로 유지되는 식단이 배정됩니다. 중량이 초과되면 동물성 지방의 음식 제한과 단순한 탄수화물의 양으로 인해 칼로리 함량이 감소합니다. 허혈 치료를 위해 금식 일을 처방하는 것도 합리적입니다. 분수 영양은 신체의 신진 대사 과정을 가속화합니다. 너무 빈번한 식사는 혈액 내 "나쁜"콜레스테롤 수치를 높이고 불규칙한식이 요법으로 단순한 설탕에 대한 내성을 위반하여 궁극적으로 초과 체중을 증가시킵니다. 관상 동맥 병 환자는 하루에 6 번 음식을 생리 학적으로 허용합니다.

또한 자연 제제 인 Apitonus P는 결합 조직 질환 예방뿐만 아니라 정맥류 및 골 연골 증의 예방을 위해식이 요법에 추가해야합니다.

치료 첫날부터 심근의 조직 저산소증 과정을 신속하게 제거하기 위해 자연 요법 "Cardioton"을 복용하는 것이 좋습니다..

다이어트 10

다이어트는 2 단계와 3 단계의 허혈, 죽상 동맥 경화증 및 고혈압에 처방됩니다.

다이어트의 목적은 대사 과정을 가속화하고 혈액 순환을 정상화하며 혈관 내막과 혈액 사이의 영양소 대사를 증가 시키며 중추 신경계의 정상적인 기능을 회복시키는 것입니다..

처리 표 10c는 식물성 지방, 섬유질, 비타민, 미네랄 및 해산물 섭취를 포함하여 동물성 지방 및 소금의 사용을 제한합니다..

두 가지 영양 옵션의 사용이 권장됩니다 : 1) 과체중이있는 경우; 2) 과체중이없는 정상적인 체격의 존재.

요리는 소금에 절이지 않고 생선과 고기는 삶아 제공됩니다..

식이 요법에서 소비되는 체액의 양은 약 1 리터입니다. 하루에 6 번 분수 영양.

협심증과 관상 동맥 심장 질환에 대한 다이어트 식료품 목록

  • 야채 스프, 시리얼 스프.
  • 듀럼 밀 빵, 크래커, 빵 롤
  • 고기와 생선 요리 (끓이거나 굽는 것만).
  • 야채 반찬.
  • 과일 주스
  • 파스타가 최소화됩니다
  • 오트밀 죽
  • 계란 요리, 오믈렛, 계란
  • 우유, 케 피어, 랴 젠카, 비피 독, 코티지 치즈.
  • 버터와 올리브 오일.
  • 허브 차, 차, 커피.
  • 치즈, 해산물.

이 다이어트에 단백질을 첨가 할 수도 있습니다. 해산물을 적극 권장합니다..

먹지 말아야 할 것 : 지방이 많은 고기, 찌꺼기, 캐비어, 패스트리, 피클, 초콜릿, 알코올.

주간 콜레스테롤 다이어트

관상 동맥 심장 질환 환자의 치료 영양의 기초는 합병증을 예방하는 데 사용되는 치료 표 10c로 간주됩니다.

심부전의 악화와 신체 활동의 제한으로식이 요법의 칼로리 함량 과식이 요법에서 소금의 양을 제한해야합니다 (식이 요법의 첫 번째 버전을 고려하는 경우).

관상 동맥 심장 질환이 고혈압과 결합 된 경우 소금 함량이 낮고 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식을 추가로 더 엄격하게 섭취하는 것이 좋습니다.

해산물 항 콜레스테롤식이 요법은 혈액 점도 장애가있는 관상 동맥 병 환자를 치료하는 것을 목표로합니다..

관상 동맥 심장 질환 및 심부전 환자는 칼륨 함유 식품 (말린 과일, 바나나, 복숭아, 메밀 등)이 증가하고 이뇨제 및 심장 보호 기능이있는 제품이있는 다이어트 번호 10a를 사용하는 것이 좋습니다.

고혈압이없는 상태에서 관상 동맥 심장 질환이있는 환자는 고기 일을 처방받습니다 : 야채와 고기 50g은 하루에 4 번. 과일이나 채소를 사용하는 것이 좋습니다. 굶주림이 협심증의 발생으로 이어질 수 있으므로식이 요법을 할 수 없습니다. 식이 요법에 금식 일을 도입하면 과도한 수분을 제거하고 여분의 파운드를 제거하고 혈압을 빠르게 정상화하는 데 도움이됩니다..

Cardioton-IHD 치료를위한 자연 심장 보호기

관상 동맥 심장 질환은 심혈관 합병증의 결과로 많은 사람들을 죽이고있는 강력한 질병입니다. 허혈 자체는 예를 들어 죽상 동맥 경화 플라크에 의해 큰 혈관의 내강이 좁아 져서 2 차 병리로 인한 산소 및 영양소의 수송을 위반하는 것이 특징입니다.

약물 "Cardioton"은 심장 질환을 예방하고 관상 동맥 심장 질환의 존재와 관련된 증상을 완화하기 위해 수년 동안 사용되었습니다. 심장 혈관 질환을 막는 것 외에도 Cardioton은 혈압을 낮추고 심근 경색의 위험을 줄이기위한 예방 제로 사용됩니다.

"Dandelion P"약물을 복용하면 인체의 자연적인 항응고제 인 안티 트롬빈의 농도가 증가합니다. 따라서, 며칠 동안 "Dandelion P"를 복용 한 후, 지혈 및 조직 혈액 공급 파라미터는 정상 값 내에있었습니다.

심장 허혈의 치료를 위해 오랫동안 진정제 효과가있는 자연 요법 "Motherwort P"가 사용되었습니다..

그러나, 관상 동맥 심장 질환 치료에 더 중요한 효과는 발레 리아 누스, 청색증, 청색, 익모초 및 레몬 밤과 같은 자연 성분의 조합을 통해 달성 될 수 있습니다. 이러한 모든 구성 요소는 Nervo-Vit 준비 과정에서 성공적으로 결합됩니다. 이 약을 복용하면 관상 동맥 심장 질환을 멈추는 관점에서 치료 효과가 향상됩니다.

관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한 다이어트의 뉘앙스

심장병 치료에는 심혈 관계에 대한 스트레스를 피하고 치료를보다 효과적으로하는 데 도움이되는 영양 규칙을 준수하는 것이 포함됩니다. 주요 강조는 음식의 칼로리 함량을 낮추는 것인데, 이는 또한 체중 감소에 기여합니다. 관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한식이 요법은 콜레스테롤의 주요 공급원이기 때문에 동물 기원의 고형 지방 섭취를 제어합니다. 이 유기 화합물의 혈관 벽에 침전되면 동맥 경화가 발생할 수 있습니다-협심증의 주요 원인 중 하나.

허혈성 심장 질환 및 협심증의 정의

관상 동맥 심장 질환 (CHD)은 심근 경색, 협심증뿐만 아니라 죽상 경화성 심근 경화증을 결합한 질병입니다. 질병이 발생하는 주된 이유는 심장의 관상 동맥에 혈액 공급이 부족하여 내강이 좁아지기 때문입니다. 소위 콜레스테롤 플라크 형태로 혈관 벽에 퇴적 된 콜레스테롤이 적극적으로 기여합니다. 그들은 혈액의 움직임을 방해하여 흉골 ( "angina pectoris") 뒤에 통증을 일으켜 협심증의 징후입니다..

"협심증-무엇입니까?" 많은 사람들이 묻는다. 이것은 관상 동맥 심장 질환의 구성 요소 중 하나입니다. 그것은 일반적으로 운동 중과 운동 후에 고통스러운 감각으로 나타납니다. 협심증은 심장 마비의 위험을 증가시키고 즉각적인 치료가 필요합니다.

협심증은 안정적이고 불안정한 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 육체 운동이나 정서적 스트레스 중 통증이 특징입니다. 두 번째는 증상의 변화가 특징입니다 : 통증의 본질과 힘, 감각의 장소가 변할 수 있습니다

관상 동맥 심장 질환 및 협심증에서 영양의 특징

협심증과 심장 허혈을위한 식단은 소금 섭취가 급격히 감소 함을 시사합니다. 몸에 나트륨과 칼륨을 공급하기 위해 더 많은 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 자주 질병을 고려할 때 다이어트 번호 10이 처방되어 심장의 부하를 줄이고 강화시키는 데 도움이됩니다. 효과는 혈액 순환을 정상화하고 몸에 필요한 모든 물질을 제공함으로써 달성됩니다..

관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한식이 요법, 표 10은 하루에 90g의 단백질, 최대 70g의 지방, 약 400g의 탄수화물, 2 리터 이하의 액체 (물, 차, 수프 등) 및 최대 7g의 소금을 섭취하는 것을 포함합니다. 식사 횟수-4-6.

승인 된 제품

시리얼어떤
구운 또는 생 야채와 채소당근, 토마토, 양상추, 양배추, 감자, 사탕무, 호박, 호박
생선과 고기 조림저지방 고기-송아지 고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조
생선-청어, 송어, 정어리.
달걀하루에 1, 바람직하게는 반숙
잘 익은 과일과 열매어떤
우유 제품우유, 코티지 치즈, 케 피어
음료수느슨한-차, 우유와 커피, 주스, 로즈힙 국물
견과류, 말린 과일.호두, 건포도, 자두.

부분적으로 제한된 음식

관상 동맥 심장 질환과 협심증으로 흰 양배추와 완두콩의 소비가 부분적으로 제한됩니다. 다른 제품에 서식이 지방이없는 소시지를 구별 할 수 있습니다. 유제품에서 사워 크림, 치즈 및 크림을 제한적으로 섭취 할 수 있습니다. 버터와 버터 기름이 함유 된 음식 섭취 제한. 제한된 형태로 마실 수있는 음료에는 포도 주스와 녹차가 포함됩니다..

금지 된 음식

음료수알코올, 커피, 강한 차, 모든 국물
뚱뚱한 고기돼지 고기, 양고기, 오리
베이커리 제품베이킹, 소금에 절인 반죽, 신선한 빵
야채콩류, 무, 시금치, 밤색, 무, 마늘, 버섯, 양파, 옥수수
과자초콜릿, 아이스크림, 케이크
소시지훈제 및 건조,
생선 제품통조림 캐비어
통조림 제품소금에 절인 야채, 절인 야채, 절인 야채

육류와 생선 섭취의 제한은 지방 함량에 달려 있습니다. 지방이 많은 고기를 전혀 섭취하지 않는 경우, 고등어는 수량이 제한되어 있습니다.

주의 샘플 메뉴

다이어트의 특징은 일주일 동안 허용 된 음식을 섭취하는 것입니다. 협심증이있는 주 메뉴는 다양 할 수 있으며 다양해야합니다. 접시의 배포는 일반적으로 개별적으로 발생합니다. 아래 메뉴에서 자신의 옵션을 선택할 수 있습니다..

  • 아침 식사-오트밀, 반숙 계란과 차.
  • 점심-야채 또는 야채 수프와 삶은 필렛. 음료에서 설탕에 절인 과일을 선택할 수 있습니다.
  • 저녁 식사-삶은 생선, 케 피어와 으깬 감자.
  • 아침 식사-과일과 차가 들어간 코티지 치즈.
  • 점심-쇠고기 스트로가 노프가 든 구운 감자, 채식 보쉬, 우유가 든 커피.
  • 저녁 식사-삶은 고기, 설탕에 절인 과일, 녹색 채소가 들어간 필라프.
  • 아침 식사-우유 수프, 차.
  • 점심-야채, 비트 뿌리, 조림 과일을 곁들인 어묵.
  • 저녁 식사-삶은 송아지 고기, 구운 야채, 차가 든 메밀.
  • 아침 식사-코티지 치즈 캐서롤, 신선한 주스.
  • 점심-닭고기, 차 파스타.
  • 저녁 식사-메밀 죽, 미트볼, 샐러드, 차.
  • 아침 식사-주스, 과일 필라프.
  • 점심-치킨 커틀릿, 야채 스프 또는 채식 보르시.
  • 저녁 식사-삶은 생선 조림.
  • 아침 식사-스크램블 에그, 주스 또는 녹차.
  • 점심-조림 야채, 닭고기 미트볼, 설탕에 절인 과일.
  • 저녁 식사-비네 그레트, 삶은 닭고기, 케 피어.
  • 아침 식사-우유 수프, 차.
  • 점심-메밀 감자 스프 또는 야채와 닭고기.
  • 저녁 식사-구운 야채와 생선 케이크, 설탕에 절인 과일.

점심과 오후 간식의 경우 요구르트, 구운 신선한 과일, 케 피어, 젤리, 무스, 코티지 치즈 및 기타 쉽게 소화 가능한 음식을 선택할 수 있습니다.

협심증 및 관상 동맥 심장 질환에 대한 영양 섭취는 혈관 개통 성을 개선하고 심장에 혈액 접근을 제공하기 위해 콜레스테롤 함유 식품의 섭취를 제한합니다. 물론 한 번의 식으로 질병을 물리 칠 수는 없지만 적절한 영양 섭취는 몸에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 체중 감량, 치료에 도움, 동시에 필요한 모든 영양소를 몸에 공급하십시오..

협심증의 다이어트

건강에 좋지 않지만 바람직한 칩에 얼마나 자주 자신을 빠지게 할 수 있습니까? 패스트 푸드? 탄산 음료? 전력 엔지니어? 사람들 사이에 그런 말이 있습니다. 할 수는 없지만 정말로 원한다면 할 수 있습니다! 불행하게도.

실제로 원할지라도 관상 동맥 심장 질환에 대한식이 요법은 암시 적으로 관찰되어야합니다. 침범의 형태로 순간 약점이 질병의 복지와 악화를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 우리는 관상 동맥 심장 질환에 필요한 영양에 대해 논의 할 것입니다. 협심증으로 고통받는 사람이 섭취 할 수있는 것과 할 수없는 것뿐만 아니라 심장병 예방.

1 차 및 2 차란 무엇입니까?

다이어트에 대해 이야기하기 전에 심장병 예방이 무엇인지 알아 봅시다. 환자가 건강한 심장을 가질 때 관상 동맥 심장 질환의 예방이 가장 중요 할 수 있지만 흡연, 비만, 고 콜레스테롤, 유전과 같은 질병의 발병을 일으킬 수있는 위험 요소가 있습니다. 이 경우 1 차 예방은 협심증의 발생을 예방하는 것을 목표로하며, 위험 요인,식이 요법, 적절한 생활 습관, 체중 정상화를 통해 달성됩니다.

이미 심장 문제가있는 환자에게는 치료 중 관상 동맥 심장 질환의 2 차 예방이 제공됩니다. 또한식이 요법 (그러나보다 엄격하거나 더 구체적), 작업 및 휴식 체제 준수, 신체 활동량 및 특정 약물 복용 형태의 위의 모든 예방 조치가 포함됩니다.

이차 예방의 목적은 협심증 발작을 예방하고 심장병의 진행을 예방하는 것입니다. 따라서 외래 환자 카드에서 관상 동맥 심장 질환이나 협심증 진단을받지 않고 그러한 진단을받은 환자에게 이차적 인 환자에게는 1 차 예방이 시행됩니다. 식이 요법은 심장병의 1 차 및 2 차 예방에 필요한 단계입니다..

마음에 "좋은 것"?

환자가 따라야 할 규칙

죽상 동맥 경화증이 협심증의 원인 인 경우가 많으므로, 저 콜레스테롤식이는 협심증 발작이있는 사람의 심장에 유용합니다. 식이 요법에는 7 가지“골든 규칙”이 있으며, 심장 이상이있는 환자와 고 콜레스테롤 환자에게도 반드시 지켜 져야합니다. 콜레스테롤 증가는 협심증의 위험 요소입니다. 따라서 고 콜레스테롤 혈증 환자 의식이 요법은 관상 동맥 심장 질환의 예방입니다. 따라서 "골든 규칙"은 다음과 같습니다.

  • 지방 섭취를 줄입니다,
  • 다이어트에서 포화 지방의 양을 극적으로 줄입니다,
  • 다중 불포화 FA를 포함하는 제품 수 증가,
  • 섬유질 섭취 (하루에 35mg 이상), 과일, 채소 섭취,
  • 요리하는 동안 버터를 사용하지 말고 야채로 교체하십시오,
  • 콜레스테롤이 풍부한 음식 제거,
  • 음식으로 소금 섭취 제한 (최대 1.5-3g).

환자가 협심증 배경에서 심부전이 발생하면 위의 규칙에 다음 규칙을 추가 할 수 있습니다.

  • 체액 섭취량을 하루 1-1.2 리터로 제한,
  • 소금 1 일 1g에 대한 배제 또는 제한.

음식은 하루에 5-6 번 식사해야하며 한 번에 소량의 음식을 섭취해야합니다. 음식은 충분한 칼륨으로 강화되어야합니다. 소금없이 모든 요리를 요리하거나 약간 추가하는 것이 좋습니다. 환자가 부종을 앓지 않으면 음식을 1 tsp의 속도로 소금에 절일 수 있습니다. 1-2 일 동안 소금.

어떤 제품을 권장합니까??

  1. 밀기울, 호밀, "어제", 소금이없는 빵, 식용 쿠키.
  2. 시리얼, 야채, 채식, 비트 뿌리 수프.
  3. 저지방 쇠고기, 송아지 고기, 피부와 지방이없는 닭고기, 칠면조, 삶거나 구운 토끼.
  4. 물고기 : 연어, 송어 및 기타 기름기 많은 생선, 파이크 퍼치, 대구, 헤이 크, 해산물. 일주일에 한두 번 소위 "물고기"일을 정리하는 것이 유용합니다.
  5. 야채와 과일.
  6. 신 우유 탈지 제품, 탈지 (1-2 %) 우유.
  7. 식용유.
  8. 말린 살구, 건포도, 호두.

마음에 "나쁜"?

협심증으로 소비 할 수없는 제품

심장병, 특히 협심증에 어떤 음식을 사용해서는 안됩니까? 우선, 콜레스테롤 증가에 기여하고 신체의 체액 제거 속도를 늦추고 순환 혈액량과 심장 부하를 증가시킵니다. 협심증으로 섭취 할 수없는 제품은 다음과 같습니다.

  • 지방 고기 (돼지 고기, 양고기, 오리, 거위), 간, 라드, 돼지 지방,
  • 어떤 물고기의 캐비아,
  • 피클, 훈제 고기, 소시지, 소시지,
  • 강한 고기, 생선 국물,
  • 과도한 소금,
  • 통조림 식품,
  • 알코올,
  • 콩,
  • 패스트 푸드, 감자 튀김, 햄버거 등.,
  • 달콤한 탄산 음료,
  • 머핀, 초콜릿, 과자의 과도한 소비 (설탕은 하루에 최대 30g까지 허용됨),
  • 계란 노른자 (단백질 허용).

전체적인 비율 감

칼륨 제품

모든식이 요법은 단백질, 탄수화물, 지방의 양, 미량 원소 및 비타민의 함량이 균형을 이루어야한다는 것을 기억해야합니다. 심장 건강을위한 식단에는 자두, 말린 살구, 호박, 오트밀, 바나나 등 심장 모터의 올바른 기능에 필요한 충분한 칼륨을 함유 한 식품이 포함되어야합니다..

음식을 요리하거나 삶거나 끓이거나 굽는 것이 좋습니다. 과자 중에서 젤리, 마멀레이드를 소량으로 선호해야합니다. 환자가 "avid"커피 애호가라면 탈지유로 커피를 희석하는 것이 좋습니다. 임산부, 수유부, 암 환자, 어린이, 그러한식이 요법을 엄격히 준수하는 것은 금기입니다..

우리는 우리가 먹는 것이다. 그리고 당신은이 진술에 대해 논쟁 할 수 없습니다. 미식의 즐거움, 음식의 풍미, 맛 대체품, 숨겨진 지방의 광범위한 사용의 시대에, 우리가 먹는 것에 특히주의해야합니다. 특히 심장에 건강 문제가있는 경우.

협심증과 심장 허혈을위한 다이어트

  • 추가 교육 :
  • "심장학", "심혈관 시스템의 자기 공명 영상에 관한 코스"

심장 연구소 A.L. Myasnikov

"기능 진단 과정"

NTSSSH. 바쿠 레바

  1. "임상 약리학 과정"
  2. 대학원 교육의 러시아 의학 아카데미
  3. "응급 심장학"
  4. 제네바, 스위스
  5. "치료 과정"
  6. Roszdrav의 러시아 국가 의학 연구소
  7. 연락처 : [email protected]
  8. 협심증, 심부전, 심근 경색 및 관상 동맥 질환은 장애 또는 사망의 일반적인 원인입니다..

심장 및 협심증의 허혈의 개념

관상 동맥 심장 질환 (CHD)-동맥혈의 영양 부족으로 인한 심장 조직 손상.

허혈은 관상 동맥의 병리학 적 과정에 의해 유발되기 때문에 관상 동맥 심장 질환이라고도합니다. 혈관 벽에 형성된 콜레스테롤 플라크는 내강이 좁아집니다. 이로 인해 심장 근육으로의 혈액 공급이 감소되거나 완전히 폐쇄됩니다. 플라크 증착 공정을 죽상 동맥 경화증이라고합니다..

죽상 경화증의 영향을받는 정상 혈관 및 혈관

신체적 또는 정신적 정서적 스트레스 동안, 영양소 및 산소의 심근 조직에 대한 요구가 증가합니다. 그러나 영향을받는 관상 동맥은이를 위해 충분한 혈액을 전달할 수 없습니다. 따라서, 허혈 형태 및 심근 경색의 위험이 증가한다..

심장으로의 혈액 공급이 악화되면 환자는 가슴 부위의 호흡, 압박 및 급성 통증을 겪습니다. 이 상태를 협심증이라고합니다. 즉, 협심증은 허혈의 증상 일 뿐이며 심장 근육의 독립적 인 위반이 아닙니다..

협심증의 원인 중 하나

이 질병은 여러 가지 증상으로 의심 될 수 있습니다.

  • 예리한 압박감, 타는듯한 통증 흉골 뒤의 왼쪽에서 가장 자주 느꼈습니다. 덜 일반적으로 팔, 견갑골 및 아래턱과 같은 신체의 왼쪽으로 퍼집니다. 일반적으로 신체 활동 후 공격이 발생합니다 : 침대에서 아침에 급격히 상승, 걷기, 달리기, 계단 오르기, 섹스, 경험이 풍부한 스트레스, 간식, 차가운 공기 흡입 또는 훈제 담배.
  • 질식. 환자가 심호흡을 시도하면 가슴 통증이 심해집니다..
  • 협심증의 임상 징후 : 심장 리듬 중단, 혈압 상승, 덜 일반적으로 저혈압.

라이프 스타일 영향

다음 습관은 질병의 발병에 기여합니다.

  1. 흡연. 특히 콜레스테롤이 높은 관상 동맥 질환의 위험에 크게 영향을 미칩니다. 흡연시 혈액 내 일산화탄소의 농도가 증가하여 세포로의 산소 흐름이 어렵습니다. 니코틴은 또한 동맥 경련을 일으켜 혈압이 상승합니다..
  2. 알코올 남용, 약물 사용. 중독은 심장 근육의 수축을 증가시켜 결과적으로 심장이 빨리 마모됩니다..
  3. 불균형 다이어트. 그것은 혈압 증가, 고 콜레스테롤 혈증, 혈당 증가 및 비만과 같은 심혈관 질환의 발달에 기여하는 장애를 유발합니다. 무게가 10kg 씩 증가 할 때마다 분당 약 3 리터의 산소가 추가로 필요하므로 심장 근육의 부하가 증가합니다.

외과 적 개입은 혈류를 복원하지만 혈관 손상의 원인을 제거하지는 않습니다. 재발의 위험이 있습니다. 흡연과 알코올이 배제되지 않고 혈당과 압력을 정상화하고 비만을 치료하는 경우 약물 치료도 효과적이지 않습니다. 따라서 의사는 특별한식이 요법을 권장합니다..

영양 권고

  • 지질 대사의 정상화;
  • 혈관 경련 예방;
  • 혈압의 안정화;
  • 혈액 희석;
  • 혈관 색조 및 심근의 회복.

또한 심혈관 시스템에 과부하가 걸리지 않고 영양을 공급해야합니다..

큰 식사는 협심증 발작을 유발할 수 있습니다. 부분 영양이 권장됩니다 : 종종, 그러나 적은 양으로-300g 이하 일일 음식량을 5-6 개의 작은 식사로 나눕니다. 자주 먹으면 배고픔을 예방할 수 있습니다..

아침 식사를하고 저녁 식사는 취침 시간 3 시간 전까지 만 허용됩니다. 먹은 후에는 즉시 활발한 활동을 할 수 없으므로 심장이 긴장되지 않습니다..

정상적인 지질 대사 회복

콜레스테롤의 일일 섭취량은 300mg을 넘지 않습니다. 닭고기 달걀 한 노른자조차도 먹어 치울 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 배제하고 신체에서 배설을 촉진시키는 음식으로식이 요법을 풍부하게해야합니다..

제외 할 제품 :

  • 트리글리세리드의 농도가 증가한 동물성 지방은 식물성 기름의 소비를 줄여야합니다.
  • 육류-처음에는 동물 신체 (사지)와 찌꺼기 (뇌, 심장, 신장, 간)의 움직이는 부분을 피해야합니다.
  • 달걀
  • 생선 알과 새우;
  • 유제품은 극단적 인 경우 탈지 우유, 케 피어, 발효 구운 우유, 요구르트를 선택합니다.
  • 흰 빵, 머핀, 파이, 생과자.

다음 음식은 콜레스테롤을 낮추는 데 기여합니다 :

  1. 야채 과일. 식물 섬유는 장의 운동성을 향상시키고 몸에서 독소와 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 달콤한 과일은 과자에 대한 훌륭한 대안입니다. 많은 양의 전분을 함유하고 접시의 칼로리 함량을 증가시키는 감자를 제외하는 것이 좋습니다.
  2. 생선, 생선 기름. 생선 제품에서 발견되는 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산은 혈관에 좋고 콜레스테롤 제거에 도움이됩니다. 삶은 생선, 조림 및 구운 생선을 먹는 것이 좋습니다. 튀김 음식은 권장하지 않습니다. 생선 요리는 일주일에 세 번 메뉴에 포함되어야합니다. 주당 물고기 비율은 600g입니다.
  3. 곡물 시리얼. 우선 귀리, 보리, 옥수수.
  4. 밀기울. 장 기능을 조절하고 콜레스테롤을 제거 할뿐만 아니라 혈당을 낮추십시오.

관상 동맥 경련 예방

많은 제품에서 제조업체는 혈관의 협착에 기여하는 물질 인 아질산염을 첨가합니다. 아질산염의 과도한 양은 반제품, 보존, 소시지에 있습니다. 코어는 이러한 제품을 완전히 버려야합니다..

강한 차, 커피, 알코올 및 기타 흥미로운 음료를 거부하십시오. 이 음식들은 모두 혈관 경련을 일으 킵니다..

차와 커피는 설탕에 절인 과일, 천연 과일 및 야채 주스, 허브 달인으로 대체 할 수 있습니다. 예를 들어 로즈힙 국물을 먹을 수 있습니다.

음료를 만들기 위해 5 큰 스푼의 딸기에 2 리터의 물을 부어 하루 동안 주장합니다. 국물은 갈증을 완벽하게 해소하고 혈관 상태를 개선합니다.

호손에서 유용한 차. 과일 1 큰술을 준비하려면 물 한 잔을 부으십시오. 10 분 동안 끓입니다. 2 시간 후 스트레인.

혈압 상승 예방

과도한 소금 섭취는 혈압 상승에 기여합니다. 소금은 갈증을 유발합니다. 소비되는 수분의 양이 증가함에 따라 순환 혈액량도 증가합니다..

물과 함께 나트륨은 동맥의 내벽을 감싸는 세포에 침투하여 부종을 일으 킵니다. 결과적으로 혈관의 내강이 좁아집니다. 따라서 혈압과 심장 부하가 증가합니다..

따라서 체계적으로 많은 양의 소금을 섭취하는 사람들은 고혈압으로 몸을 밀어 넣습니다..

식용 소금의 일일 기준은 5g (상단이없는 1 티스푼)로 줄여야합니다. 규범을 초과하지 않기 위해서는 요리 할 때 음식에 소금을 뿌리지 않는 것이 좋습니다. 필요한 경우 사용 중에 식기를 넣을 수 있습니다. 대안으로, 향신료 허브와 향신료를 사용하여 맛을 향상시킬 수 있습니다..

소금 섭취 제한

금연하십시오. 니코틴은 혈관 수축 효과가있어 압력을 증가시킵니다..

혈액 희석

혈액의 점도와 밀도를 줄이면 체액 섭취를 조절하는 데 도움이됩니다. 하루에 적어도 1.5 리터의 일반 식수를 마시고 열에서 3 리터 이상을 마시는 것이 좋습니다. 차, 커피, 스위트 소다는 고려되지 않습니다.

칼슘과 마그네슘 양이온이 풍부한 생수를 구입하는 것이 좋습니다. 일부 경우, 예를 들어, 고혈압의 경우 의사는 체액 섭취량을 낮추어 심장의 부담을 줄 이도록 권장합니다..

갓 짜낸 주스는 혈액을 희석합니다 : 오렌지, 크랜베리, 당근, 비트 뿌리, 셀러리. 또한 다이어트에 마늘, 생강 뿌리, 까치, 블루 베리, 체리, 포도, 붉은 색과 오렌지색 과일 및 채소를 첨가하여 혈구 수를 개선하는 데 도움이됩니다.

혈중 점도 증가 : 설탕, 소다, 알코올, 지방 고기, 훈제 고기, 콩류, 감자, 바나나, 시금치.

심장 근육의 음색 보존

일일 총 칼로리 함량의 10 % 이상의 양으로 단백질을 섭취함으로써 심근 톤을 회복시킬 수 있습니다. 동물성 단백질을 선택할 때 저지방 코티지 치즈, 계란을 선호해야합니다. 많은 식물성 단백질은 렌즈 콩, 쌀, 귀리, 보리, 완두콩, 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다..

혈관과 심장의 건강을 유지하려면 비타민 (A, C, E 및 엽산)과 미량 원소 (마그네슘, 칼륨, 인, 셀레늄)를 섭취해야합니다. 이렇게하려면 신선한 야채와 잎이 많은 채소의 소비를 늘리십시오. 가장 많은 미량 원소는 뿌리 작물 (사탕무, 당근, 셀러리, 무)에 있습니다..

  • 비타민 A는 당근, 감, 말린 살구, 바다 갈매 나무속, 야생 마늘 및 가막살 나무속에서 대량으로 발견됩니다..
  • 말린 로즈힙, 까막 까치밥 나무, 고추 냉이, 파슬리, 딜, 고추, 바다 갈매 나무속, 감귤류의 아스코르브 산 (비타민 C)의 최대 함량.
  • 비타민 E 공급원 : 발아 된 밀, 옥수수, 보리, 귀리, 식물성 기름, 땅콩, 개암 및 아몬드, 시금치, 당근, 아보카도.
  • 비타민 엽산은 파슬리, 셀러리, 시금치, 토마토, 양배추, 사탕무를 정기적으로 섭취하여 보충 할 수 있습니다.
  • 껍질, 해초, 토마토, 말린 살구, 날짜, 건포도, 견과류, 자두에 감자에 들어있는 많은 칼륨.
  • 마그네슘은 호박, 해바라기 및 참깨, 메밀, 보리, 오트밀, 바나나에서 대량으로 발견됩니다..
  • 인의 레코드 홀더는 옥수수, 브로콜리, 치아 씨앗, 굴, 콩, 마늘입니다.

셀레늄은 굴, 조개류, 새우, 참치, 대구와 같은 해산물을 식단에 추가하여 보충 할 수 있습니다. 셀레늄 식물원 : 두부, 현미, 아마씨, 양배추.

몸에 익지 않는 날 음식을 가르치십시오. 신선한 야채와 과일에는 최대 영양분이 있습니다. 열처리 중에 일부 미량 원소가 죽습니다..

메뉴 예

첫째 날:

  1. 첫 번째 아침 식사 : 갓 짜낸 주스, 물 위의 오트밀 일부, 삶은 달걀 1 개, 양배추 샐러드, 오이, 고추 샐러드.
  2. 두 번째 아침 식사 : 꿀이 든 강판 당근.

  • 점심 : 듀럼 밀 파스타, 견과류가 들어간 비트 뿌리 샐러드.
  • 간식 : 35g 아몬드, 블루 베리 한 잔.
  • 석식 : 해물 스프 퓨레, 야채 스튜.

  • 두 번째 저녁 식사 : 케 피어 0-1 % 지방 250 ml.
  • 둘째 날:

    1. 첫 번째 아침 식사 : 레몬과 꿀이 들어간 설탕이없는 약한 녹차, 피망이 든 메밀 죽, 딜과 브로콜리.
    2. 점심 : 신선한 사과.

  • 점심 : 채식 보르시, 갈색 빵 한 조각, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
  • 간식 : 말린 살구를 첨가 한 코티지 치즈 150g.
  • 석식 : 생선 120g, 야채를 곁들인 삶은 야채 반찬.

  • 두 번째 저녁 식사 : 딸기와 요구르트.
  • 셋째 날 :

    1. 첫 번째 아침 식사 : 신선한, 메밀 죽, 비네 그레트, 로즈힙 국물.
    2. 두 번째 아침 식사 : 양배추, 사과, 오이, 당근 샐러드, 식물성 기름 맛.
    3. 점심 : 야채 수프 컵, 과일 젤리 130g.
    4. 간식 : 포도의 무리.
    5. 저녁 식사 : 으깬 감자와 식물성 기름으로 삶은 생선.
    6. 두 번째 저녁 식사 : 요구르트.

    넷째 날 :

    1. 첫 번째 아침 식사 : 과일 샐러드.
    2. 두 번째 아침 식사 : 바나나와 밀크 쉐이크.
    3. 점심 : 근대, 구운 감자, 토마토 주스.
    4. 간식 : 구운 사과, 우즈 바르.
    5. 석식 : 해초를 곁들인 보리 죽.
    6. 두 번째 저녁 식사 : 요구르트.

    다섯째 날 :

    1. 첫 번째 아침 식사 : 딸기와 오트밀, 호손 과일에서 차.
    2. 두 번째 아침 식사 : 식물성 기름을 곁들인 허브와 신선한 토마토와 오이 샐러드.

  • 점심 : 사워 크림을 으깬 감자와 당근 수프.
  • 간식 : 신선한 토마토와 통조림 연어 샌드위치.
  • 석식 : 생선 커틀릿이 든 옥수수 죽, 자두가 든 양배추 조림.

    여섯째 날 :

    1. 첫 번째 아침 식사 : 허브가 들어간 2 단백질 오믈렛, 탈지유가 들어간 치커리.
    2. 두 번째 아침 식사 : 당근과 비트 샐러드, 코티지 치즈 캐서롤.
    3. 점심 : 해산물 수프.
    4. 간식 : 계피와 코티지 치즈를 곁들인 구운 사과.
    5. 석식 : 생선 스테이크, 으깬 감자.
    6. 두 번째 저녁 식사 : 강판 당근과 사과 샐러드.

    7 일째 :

    1. 첫 번째 아침 식사 : 꿀 한 숟가락과 오트밀 팬케이크 한 쌍, 오렌지.
    2. 점심 : 날짜가 적은 차.
    3. 점심 : 칠면조 미트볼이 들어간 수프.
    4. 간식 : 멜론의 몇 정향.
    5. 석식 : 양상추, 토마토, 삶은 새우 샐러드.
    6. 두 번째 저녁 식사 : 약한 녹차와 말린 과일.

    금식 일

    빈혈의 빈번한 동반자는 과체중이므로 비만 환자는 공복 일을하는 것이 좋습니다.

    1. 신선하거나 구운 (무설탕) 사과 1.5 kg.
    2. 신선한 오이 1.5 kg.
    3. 수박 펄프 1.5 kg.
    4. 자두 또는 말린 살구 500g과 액체 1.2l.
    5. 1.2 L 무 지방 케퍼.
    6. 사워 크림과 설탕이없는 무 지방 코티지 치즈 500g, 과일 국물 1.2 l.
    7. 400g의 삶은 야채와 함께 마른 가금류 또는 찐 바다 생선 300g.

    이 모든 제품은 하루 종일 5-6 식으로 섭취됩니다..

    체중 감량이 필요한 경우 점차적으로 발생해야합니다. 비타민의 결핍 또는 과잉이 해를 입힐 수 있기 때문에 다양한 조성물의 장기 단일 다이어트는 금지됩니다. 일주일에 단 하루 만 금식하는 것이 좋습니다..

    식이 요법은 협심증, 고혈압, 경색 후 상태 및 심장 허혈 진단 환자에게 표시됩니다. 그러나 다른 장기 및 시스템의 병리학에는 금기 사항이있을 수 있습니다. 따라서 위에 나열된 영양 권장 사항은 주치의와 동의해야합니다..

    협심증의 다이어트. 관상 동맥 심장 질환에 대한 영양

    협심증 및 관상 동맥 심장 질환에 대한 다이어트. 관상 동맥 심장 질환 (CHD)은 가장 흔한 질병 중 하나이며 종종 사망으로 이어집니다. 현재 예방식이 요법은 허혈 가능성을 크게 감소시키는 반면 치료 식을 준수하면 기존 병리학의 증상 심각성을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 식이의 구성은 신경 및 심혈관 시스템의 기능적 상태를 개선합니다. 단백질 식품이 부족하면 스트레스 요인에 대한 신체의 저항이 감소합니다. 소금의 제한은 뇌에 긍정적 인 영향을 미치며 마그네슘 함유 제품은 뇌의 억제 과정을 향상시킵니다..

    포화 지방, 단순 탄수화물 및 고 칼로리 음식 섭취는 대사 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 지방 대사에 유익한 불포화 식물성 지방은 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 동물성 지방은 혈액의 유변학 적 특성을 더 좋게 변화시키지 않습니다..

    야채와 과일에 섬유질이 있으면 장벽의 운동성이 증가하고 "나쁜"콜레스테롤 수치가 감소하며 지방 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 피리독신이 관상 동맥 병의 심장 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미친다는 증거도 있습니다..

    식이 요법에 해산물을 첨가하면 소비 단백질, 비타민 (특히 피리독신) 및 미네랄 (요오드 및 기타 미네랄)의 수준이 증가합니다.

    관상 동맥 심장 질환을 막는 가장 중요한 미량 원소 중 하나는 요오드로 갑상선 호르몬의 생성을 증가시켜 지방과 관련된 산화 과정에 자극 효과를줍니다..

    해산물 (예 : 해초)에서 발견되는 액화 효과가있는 복합 탄수화물은 혈액 내 효소의 활동을 증가시켜 지방과 관련된 대사 과정을 조절하는 데 도움이됩니다..

    식이에 소금 섭취를 최소화하고 칼륨과 B 비타민을 함유 한 식품을 첨가하면 심장과 혈관 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

    천연 비타민과 미네랄의 공급원은 심장의 조직으로 산소를 운반하는 데 필요한 모든 물질을 몸에 공급하는 자연 기원의 약물 인 Apitonus P입니다.

    관상 동맥 질환에서 치료 영양의 효과를 높이려면식이 요법의 균형을 적절하게해야합니다. 체중이 정상인 환자에게는 칼로리 값이 하루 약 2600kcal로 유지되는 식단이 배정됩니다. 중량이 초과되면 동물성 지방의 음식 제한과 단순한 탄수화물의 양으로 인해 칼로리 함량이 감소합니다..

    허혈 치료를 위해 금식 일을 처방하는 것도 합리적입니다. 분수 영양은 신체의 신진 대사 과정을 가속화합니다. 너무 빈번한 식사는 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 수치를 높이고 불규칙한식이 요법으로 단순한 설탕에 대한 내성을 위반하여 궁극적으로 초과 체중 증가로 이어집니다..

    관상 동맥 병 환자는 하루에 6 번 음식을 생리 학적으로 허용합니다.

    • 또한 자연 제제 인 Apitonus P는 결합 조직 질환 예방뿐만 아니라 정맥류 및 골 연골 증의 예방을 위해식이 요법에 추가해야합니다.
    • 치료 첫날부터 심근의 조직 저산소증 과정을 신속하게 제거하기 위해 자연 요법 "Cardioton"을 복용하는 것이 좋습니다..

    다이어트 10

    1. 다이어트는 2 단계와 3 단계의 허혈, 죽상 동맥 경화증 및 고혈압에 처방됩니다.

    다이어트의 목적은 대사 과정을 가속화하고 혈액 순환을 정상화하며 혈관 내막과 혈액 사이의 영양소 대사를 증가 시키며 중추 신경계의 정상적인 기능을 회복시키는 것입니다..

    처리 표 10c는 식물성 지방, 섬유질, 비타민, 미네랄 및 해산물 섭취를 포함하여 동물성 지방 및 소금의 사용을 제한합니다..

  • 두 가지 영양 옵션의 사용이 권장됩니다 : 1) 과체중이있는 경우; 2) 과체중이없는 정상적인 체격의 존재.
  • 요리는 소금에 절이지 않고 생선과 고기는 삶아 제공됩니다..
  • 식이 요법에서 소비되는 체액의 양은 약 1 리터입니다. 하루에 6 번 분수 영양.

    협심증과 관상 동맥 심장 질환에 대한 다이어트 식료품 목록

    • 야채 스프, 시리얼 스프.
    • 듀럼 밀 빵, 크래커, 빵 롤
    • 고기와 생선 요리 (끓이거나 굽는 것만).
    • 야채 반찬.
    • 과일 주스
    • 파스타가 최소화됩니다
    • 오트밀 죽
    • 계란 요리, 오믈렛, 계란
    • 우유, 케 피어, 랴 젠카, 비피 독, 코티지 치즈.
    • 버터와 올리브 오일.
    • 허브 차, 차, 커피.
    • 치즈, 해산물.

    이 다이어트에 단백질을 첨가 할 수도 있습니다. 해산물을 적극 권장합니다..

    먹지 말아야 할 것 : 지방이 많은 고기, 찌꺼기, 캐비어, 패스트리, 피클, 초콜릿, 알코올.

    주간 콜레스테롤 다이어트

    • 관상 동맥 심장 질환 환자의 치료 영양의 기초는 합병증을 예방하는 데 사용되는 치료 표 10c로 간주됩니다.
    • 심부전의 악화와 신체 활동의 제한으로식이 요법의 칼로리 함량 과식이 요법에서 소금의 양을 제한해야합니다 (식이 요법의 첫 번째 버전을 고려하는 경우).
    • 관상 동맥 심장 질환이 고혈압과 결합 된 경우 소금 함량이 낮고 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식을 추가로 더 엄격하게 섭취하는 것이 좋습니다.
    • 해산물 항 콜레스테롤식이 요법은 혈액 점도 장애가있는 관상 동맥 병 환자를 치료하는 것을 목표로합니다..

    관상 동맥 심장 질환 및 심부전 환자는 칼륨 함유 식품 (말린 과일, 바나나, 복숭아, 메밀 등)이 증가하고 이뇨제 및 심장 보호 기능이있는 제품이있는 다이어트 번호 10a를 사용하는 것이 좋습니다.

    고혈압이없는 상태에서 관상 동맥 심장 질환이있는 환자는 고기 일을 처방받습니다 : 야채와 고기 50g은 하루에 4 번. 과일이나 채소를 사용하는 것이 좋습니다..

    굶주림으로 협심증이 생길 수 있으므로 다이어트를 할 수 없습니다.

    식이 요법에 금식 일을 도입하면 과도한 수분을 제거하고 여분의 파운드를 제거하고 혈압을 빠르게 정상화하는 데 도움이됩니다..

    Cardioton-IHD 치료를위한 자연 심장 보호기

    관상 동맥 심장 질환은 심혈관 합병증의 결과로 많은 사람들을 죽이고있는 강력한 질병입니다. 허혈 자체는 예를 들어 죽상 동맥 경화 플라크에 의해 큰 혈관의 내강이 좁아 져서 2 차 병리로 인한 산소 및 영양소의 수송을 위반하는 것이 특징입니다.

    약물 "Cardioton"은 심장 질환을 예방하고 관상 동맥 심장 질환의 존재와 관련된 증상을 완화하기 위해 수년 동안 사용되었습니다. 심장 혈관 질환을 막는 것 외에도 Cardioton은 혈압을 낮추고 심근 경색의 위험을 줄이기위한 예방 제로 사용됩니다.

    "Dandelion P"약물을 복용하면 인체의 자연적인 항응고제 인 안티 트롬빈의 농도가 증가합니다. 따라서, 며칠 동안 "Dandelion P"를 복용 한 후, 지혈 및 조직 혈액 공급 파라미터는 정상 값 내에있었습니다.

    심장 허혈의 치료를 위해 오랫동안 진정제 효과가있는 자연 요법 "Motherwort P"가 사용되었습니다..

    그러나, 관상 동맥 심장 질환 치료에 더 중요한 효과는 발레 리아 누스, 청색증, 청색, 익모초 및 레몬 밤과 같은 자연 성분의 조합을 통해 달성 될 수 있습니다. 이러한 모든 구성 요소는 Nervo-Vit 준비 과정에서 성공적으로 결합됩니다. 이 약을 복용하면 관상 동맥 심장 질환을 멈추는 관점에서 치료 효과가 향상됩니다.

    건강 뉴스 :

    직장, 집안일, 소셜 네트워크 사례-이 모든 것이 우리의 자유 시간을 무자비하게 삼켜 버립니다. 30 년이 지난 후에도 헬스장에가는 것도 쉽지 않습니다. 동시에, 아령 운동은 더 이상 적합하지 않으며 더 많은 것을 원합니다. 스포츠를하는 주된 이유는 무엇입니까? 수영, 무술 섹션에 참여하거나 그냥 놀 수있는 동기를 얻는 곳...

    오늘날 채식 운동 선수들은 거의 놀라지 않습니다. 많은 운동 선수들은 의식적으로이 길을 선택하고 오직 얻는 것만 남습니다. 더 놀라운 것은 채식이 주류가되기 오래 전에 그러한 관행이 존재했다는 사실입니다. 과거의 위대한 운동 선수들은 기본적으로 고기를 거부했지만 동시에 기록 이후에도 계속 기록을 break습니다. 이 영웅들은 누구이며 무엇을...

    단 하나 또는 두 개의 정제-킬로그램의 비늘로 3 개가 적습니다! 체중 감량을위한 이뇨제는 놀라운 일이며 저렴합니다. 그리고 운동 선수는 체중 카테고리에 들어갈 때 가져갑니다. 우리는 일상 생활에서 스포츠 방법을 채택하는 것만으로 건강을 승리의 제단에 두는 것으로 생각하지 않습니다. 우리는 아름답고 날씬해지기를 원합니다...

    우리의 "운동"의 잘못된 작동은 심방 세동과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다.

    일반적으로 병리학은 리듬 장애, 가슴 부위의 퇴색 느낌 및 빈번한 심장 박동으로 특징 지어집니다.

    부정맥의 합병증은 혈전 형성으로 인해 고통을 겪습니다. 이는 방치 된 질병을 치료하지 않으면 심장 마비 나 뇌졸중으로 발전 할 수 있음을 의미합니다. 심장병을 예방하는 방법? 질병이 있으면 어떻게해야합니까...

    관상 동맥 심장 질환에 대한식이 요법-심장 질환에 대한 적절한 영양의 원리

    거의 항상 관상 동맥 심장 질환은 협심증 (질병 유형 중 하나)의 형태로 나타나며 심한 가슴 통증, 호흡 곤란 및 피로 증가로 나타납니다..

    오늘날 심장 전문의는 관상 동맥 심장 질환에 매우 성공적이고 효과적으로 대처합니다. 병리학의 복잡한 치료 방법 중 하나는 환자를 위해 올바르게 선택된식이 요법 또는 특별식이 요법입니다.

    조짐

    불행히도, 사람들은 질병의 놀라운 징후에주의를 기울이지 않습니다. 심지어 명백합니다. 심지어 약간의 신체 활동, 통증 및 불쾌한 따끔 거림으로 인한 피로, 피로, 호흡 곤란 증가.

    일부 환자는 그러한 증상이 신체의 연령 관련 변화의 징후라고 생각합니다. 그러나 협심증과 호흡 곤란은 신체 활동으로 인한 것이 아니라 병리학이기 때문에 이것은 잘못된 의견입니다. 종종 이러한 증상은 심각한 심장병 발병의 증거가되고 의사에게가는 이유입니다..

    치료

    치료는 의학적 및 비 의학적 보존 적 방법으로 수행되며, 선택은 질병의 발달 단계에 달려 있습니다.

    치료 식은 관상 동맥 질환을 치료하는 보수적 인 방법 중 하나입니다. 이 방법은 독립적 인 도구 및 포괄적 인 배경으로 사용되어 다른 방법의 효과를 크게 향상시킵니다. 치료식이 요법의 효과는 환자가 지속적으로 따라야하는 특정 영양 규칙의 정확한 준수에 달려 있습니다.

    IHD와 협심증의 영양 기본

    관상 동맥 심장 질환에서 의료 영양의 주요 규칙은 환자의 칼로리 섭취와식이 에너지 비용의 조합입니다.

    질병으로 신체 활동이 원칙적으로 크게 줄어들 기 때문에 칼로리 섭취량을 각각 줄여야합니다..

    환자가 체중이 증가하기 시작하면 소비하는 것보다 훨씬 많은 칼로리를 소비한다는 의미입니다..

    건강 식품

    환자의 일일식이에는 30ml의 천연 식물성 기름이 포함되어야합니다 (올리브, 해바라기 또는 옥수수를 선택하는 것이 좋습니다). 개인적인 편협의 경우 특별한 종류의 마가린으로 대체 할 수 있습니다.

    올바른식이 요법을 선택하기위한 조건 중 하나는 곡물, 곡물, 통밀 빵 및 밀기울 덩어리, 생 야채 및 과일에서 발견되는 충분한 섬유질을 섭취하는 것입니다.

    다이어트에서 매일 해산물이 있어야합니다 : 다시마, 생선, 새우.

    음식 제한

    허혈 환자는 유제품 및 동물성 지방의 사용이 제한됩니다. 환자는 설탕과 과도한 설탕 섭취를 피하고 달콤한 페이스트리와 음료를 피해야합니다..

    과자는 필수 불가결 한 음식이 아니기 때문에 하루에 설탕 50g을 감당할 수 있습니다. 그래서 다이어트에서 완전히 제거 할 수 있습니다..

    제품이 가열 될 때, 특히 튀김시 치유 및 유익한 특성이 완전히 상실되고 심지어 해로워 져 "나쁜"콜레스테롤을 생성합니다. 이를 피하려면 동물의 내부 장기 (간, 신장, 심장, 폐, 뇌), 빨간색과 검은 색 캐비어, 지방이 많은 치즈 종류 및 튀긴 닭고기 달걀을식이 요법에서 완전히 배제해야합니다.

    주 메뉴

    주의 샘플 메뉴에는 다음이 포함되어야합니다.

    • 아침 식사 : 무가당 시리얼, 캐서롤.
    • 두 번째 아침 식사 : 갓 짜낸 야채와 과일 주스, 코티지 치즈, 오믈렛.
    • 점심 : 야채 및 저지방 치킨 수프, 양배추 롤, 스팀 커틀릿 및 미트볼, 야채 샐러드 및 무가당 설탕에 절인 과일.
    • 석식 : 생선 및 고기 요리, 야채 샐러드.

    일주일에 1-2 알을 먹을 수 있습니다 (노른자를 제외하고 가능하다면) 오후 간식을 위해 과일을 먹어야합니다. 매일 취침 1-2 시간 전에 우유 한 잔, 저지방 케 피어, 요구르트 또는 요구르트를 마실 수 있습니다..

    당신은 다양한 음식을 먹을 필요가 있습니다. 같은 음식을 연속으로 이틀 동안 먹어서는 안됩니다. 현대 요리와 영양학의 요리법은 충분히 영양가 있고 맛있고 칼로리가 낮은 요리를 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 덕분에 환자는 새로운 다이어트에 빠르게 익숙해 질 것입니다.

    민간 요법

    허혈은 포괄적이고 체계적이며 충분히 긴 치료가 필요합니다. 협심증에 대한 효과적인 치료법은 호손으로 간주됩니다..

    주입, 차 및 국물의 형태로 세 가지 방법으로 요리하여 사용할 수 있습니다. 또한, 허브의 전체 범위를 포함하는 특별 요금이 있습니다.

    그들은 협심증에 대처하고 죽상 동맥 경화 플라크의 성장을 막을 수 있기 때문에 관상 동맥 심장 질환의 치료에 효과적입니다.

    협심증의 영양

    협심증의 개념은 공동에 혈액량이 부족하여 발생하는 관상 동맥 심장 질환 (관상 동맥 심장 질환)의 형태를 의미합니다. 협심증은 흉골 통증의 공격시 심장 근육의 변화가 발생하지 않는다는 점에서 심근 경색과 다릅니다. 심장 마비로 심장 근육 조직의 괴사가 관찰됩니다. 협심증의 인기있는 이름은 협심증입니다.

    협심증의 원인

    • 주어진 순간에, 예를 들어 육체 운동을 할 때 심장 순환 장애.
    • 심장 동맥의 죽상 동맥 경화증, 즉 동맥이 좁아 져 원하는 양의 혈액을 통과 할 수 없기 때문에.
    • 동맥 저혈압-심장으로의 혈류 감소.

    조짐

    협심증의 가장 확실한 징후는 흉골을 당기거나 압박하거나 타는 고통입니다. 목, 귀, 왼손에 발산 할 수 있습니다.

    그러한 통증의 공격은 일반적으로 특정 상황에 따라 결정되지만 나타나고 사라질 수 있습니다. 또한 환자는 메스꺼움과 가슴 앓이를 경험할 수 있습니다..

    올바른 진단을 내리는 데 어려움은 사람들이 협심증 발작과 관련하여 귀 또는 신체의 다른 부위에 항상 통증을 느끼지 않는다는 사실에 있습니다..

    협심증은 30 분 후에 또는 심호흡 후 체액 한 모금 자체가 지나가는 통증이 아니라는 것을 기억해야합니다.

    적절한 영양 섭취는 협심증에 매우 중요합니다. 과체중 인 사람들 이이 질병에 걸릴 가능성이 훨씬 높으며 합병증의 위험이 높다는 것이 입증되었습니다. 따라서 영양의 균형을 유지하고 신체의 신진 대사 과정을 개선해야합니다..

    협심증으로 고통받는 사람들이 먹어야 할 것 :

    • 우선 죽. 메밀과 기장은 B 비타민과 칼륨을 함유하고 있기 때문에 특히 유용합니다. 또한 메밀에는 루틴 (비타민 P)이 있으며 유용한 미네랄 중 칼슘, 나트륨, 마그네슘 및 철이 포함되어 있습니다.
    • 쌀, 말린 살구 및 건포도와 함께 소위 kutia는 칼륨과 마그네슘으로 인해 유용하며 흡착제이기도합니다. 즉 신체에서 유해 물질을 제거합니다..
    • 밀, 탄수화물 대사를 조절하는 그룹 B, E 및 비오틴 (비타민 H)의 많은 비타민을 함유하고 있기 때문에 밀.
    • 오트밀-콜레스테롤과 섬유의 출현을 막아식이 섬유가 들어있어 몸을 깨끗하게합니다. 또한 B, PP, E 및 인의 비타민, 칼슘, 철, 나트륨, 아연, 마그네슘이 풍부합니다..
    • 보리 가루-비타민 A, B, PP, E가 포함되어 있으며 붕소, 요오드, 인, 아연, 크롬, 불소, 규소, 마그네슘, 구리, 철, 칼륨 및 칼슘이 들어 있습니다..
    • 해 케일은 요오드, 인, 나트륨, 칼륨 및 마그네슘뿐만 아니라 엽산 및 판토텐산을 함유하고 있습니다. 성분으로 인해 신체의 신진 대사가 향상됩니다..
    • 모든 과일과 채소는 복잡한 탄수화물과 섬유질을 함유하고 몸을 포화시키기 때문에 유용합니다 (바람직하게 신선하거나 찌거나 구운 것이므로 모든 비타민과 미네랄을 유지하기 때문에), 콩과 식물입니다. 심장병의 경우 의사는 칼륨 함량이 높기 때문에 매일 바나나를 먹는 것이 좋습니다..
    • 식물성 기름-해바라기, 올리브, 옥수수, 콩, 단 불포화 지방과 다가 불포화 지방을 함유하고 세포와 신진 대사에 관여하는 비타민 A, D, E, K, F.
    • 생선 (고등어, 청어, 송어, 정어리), 게임, 송아지 고기, 칠면조, 닭고기를 섭취해야합니다. 이러한 제품은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮으므로 대사 균형을 이룹니다..
    • 유당, 티아민, 비타민 A, 칼슘을 함유 한 우유 및 유제품.
    • 꿀, 칼륨의 공급원이므로.
    • 하루에 최소 2 리터의 물을 마시는 것이 중요합니다.
    • 칼륨 함량으로 인한 건포도, 견과류, 자두, 콩 제품이 유용합니다.

    협심증 치료를위한 민간 요법

    • 8 주 동안 매일 4 시간 씩 마셔야합니다 L. 꿀 (1 리터), 레몬, 피부 (10 개), 마늘 (10 마리).
    • 호손 (10 tbsp. L)과 장미 엉덩이 (5 tbsp. L)를 2 리터의 끓는 물로 채우고 열에서 24 시간 동안 숙성시키는 유용한 주입. 식사 전에 하루에 3 번 1 잔을 마셔야합니다..
    • 발레리 안과 호손의 팅크가 1 : 1 비율로 혼합되어 심장의 통증을 제거합니다. 물을 첨가하여 30 방울의 혼합물을 섭취해야합니다. 삼키기 전에 입안에 몇 초 동안 주입을 유지할 수 있습니다.
    • 차, 우유, 코티지 치즈로 하루에 2 번 꽃 꿀 (1 tsp) 섭취.
    • 1 큰술의 비율로 오레가노 잎의 주입. 엘 끓는 물 200 ml 당 허브. 2 시간 동안 그대로두고 1 큰술을 섭취하십시오. 하루에 4 번. 주입은 통증 완화에 도움이됩니다.
    • 매 식사 전에 레몬 껍질을 씹는 것이 도움이됩니다.
    • 레몬 2 개와 500gr의 알로에 주스 (최소 3 개 잎 섭취)의 혼합물. 꿀. 냉장고에 보관하고 1 큰술을 소비하십시오. 식사 1 시간 전. 치료 과정은 1 년이며 2 개월마다 4주의 휴식이 있습니다..

    협심증에 위험하고 유해한 제품

    • 동물성 지방은 콜레스테롤이 많기 때문에 혈관에 콜레스테롤 플라크의 출현에 기여하여 결과적으로 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 여기에는 돼지 고기, 가금류 (오리, 거위)와 같은 지방 고기가 포함됩니다. 소시지, 간, 크림, 계란, 훈제 고기.
    • 탄수화물이 풍부하여 비만을 유발하는 밀가루와 제과.
    • 초콜릿, 아이스크림, 과자, 레모네이드, 쉽게 소화 가능한 탄수화물이 체중 증가에 기여.
    • 몸에서 체액을 제거하는 과정을 늦추기 때문에 소금 섭취를 제한해야합니다. 소금은 많은 비타민 (A, B, C, PP)과 미네랄 (엽산, 인, 칼륨, 칼슘, 철)이 많은 녹색으로 대체 될 수 있습니다.
    • 카페인 (커피, 강한 차)을 함유 한 음료는 이뇨 효과가 있으며 몸에서 많은 양의 수분을 제거하기 때문에.
    • 알코올과 흡연은 죽상 동맥 경화증을 유발하므로 나쁜 습관을 제거해야합니다.

    “질병에 대한 영양”섹션의 편집자 Natalya Stefan, © Food+

    관상 동맥 심장 질환 및 협심증으로 먹는 방법

    심장병 치료에는 심혈 관계에 대한 스트레스를 피하고 치료를보다 효과적으로하는 데 도움이되는 영양 규칙을 준수하는 것이 포함됩니다. 가장 중요한 것은 음식 칼로리를 낮추는 것인데, 이는 또한 체중 감소에 기여합니다..

    관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한 식단은 콜레스테롤의 주요 공급원이기 때문에 동물 기원의 고형 지방 섭취를 조절합니다..

    이 유기 화합물의 혈관 벽에 침전되면 동맥 경화가 발생할 수 있습니다-협심증의 주요 원인 중 하나.

    허혈성 심장 질환 및 협심증의 정의

    관상 동맥 심장 질환 (CHD)-심근 경색, 협심증 및 죽상 경화성 심근 경화증을 결합시키는 질병.

    질병이 발생하는 주된 이유는 심장의 관상 동맥에 혈액 공급이 부족하여 내강이 좁아지기 때문입니다. 소위 콜레스테롤 플라크 형태로 혈관 벽에 퇴적 된 콜레스테롤이 적극적으로 기여합니다..

    그들은 혈액의 움직임을 방해하여 흉골 ( "angina pectoris") 뒤에 통증을 일으켜 협심증의 징후입니다..

    "협심증-무엇입니까?" 많은 사람들이 묻는다. 이것은 관상 동맥 심장 질환의 구성 요소 중 하나입니다. 그것은 일반적으로 운동 중과 운동 후에 고통스러운 감각으로 나타납니다. 협심증은 심장 마비의 위험을 증가시키고 즉각적인 치료가 필요합니다.

    협심증은 안정적이고 불안정한 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 육체 운동이나 정서적 스트레스 중 통증이 특징입니다. 두 번째는 증상의 변화가 특징입니다 : 통증의 본질과 힘, 감각의 장소가 변할 수 있습니다

    관상 동맥 심장 질환 및 협심증에서 영양의 특징

    협심증과 심장 허혈을위한 식단은 소금 섭취가 급격히 감소 함을 시사합니다. 몸에 나트륨과 칼륨을 공급하기 위해 더 많은 채소를 섭취하는 것이 좋습니다..

    가장 자주 질병을 고려할 때 다이어트 번호 10이 처방되어 심장의 부하를 줄이고 강화시키는 데 도움이됩니다..

    효과는 혈액 순환을 정상화하고 몸에 필요한 모든 물질을 제공함으로써 달성됩니다..

    관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한식이 요법, 표 10은 하루에 90g의 단백질, 최대 70g의 지방, 약 400g의 탄수화물, 2 리터 이하의 액체 (물, 차, 수프 등) 및 최대 7g의 소금을 섭취하는 것을 포함합니다. 식사 횟수-4-6.

    승인 된 제품

    시리얼
    구운 또는 생 야채와 채소당근, 토마토, 양상추, 양배추, 감자, 사탕무, 호박, 호박
    생선과 고기 조림저지방 고기-송아지 고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조
    생선-청어, 송어, 정어리.
    달걀하루에 1, 바람직하게는 반숙
    잘 익은 과일과 열매어떤
    우유 제품우유, 코티지 치즈, 케 피어
    음료수느슨한-차, 우유와 커피, 주스, 로즈힙 국물
    견과류, 말린 과일.호두, 건포도, 자두.

    부분적으로 제한된 음식

    관상 동맥 심장 질환과 협심증으로 흰 양배추와 완두콩의 소비가 부분적으로 제한됩니다. 저지방 다이어트 소시지를 포함한 다른 음식.

    유제품에서 사워 크림, 치즈 및 크림을 제한적으로 섭취 할 수 있습니다. 지방이 함유 된 음식 섭취 제한 : 버터와 버터 기름.

    제한된 형태로 마실 수있는 음료에는 포도 주스와 녹차가 포함됩니다..

    금지 된 음식

    알코올, 커피, 강한 차, 모든 국물을 마신다
    뚱뚱한 고기돼지 고기, 양고기, 오리
    베이커리 제품베이킹, 소금에 절인 반죽, 신선한 빵
    야채콩류, 무, 시금치, 밤색, 무, 마늘, 버섯, 양파, 옥수수
    과자초콜릿, 아이스크림, 케이크
    소시지훈제 및 건조,
    생선 제품통조림 캐비어
    통조림 제품소금에 절인 야채, 절인 야채, 절인 야채

    육류와 생선 섭취의 제한은 지방 함량에 달려 있습니다. 지방이 많은 고기를 전혀 섭취하지 않는 경우, 고등어는 수량이 제한되어 있습니다.

    주의 샘플 메뉴

    다이어트의 특징은 일주일 동안 허용 된 음식을 섭취하는 것입니다. 협심증이있는 주 메뉴는 다양 할 수 있으며 다양해야합니다. 접시의 배포는 일반적으로 개별적으로 발생합니다. 아래 메뉴에서 자신의 옵션을 선택할 수 있습니다..

    • 아침 식사-오트밀, 반숙 계란과 차.
    • 점심-야채 또는 야채 수프와 삶은 필렛. 음료에서 설탕에 절인 과일을 선택할 수 있습니다.
    • 저녁 식사-삶은 생선, 케 피어와 으깬 감자.
    • 아침 식사-과일과 차가 들어간 코티지 치즈.
    • 점심-쇠고기 스트로가 노프가 든 구운 감자, 채식 보쉬, 우유가 든 커피.
    • 저녁 식사-삶은 고기, 설탕에 절인 과일, 녹색 채소가 들어간 필라프.
    • 아침 식사-우유 수프, 차.
    • 점심-야채, 비트 뿌리, 조림 과일을 곁들인 어묵.
    • 저녁 식사-삶은 송아지 고기, 구운 야채, 차가 든 메밀.
    • 아침 식사-코티지 치즈 캐서롤, 신선한 주스.
    • 점심-닭고기, 차 파스타.
    • 저녁 식사-메밀 죽, 미트볼, 샐러드, 차.
    • 아침 식사-주스, 과일 필라프.
    • 점심-치킨 커틀릿, 야채 스프 또는 채식 보르시.
    • 저녁 식사-삶은 생선 조림.
    • 아침 식사-스크램블 에그, 주스 또는 녹차.
    • 점심-조림 야채, 닭고기 미트볼, 설탕에 절인 과일.
    • 저녁 식사-비네 그레트, 삶은 닭고기, 케 피어.
    • 아침 식사-우유 수프, 차.
    • 점심-메밀 감자 스프 또는 야채와 닭고기.
    • 저녁 식사-구운 야채와 생선 케이크, 설탕에 절인 과일.

    점심과 오후 간식의 경우 요구르트, 구운 신선한 과일, 케 피어, 젤리, 무스, 코티지 치즈 및 기타 쉽게 소화 가능한 음식을 선택할 수 있습니다.

    협심증 및 관상 동맥 심장 질환에 대한 영양 섭취는 혈관 개통 성을 개선하고 심장에 혈액에 대한 접근을 제공하기 위해 콜레스테롤 함유 식품의 섭취를 제한합니다.

    물론 한 번의 식으로 질병을 물리 칠 수는 없지만 적절한 영양 섭취는 몸에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 체중 감량, 치료에 도움, 동시에 필요한 모든 영양소를 몸에 공급하십시오..

    협심증 증상 및 유형. 협심증 치료 및 영양 : 비디오

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    관상 동맥 질환에 대한 올바른식이 요법

    영양은 또한 건강한 사람에게 중요합니다. 그러나 관상 동맥 질환에 대한식이 요법이 특히 중요합니다. 그것은 약물의 효과를 향상시키고, 삶을 가득 채우고 연장하는 데 도움이됩니다..

    왜 다이어트

    적절한 영양 섭취는 질병 치료에 필요한 구성 요소입니다. 몇 가지 구성 요소가 있습니다.

    • 혈액 내 지 질량을 정상화하십시오. 혈관의 주요 적은 과도한 콜레스테롤입니다. 벽에 퇴적물로 인해 심장에 산소가 부족하여 완전히 기능하지 못합니다..
    • 관상 동맥 연축 예방. 좁아지면 혈류 장애, 심장의 날카로운 통증, 가슴의 압박감, 협심증의 증상이 나타납니다..
    • 혈압 상승 예방. 혈액이 혈관벽에 너무 많은 영향을 주면 손상에 기여하고 심장의 활동을 악화시킵니다.
    • 혈액 점도의 정상화. 그것의 초과는 심장에 과부하를 가하고 혈관 폐쇄의 위험을 증가시킵니다.
    • 음색 유지, 즉 심근의 성능. 근육의 정상적인 발달, 심장의 올바른 리듬에 중요합니다..

    고혈압과 당뇨병의 치료 옵션에 대해 읽으십시오. 질병의 형태, 당뇨병의 고혈압 위험, 약물 선택, 두 질병의 발병 예방에 대해 배우게됩니다.
    그리고 여기 대동맥 동맥 경화의 대안 치료에 대한 자세한 내용은.

    지질 프로파일을 수정합니다

    정상적인 콜레스테롤 농도 회복과 관련하여 관상 동맥 심장 질환 의식이 요법은 다음과 같습니다.

    • 비율을 높이는 제품의 양을 줄입니다. 이것은 라드, 버터 및 스프레드, 소시지 등 모든 형태의 동물성 지방입니다. 육류, 심지어 닭고기의 사용을 제한해야합니다. 일주일에 2 ~ 3 회 끓이거나 끓여서 살찐 날개를 살찐 날개보다 선호하는 것으로 충분합니다. 소량의 쇠고기 간을 제외하고는 위법 행위가 금지됩니다. 계란은 주당 1-2 회 먹을 수 있으며 생선 캐비어와 새우는 버려야합니다.
    • 유제품에서는 지방이 1 ​​% 이하인 것을 선택해야합니다. 알코올은 전혀 필요하지 않습니다. 버터, 계란 및 설탕의 존재로 인해 제과도 제한해야합니다. 흰 빵은 호밀을 선호하는 것이 좋습니다. 베이킹과 설탕은 혈관에 나쁜 영향을 미치며, 그로 인해 체중이 증가합니다. 그리고 이것은 심장을 힘들게하는 요소입니다.
    • 콜레스테롤이 풍부한 음식 섭취하기. 유용한 조림 (생선, 구운) 고등어, hali 치, under 치, 파이크 퍼치, 파이크. 그들은 혈관에 탄력성을주는 다중 불포화 지방산을 가지고 있습니다. 야채와 과일이 필요하며 많은 비타민과 섬유질이 있습니다. 관상 동맥 심장 질환에서 이러한 물질의 필요성이 증가하고 있습니다. 또한 정상적인 체중을 유지하는 데 도움이되는 것도 중요합니다. 테이블에 1 ~ 2 큰술에 메밀과 오트밀이 있어야합니다. 엘 하루 밀기울.

    콜레스테롤은 하루에 300mg을 초과해서는 안됩니다. 식물성 지방을 잊지 마십시오. 그들은 올리브, 해바라기, 유채, 겨자 기름에서 발견됩니다. 그들은 1-2 큰술을 먹어야합니다. 하루에 준비된 식사에 추가.

    안돼! 관상 동맥 연축

    관상 동맥 질환에 대한 적절한 영양 섭취는식이 요법에서 아질산염 제품이 없기 때문에 혈관의 고품질 기능을 보장해야합니다. 이들은 약물의 효과를 감소시키는 물질입니다. 특히 혈관 경련에 대항하는 "니트로 글리세린".

    즉, 반제품, 소시지, 통조림을 거부해야합니다. 아질산염은 대량으로 함유되어 있습니다. 다이어트에서 배제 할 수 없다면 최소한 제한해야합니다.

    압력 방지 제품

    압력이 상승하는 주요 식품 성분은 소금입니다. 상당한 양의 물을 마시면 물을 많이 마셔야합니다..

    이로 인해 심혈관 시스템은 많은 양의 정체 된 유체를 펌핑해야하기 때문에 과부하 상태입니다. 이를 피하기 위해 소금은 하루에 5g을 넘지 않아야합니다.

    즉, 요리 단계에서 요리에 넣지 않아야합니다..

    음식이 이미 탁자 위에있을 때는 소금에 절이는 것이 좋습니다. 신선한 맛은 허브로 쉽게 보상됩니다. 기성품 믹스를 구입할 때는 염분이 없는지 확인해야합니다.

    혈압을 낮추는 데 도움이 될 수있는 음식에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.

    혈액 점도 및 밀도 감소

    혈액이 혈관을 통해 자유롭게 움직이고, 영양을 공급하고, 심장에 과부하가 걸리지 않게하려면 정상적인 농도를 유지해야합니다. 당신이 마시는 체액의 양이 중요합니다..

    대부분 순수한 물이 필요하지만 무설탕 우유 음료, 과일 음료, 주스 및 과일 음료도 필요합니다. 액체는 하루 1.5-2 리터, 열 및 3 리터 모두 마셔야합니다..

    야채, 장과, 오렌지와 레드의 과일을 사용하는 혈액을 엷게하는 데 기여합니다. 이들은 당근, 사과, 사탕무, 고추, 석류, 호박, 수박입니다.

    만성 심부전에 대해 읽으십시오. 질병의 병인 및 병인, 증상, 진단, 약물 치료, 외과 적 치료, 예방 조치에 대해 배우게됩니다.
    그리고 여기 심장 마비에서 다리 부기를 완화하는 방법에 대한 자세한 내용이 있습니다..

    마음의 어조를 유지

    협심증 및 관상 동맥 심장 질환의 영양은 정상적인 심근 수축을 유지하는 데 필요합니다. 그 기능 중 두 가지가 이것에 기여합니다.

    • 매일 10-20 % 단백질의 식단에 존재합니다. 저지방 코티지 치즈 인 살코기를 사용하여 국물을 배수하고 물을 첨가하여 2 ~ 3 번 준비합니다. 삶은 계란 흰자를 먹을 수도 있습니다. 수프는 야채 국물에 더 건강합니다. 송아지 고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 생선 또는 토끼는 반찬이있는 두 번째 접시로 먹는 것이 좋습니다.
    • 비타민, 마이크로 및 매크로 요소의 사용. 전자는 야채와 과일에서 대량으로 제공됩니다. 이 중 더 자주 엽산과 아스코르브 산, 레티놀, 토코페롤을 함유 한 것이 있어야합니다. 매우 유용한 사과, 상추, 베이징 양배추, 아보카도, 모든 채소. 바나나, 말린 살구, 콩류, 구운 감자는 몸에 중요한 칼륨, 칼슘 및 마그네슘으로 몸을 채우는 데 도움이됩니다..

    그리고 셀러리, 해초, 씨앗 및 견과류, 순무 및 무, 당근, 사탕무에서 심장 근육의 색조에 필요한 요오드, 아연, 구리, 셀레늄 및 기타 거시적 요소를 얻을 수 있습니다..

    관상 동맥 심장 질환이있는 제품은 조림, 삶거나 구워야하며 튀겨서는 안됩니다. 과일, 채소는 생으로 먹지만 요리하면 같은 방식으로 먹습니다. 식사는 하루에 4-5 번해야합니다. 석식은 취침 시간 3 시간 전까지 완만합니다. 적절한 영양 섭취에 익숙해지기 쉬우 며 기분이 좋으면 머지 않아 빈약 해 보일 것입니다.

    혈액에서 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.